Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

ich kuck mal ob ich morgen wieder loofn geh. mal sehen wie weit.

Nur nicht einrosten im Winter.

 

[phönix]

Nur nicht einrosten im Winter.

nee, ich war auch los.

12,27 km
1:18:18 h
6.23er pace.

hab bischen muckikater vonne muckibude.

ab heute kann man sich beim mainzer HM anmelden. jippi.
werd mir dann mal n trainingsplan raussuchen.

 

[SAVA]

nee, ich war auch los.

12,27 km
1:18:18 h
6.23er pace.

hab bischen muckikater vonne muckibude.

ab heute kann man sich beim mainzer HM anmelden. jippi.
werd mir dann mal n trainingsplan raussuchen.

Sehr schön!

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute richtig schönen Bedingungen eine dicke Frührunde in der und um die Stadt gedreht.
War echt mild, so dass kurze Buxe angesagt war.
Hab ruhig gemacht, wollte mal im unteren Pulsbereich laufen.
18,25 km
1:43:50 Std.
5:41 Pace
Abschließend noch das übliche Programm mit Dehnung und Liegestütze.

 

[phönix]

so, hochwasserrunde am hafen gedreht.

15,73 km
1:43:24 h
6.34er pace.

geht gut ap in wiesbaden, da ist das wasser auch richtig hoch. bis zu einer brücke gings, dann musste ich zurück.

und ich hab mich zum gutenberg HM angemeldet.

 

[SAVA]

so, hochwasserrunde am hafen gedreht.

15,73 km
1:43:24 h
6.34er pace.

geht gut ap in wiesbaden, da ist das wasser auch richtig hoch. bis zu einer brücke gings, dann musste ich zurück.

und ich hab mich zum gutenberg HM angemeldet.

Sehr schön, Laufrunde und Anmeldung!

 

[Drizzt Do'Urden]

@phönix und @SAVA
sehr schön Ihr beiden!
Schau ganz wehmütig auf Euere Aktivitäten.
Eigentlich wollte ich heute auch mal wieder los. Wetter dafür wäre klasse gewesen.
Dann kam aber die Frage ob ich nicht bei einem anderen Team beim Spiel aushelfen kann.. Die letzten 2 Wochen somit jeweils Englische Woche. Da bleibt einfach keine Zeit und Kraft noch laufen zu gehen.
Vielleicht ist das Wetter im Januar ja noch gut, da ist Handball EM und somit kein Spielbetrieb.

Euch auf jede Fall schon mal schöne Feiertage.

 

[phönix]

@phönix und @SAVA
sehr schön Ihr beiden!
Schau ganz wehmütig auf Euere Aktivitäten.
Eigentlich wollte ich heute auch mal wieder los. Wetter dafür wäre klasse gewesen.
Dann kam aber die Frage ob ich nicht bei einem anderen Team beim Spiel aushelfen kann.. Die letzten 2 Wochen somit jeweils Englische Woche. Da bleibt einfach keine Zeit und Kraft noch laufen zu gehen.
Vielleicht ist das Wetter im Januar ja noch gut, da ist Handball EM und somit kein Spielbetrieb.

Euch auf jede Fall schon mal schöne Feiertage.

mach dir keen kopp, deine zeit kommt auch wieder. gibt manchmal so eine phase wo man dazu nicht kommt, was man gerne machen will.
kenn ich aber auch sehr gut und mich ärgert es sehr, wenn mein plan durch irgentwas durchkreuzt wird.

 

[SAVA]

Sport frei!
Wetter passte nochmal halbwegs, ab morgen gibt's ja viel Regen.
Daher heute gleich wieder los, aber gaaaanz locker, 90% Aerober Bereich.
11,25 km
1:06:10 Std.
5:53 Pace
Da es zum Schluss ordentlich regnete, auf den Kram hinten dran verzichtet und gleich unter die Dusche...

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurz und knapp, ganz locker noch eine Feierabendrunde gedreht, bevor es die beiden kommenden Tage stürmisch wird.
12,00 km
1:09:54 Std.
5:50 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Kurz und knapp, ganz locker noch eine Feierabendrunde gedreht, bevor es die beiden kommenden Tage stürmisch wird.
12,00 km
1:09:54 Std.
5:50 Pace

kurz ist ja witzig. aber hier stürmt es auch schon.

 

[SAVA]

Sport frei!
Vor dem großen Weihnachtsfressen nochmal ordentlich Kalorien verbrennen, woll?
Wetter war Mist, hat dauerhaft leicht gefisselt und kalt war es auch.
Aber, was muss, das muss.
15,50 km
1:29:46 Std.
5:47 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Bei all dem Gefresse muss man ja auch bissl was abtrainieren, woll?
Bis auf den Wind sehr nice gewesen, fast 10°C und sogar recht viel Sonne.
Hab dann nochmal bissl draufgepackt...
18,00 km
1:40:32 Std.
5:35 Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

So, herrlich wenn man sich durchgekämpft hat und langsam nach dem Duschen die Lebensgeister wieder zurück kommen.

Heute also endlich mal wieder los.
Crosslauf hoch und runter, über matschige Anstiege, glitschige Wege runter und durch Pfützen.

Zeit also egal:
ca. 1 Std.
ca. 10km
also ca. 6,0 Pace

War wichtig mal wieder die Muskulatur im Fuß und Knie zu stärken.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde, war schön mild, wenn auch wieder recht windig.
Bin locker unterwegs gewesen, am Samstag dann nochmal knackiger.
11,50 km
1:06:54 Std.
5:49 Pace
Anschließend noch gute 10 Minuten dehnen und 60 Liegestütze.