Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

so, gestern das trockene wetter abends ausgenutzt.
war schöne kalte luft und nicht glatt.

13,80 km
1:29:45 h
6.30er pace.

ging teilweise nicht so schnell wie ich wollte da doch viele blätter auf den wegen waren, die zum rutschen veranlassten. aber ok.

 

[SAVA]

so, gestern das trockene wetter abends ausgenutzt.
war schöne kalte luft und nicht glatt.

13,80 km
1:29:45 h
6.30er pace.

ging teilweise nicht so schnell wie ich wollte da doch viele blätter auf den wegen waren, die zum rutschen veranlassten. aber ok.

Schönes Ründla bei den Bedingungen!
Mal schauen, was bei mir heute so geht.

 

[SAVA]

Sport frei!
Feierabendlauf wie auf rohen Eiern, da Schneeräumen nicht so beliebt zu sein scheint.
Ging dem entsprechend langsam heute, was aber okay war.
Fetzt z.Zt. zwar nicht, aber egal, was muss, das muss.
12,25 km
1:10:32 Std.
5:45 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Feierabendlauf wie auf rohen Eiern, da Schneeräumen nicht so beliebt zu sein scheint.
Ging dem entsprechend langsam heute, was aber okay war.
Fetzt z.Zt. zwar nicht, aber egal, was muss, das muss.
12,25 km
1:10:32 Std.
5:45 Pace

wenigstens n bischen. na sieht doch ganz gut aus. wolln wa hoffen, daß das glatteis bald weg ist.

 

[Hex]

Ich bewundere eure Willenskraft und Konsequenz. Respekt.

 

[phönix]

Ich bewundere eure Willenskraft und Konsequenz. Respekt.

danke hex, du bist doch auch gut dabei mit dem zumba. find ich klasse.

 

[phönix]

so, ich sag mal zwei fliegen mit einer klappe gemacht.

5 km loofn inne muckibude. war mal zum antesten. 5 gehen danach wirds glaub ich langweilig.
oder ich muß auf ein laufband wo so eine glotze ist wo ein weg eingespielt wird.

5 km
0:29:20 h
5.50er pace.

da geht mal das schnelle. muß nur noch auf dem asphalt umgesetzt werden können.
anschließend noch 1 1/45 h anne geräte ausgetobt.

 

[SAVA]

Sport frei!
Endlich wieder gute Bedingungen für ein Läufchen.
Hab dann gleich mal eine ordentliche Runde gedreht.
14,50 km
1:18:21 Std.
5:24 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Endlich wieder gute Bedingungen für ein Läufchen.
Hab dann gleich mal eine ordentliche Runde gedreht.
14,50 km
1:18:21 Std.
5:24 Pace

feine sache. wollte heute nachmittag auch los, da ich ja früh tkd hatte. war natürlich nachmittag kackwetter.
bin dann nachmittag wieder inne muckibude.
morgen solls wohl besser werden. na erstmal bei der prüfung helfen und vielleicht dann nachmittag nochmnal los.

 

[phönix]

so, heute nache prüfung los. wollte eigentlich ne große trailrunde machen, die ich aber abgebrochen hab. wollte im wald hoch, sind viele wege gesperrt, viele bäume umgestürzt und viel wasser da oben. m,ir ging das wasser teilweise bis zu den schienbeinen und es war viel zu gefährlich. man konnte kaum die naturwege sehen durch die liegenden bäume. bin dann wieder zurück. mein trainer ist mit fahrrad los und hat ein video gepostet wie das wasser die straße/ weg fast flussartig runter lief. hier ist immer noch hochwasser.

10,37 km
1:20:40 h
7.47er pace
270 m höhenanstieg
normalerweise wäre der wg auf ca. 619m höhenmeter gegangen. machen wa wenns warm und hoffentlich mal wieder trocken ist.,.

 

[SAVA]

so, heute nache prüfung los. wollte eigentlich ne große trailrunde machen, die ich aber abgebrochen hab. wollte im wald hoch, sind viele wege gesperrt, viele bäume umgestürzt und viel wasser da oben. m,ir ging das wasser teilweise bis zu den schienbeinen und es war viel zu gefährlich. man konnte kaum die naturwege sehen durch die liegenden bäume. bin dann wieder zurück. mein trainer ist mit fahrrad los und hat ein video gepostet wie das wasser die straße/ weg fast flussartig runter lief. hier ist immer noch hochwasser.

10,37 km
1:20:40 h
7.47er pace
270 m höhenanstieg
normalerweise wäre der wg auf ca. 619m höhenmeter gegangen. machen wa wenns warm und hoffentlich mal wieder trocken ist.,.

Na, bei dem vielen Niederschlag sind Läufe durch Wald und Wiesen eher unpraktisch, nicht?
Ich lauf eigentlich nur Straße derzeit. Ist nicht der Hit, hilft aber nix...
Hab übrigens am Wochenende noch ein Paar fast unbenutzte Laufschuhe bei Mudders gefunden, da kann ich es mir sparen, ein neues Paar zu koofn.
Wollte eigentlich noch die Tage mal los. Wieder paar Talers gespart.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute lockere Feierabendrunde, schnell geht aber eh nicht, bei dem Straßenverkehr.
Ist ja lebensgefährlich, selbst an Zebrastreifen...
12,25 km
1:10:18 Std.
5:44 Pace
Anschließend noch Liegestütze und dehnen.

 

[phönix]

Na, bei dem vielen Niederschlag sind Läufe durch Wald und Wiesen eher unpraktisch, nicht?
Ich lauf eigentlich nur Straße derzeit. Ist nicht der Hit, hilft aber nix...
Hab übrigens am Wochenende noch ein Paar fast unbenutzte Laufschuhe bei Mudders gefunden, da kann ich es mir sparen, ein neues Paar zu koofn.
Wollte eigentlich noch die Tage mal los. Wieder paar Talers gespart.

siehste, eimampfrei.

och, ich bin aber auch schon im winter los im wald. war zwar auch matschig, oder mal etwas verschneit, aber so war es noch nie.
noja, wie du schon sagst, machen wa straße lang.

bin am überlegen, ob ich mal den mainzer marathon anschreib wann der verlauf los geht. bis jetzt hat sich da noch nichts getan.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde, wie immer nicht der Hit, wenn man an der Straße laufen muss.
Hab locker gemacht, Samstag soll's mal wieder knackiger zur Sache gehen.
10,55 km
1:00:45 Std.
5:46 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde, wie immer nicht der Hit, wenn man an der Straße laufen muss.
Hab locker gemacht, Samstag soll's mal wieder knackiger zur Sache gehen.
10,55 km
1:00:45 Std.
5:46 Pace

ich kuck mal ob ich morgen wieder loofn geh. mal sehen wie weit.