Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
Heute endet mein Laufjahr bekanntlich, da ich es immer von Oktober bis September erfasse. Hat sich halt irgendwann mal so ergeben...
Hab daher nochmal ein längere Runde gedreht, war herrlich am Morgen.
16,00 km
1:28:01 Std.
5:30 min/km Pace
Abschließend dann wie immer dehnen und Liegestütze.

 

[Waldi]

Sport frei!
Heute endet mein Laufjahr bekanntlich, da ich es immer von Oktober bis September erfasse. Hat sich halt irgendwann mal so ergeben...
Hab daher nochmal ein längere Runde gedreht, war herrlich am Morgen.
16,00 km
1:28:01 Std.
5:30 min/km Pace
Abschließend dann wie immer dehnen und Liegestütze.

Führst du eine Statistik wieviele KM du dieses Jahr gelaufen bist?

 

[SAVA]

Führst du eine Statistik wieviele KM du dieses Jahr gelaufen bist?

Ja, seit einigen Jahren schon.

 

[SAVA]

Meine Jahresstatistik sagt folgendes:
1.415,40 km
102 Läufe
13,88 km pro Lauf Durchschnitt
Letztes Jahr waren es 10 km mehr.
Wollte eigentlich die 1.500 km knacken, hat dann halt nicht gepasst. Bin trotzdem zufrieden...

 

[phönix]

Meine Jahresstatistik sagt folgendes:
1.415,40 km
102 Läufe
13,88 km pro Lauf Durchschnitt
Letztes Jahr waren es 10 km mehr.
Wollte eigentlich die 1.500 km knacken, hat dann halt nicht gepasst. Bin trotzdem zufrieden...

boah klasse. ich werd etwas über die 1000 km kommen. mir fehlen leider um die 300 km dies jahr. na wird nächstes jahr besser werden.

 

[Waldi]

Meine Jahresstatistik sagt folgendes:
1.415,40 km
102 Läufe
13,88 km pro Lauf Durchschnitt
Letztes Jahr waren es 10 km mehr.
Wollte eigentlich die 1.500 km knacken, hat dann halt nicht gepasst. Bin trotzdem zufrieden...

Dann hast du ja ein Ziel für das kommende Laufjahr.

 

[SAVA]

Dann hast du ja ein Ziel für das kommende Laufjahr.

Du auch.

 

[SAVA]

Sport frei!
Feiertag unter der Woche? Das muss für Frühsport genutzt werden.
Wetter war angenehm, fast schon bissl zu warm für Langarmshirt.
15,80 km
1:26:22 Std.
5:28 min/km Pace
Guter Auftakt ins neue Laufjahr.

 

[phönix]

Sport frei!
Feiertag unter der Woche? Das muss für Frühsport genutzt werden.
Wetter war angenehm, fast schon bissl zu warm für Langarmshirt.
15,80 km
1:26:22 Std.
5:28 min/km Pace
Guter Auftakt ins neue Laufjahr.

ich war mir auch nicht ganz einig mitn anziehn. kurze buxe, aber dünnen langärmliges shirt.
später inne sonne wars n tick zu warm, aber ich bin im wald hoch, da gings, schönen traillauf gemacht.

16,03 km
2:04:51 h
7.47er pace eben mit ca. 400m anstieg.

 

[SAVA]

ich war mir auch nicht ganz einig mitn anziehn. kurze buxe, aber dünnen langärmliges shirt.
später inne sonne wars n tick zu warm, aber ich bin im wald hoch, da gings, schönen traillauf gemacht.

16,03 km
2:04:51 h
7.47er pace eben mit ca. 400m anstieg.

Schön Strecke gemacht und schöne Abwechslung.

 

[SAVA]

Sport frei!
Gestern noch fix zwischen Feierabend und Konzert eine Runde eingelegt.
Wetter hat zum Glück gehalten, so dass die Regenjacke nur von innen nass wurde.
12,65 km
1:08:54 Std.
5:27 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Gestern noch fix zwischen Feierabend und Konzert eine Runde eingelegt.
Wetter hat zum Glück gehalten, so dass die Regenjacke nur von innen nass wurde.
12,65 km
1:08:54 Std.
5:27 min/km Pace

boah schöne runde.

ich war gestern noch ne kurze, aber schnelle runde draußen.

10,03 km
1:01:23 h
6.07er pace. nächste mal wird die stunde geknackt.

 

[SAVA]

Sport frei!
Nochmal Frühsport heute, Wetter war top, nachdem es gestern ja dauerhaft geregnet hatte.
Hab eher ruhig gemacht, Beine waren vom Freitag noch bissl schwer.
14,50 km
1:20:52 Std.
5:35 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Nochmal Frühsport heute, Wetter war top, nachdem es gestern ja dauerhaft geregnet hatte.
Hab eher ruhig gemacht, Beine waren vom Freitag noch bissl schwer.
14,50 km
1:20:52 Std.
5:35 min/km Pace

feine sache. ich war heute auch etwas langsamer, aber dafür länger unterwegs.
schöne rheinrunde gemacht.

21,12 km
2:17:58 h
6.32er pace.
die letzten 6 km hab ich aber dann doch gemerkt. so ganz ohne schmerzen wars nicht und der pace ging dann etwas runter.
egal, hauptsache ich kann wieder los. so, jetzt geh ich erstmal kuchen koofn.

 

[SAVA]

feine sache. ich war heute auch etwas langsamer, aber dafür länger unterwegs.
schöne rheinrunde gemacht.

21,12 km
2:17:58 h
6.32er pace.
die letzten 6 km hab ich aber dann doch gemerkt. so ganz ohne schmerzen wars nicht und der pace ging dann etwas runter.
egal, hauptsache ich kann wieder los. so, jetzt geh ich erstmal kuchen koofn.

Spitze, mal eben 'n Halbmarathon als Trainingsrunde...