Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

Sport frei!
Noch schnell eine Morgenrunde vorm Festival gedreht, bot sich ja bestens an...
13,55 km
1:14:44 h
5:31 min/km Pace
Anschließend volles Workout.
Jetzt geht's ab zum Headbangers...

ah schöne runde nochmal gedreht. viel spaß und gutes und warmes wetter.

 

[phönix]

so, heute endlich wieder ein läufchen, schöne hafenrunde gemacht.

20,01 km
2:12:14 h
6.37er pace

anschließend noch gerollt und gedehnt.

 

[phönix]

bei mutti haben wir einen spaziergang um den see gemacht.
3,93 km

und zu hause abends dann ne kleine waldrunde

6,49 km
0:44:20 h
6.50er pace.

 

[SAVA]

Sport frei!
Erstmal eine Nachfestivalrunde gedreht, natürlich bei Regen, war aber egal und trotzdem recht warm.
Ging ganz ordentlich, trotz zwei (!!!) Kackapausen...
13,05 km
1:10:46 h
5:25 min/km Pace
Kein Nachprogramm, war klitschnass...

 

[S_dzha_Raidri]

Wenn ich mich schon mal einlogge ...

Statt Wacken gibt es dann die Tage eine gemütliche Runde (~6:00 Min/km) um das Steinuder Meer (~30 Kilometer). Vielleicht regnet es ja wenigstens und ist ein wenig matschig, so für's Gefühl :°)

 

[phönix]

Wenn ich mich schon mal einlogge ...

Statt Wacken gibt es dann die Tage eine gemütliche Runde (~6:00 Min/km) um das Steinuder Meer (~30 Kilometer). Vielleicht regnet es ja wenigstens und ist ein wenig matschig, so für's Gefühl :°)

oh raidri, schön dich mal wieder zulesen. hoffe dir gehts gut.

 

[wackenmike]

Wenn ich mich schon mal einlogge ...

Statt Wacken gibt es dann die Tage eine gemütliche Runde (~6:00 Min/km) um das Steinuder Meer (~30 Kilometer). Vielleicht regnet es ja wenigstens und ist ein wenig matschig, so für's Gefühl :°)

untrue! SENF!

 

[phönix]

so, gerade n kurzes läufchen gemacht. war etwas fusseliger regen, aber völlig ok. wind hat sich auch gelegt.

12,07 km
1:18:55 h
6.32er pace.

und 1505,5 km mit den Paradigm 6 runter.

 

[SAVA]

so, gerade n kurzes läufchen gemacht. war etwas fusseliger regen, aber völlig ok. wind hat sich auch gelegt.

12,07 km
1:18:55 h
6.32er pace.

und 1505,5 km mit den Paradigm 6 runter.

Nächste Woche dann zusammen ein Ründchen!

 

[phönix]

Nächste Woche dann zusammen ein Ründchen!

ich freu mich schon. machen wa zeitig los, denk mal wird warm werden. wir können ja aufm infield dann mittagsschlaf machen.

 

[SAVA]

Sport frei!
Nachdem letztes Wochenende ja Saufsport angesagt war, heute mal wieder Frühsport.
Ging gerade zum Ende gut, wurde nochmal bissl schneller und bin über 11 km/h gekommen.
Bedingungen waren perfekt.
15,55 km
1:24:41 h
5:27 min/km Pace
Anschließend wieder volles Programm Liegestütze und Dehnübungen.

 

[phönix]

Sport frei!
Nachdem letztes Wochenende ja Saufsport angesagt war, heute mal wieder Frühsport.
Ging gerade zum Ende gut, wurde nochmal bissl schneller und bin über 11 km/h gekommen.
Bedingungen waren perfekt.
15,55 km
1:24:41 h
5:27 min/km Pace
Anschließend wieder volles Programm Liegestütze und Dehnübungen.

uij schöne runde gedreht.

 

[phönix]

Wie scheiße kann ein sommer noch sein. verwichstes wetter. da hat man sonntag die einzige möglichkeit n 30er zumachen und dann so eine pisserei. nach 5km war ich so durchweicht, bis auffe schlüppa und wasser steht in den schuhen. es war eiskalt ich bin wieder umgedreht.

10,78 km
1:15:19 h
6.59er pace.

fick dich einfach !!!!

 

[phönix]

so, gestern ging nicht viel, heute nachgeholt den rest.

21,52 km
2:22:35 h
6.37er pace.
jetzt aebnds war wenigstens die sonne ein bisschen draußen.

 

[SAVA]

so, gestern ging nicht viel, heute nachgeholt den rest.

21,52 km
2:22:35 h
6.37er pace.
jetzt aebnds war wenigstens die sonne ein bisschen draußen.

Sehr schöne Runde, spitze!