Prima!so, da ich bei zeiten zu hause war konnte ich endlich im hellen loofn und mit sonne. unfassbar.
14,21 km
1:35:02 h
6.41er pace.
ging heute recht schwer, hatte wohl von gestern und heute die inventur noch inne knochen.
noja, wird schon noch wieder.
feine sache. ich hab die muckibude unsicher gemacht. bald geht die vorbereitung für dem HM los.Sport frei!
Es gibt doch nichts schöneres, als mit einem knackigen Lauf ins neue Jahr zu starten, woll?
Waren schöne Wetterbedingungen und es war herrlich ruhig.
Hab locker gemacht, es wird erstmal weiter im Aeroben Bereich trainiert...
16,15 km
1:33:52 Std.
5:49 Pace
Anschließend noch ordentlich gedehnt und 3x22 Liegestütze.
)
Mal nicht übertreiben mit all deinem Sport.so, erstes läufchen für diesjahr gemacht. und draußen anne luft.
10,04 km
1:05:18 h
6.30er pace.
ging bischen schwer, da ich muckikater von gestern hab.
bah igitt. aber ich hab gerade bilder im kopf wie du aussiehst wenn die brille zugeschneit ist.Sport frei!
Puh, was ein Wetter... Hat dann doch die ganze Nacht geschneit und auch noch, als ich um 7:15 Uhr los bin.
Wind und Schnee waren echt nicht der Hit, vor allem die zugeschneite Brille.
Laufen ging aber erstaunlich gut, weil der Schnee noch locker lag.
War dann zwar lahm, aber am Ende zählen die Kilometer.
14,70 km
1:28:22 Std.
6:00 Pace
Abschließend nur Kurzprogramm wegen Wetter.
Das war heute wirklich nicht schön, fühlte sich hinterher aber nochmal viel besser an, das trotzdem durchgezogen zu haben.bah igitt. aber ich hab gerade bilder im kopf wie du aussiehst wenn die brille zugeschneit ist.
auf jedenfall. hinterher ist immer gut. ich hab auch noch muckikater des todes. hab heute früh vorm training gerollt und eben dann das training. war nicht so hart wie beim kämpfen, aber es tat gut. fühle mich auf jeden fall beweglicher als gestern abend oder heute früh beim aufstehen. ich denke bis morgen wird es nochmal besser sein.Das war heute wirklich nicht schön, fühlte sich hinterher aber nochmal viel besser an, das trotzdem durchgezogen zu haben.
