Der untrue Jogging und Lauf Thread

[corrupted old gnom]

Strecke von gestern mit Profil:

https://www.alltrails.com/de/explore/map/karte-30-marz-2022-21-10-uhr-4fb8a7a

du hast also die kürzere Anreise nach Wacken als ich

 

[SAVA]

du hast also die kürzere Anreise nach Wacken als ich

Ich weiß zwar nicht, wie das hier zusammenhängt, aber ja, ganz bestimmt hätte ich die.

 

[corrupted old gnom]

Ich weiß zwar nicht, wie das hier zusammenhängt, aber ja, ganz bestimmt hätte ich die.

Ich konnte anhand der Karte deinen (vermutlichen) "Standort" erkennen.
Achso, Konjunktiv...

 

[SAVA]

Ich konnte anhand der Karte deinen (vermutlichen) "Standort" erkennen.
Achso, Konjunktiv...

Also, meinen Standort kannst Du da sicher nicht erkennen. Ich war dort ja nur zum laufen...

 

[phönix]

so, kurz mal ne runde heute gemacht mit bischen anstieg.

11,53 km
1:18:40 h
6.50er pace.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze, ganze entspannte Runde heute, Samstag soll's intensiver werden.
11,00 km
1:02:09 Std.
5:39 min/km Pace
Anschließend das Standardprogramm.

 

[SAVA]

Sport frei!
Samstag heißt Frühsport.
Um 7 Uhr los, da war es noch gut schattig und aushaltbar.
Hab trotzdem locker gemacht, dafür länger.
War gut!
16,70 km
1:32:44 h
5:33 min/km Pace
Zum Abschluss Workout...

 

[phönix]

heute früh bin ich auch los. etwas später als ich wollte. war gestern noch aufn hafenfest.

22,08 km
2:40:04 h
7.15er pace.

 

[SAVA]

heute früh bin ich auch los. etwas später als ich wollte. war gestern noch aufn hafenfest.

22,08 km
2:40:04 h
7.15er pace.

Feine Sache, schön lange Runde, klasse, bei der Hitze...

 

[SAVA]

Sport frei!
Puh, was 'ne Demse...
So richtig Spaß macht das nicht, fühlt sich aber gut an, was getan zu haben, wenn auch gemächlich.
12,45 km
1:10:13 h
5:38 min/km Pace
Danach nur Kurzprogramm, war nur am Ölen...

 

[phönix]

ich bin jetzt abends auch nochmal los. fresserei von der schulung abloofn.

12,61 km
1:25:19 h
6.46er pace.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde, war angenehm, leicht bewölkt und mit 23°C gut auszuhalten.
Leider war der Sportplatz zu, so dass ich auf das geplante Intervall-Training am Ende verzichten musste.
11:05 km
1:01:03 h
5:32 min/km Pace
Anschließend Workout komplett.
Sonntag geht's weiter.

 

[SAVA]

Sport frei!
Frühsport ging heute besser als gedacht, daß Wetter hat gut mitgespielt.
Nach anfänglich etwas lahmen Beinen lief es dann flüssig, ohne zu übertreiben.
Die ruhigen Läufe sind eh besser für Fettverbrennung...
16,20 km
1:29:31 h
5:31 min/km Pace
Anschließend volles Workout.

 

[phönix]

Sport frei!
Frühsport ging heute besser als gedacht, daß Wetter hat gut mitgespielt.
Nach anfänglich etwas lahmen Beinen lief es dann flüssig, ohne zu übertreiben.
Die ruhigen Läufe sind eh besser für Fettverbrennung...
16,20 km
1:29:31 h
5:31 min/km Pace
Anschließend volles Workout.

schöne runde . bei mir wars ähnlich ging recht gut und ich hab n ganz ruhigen, aber langen lauf gemacht.

26,90 km
3:10:05 h
7.04er pace.

 

[SAVA]

schöne runde . bei mir wars ähnlich ging recht gut und ich hab n ganz ruhigen, aber langen lauf gemacht.

26,90 km
3:10:05 h
7.04er pace.

Wunderbar, hervorragend!