Der untrue Jogging und Lauf Thread

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SAVA

W:O:A Metalgod
Aug 4, 2014
88,549
78,781
168
Hansestadt
Sport frei!:)
Kurze Feierabendrunde, war angenehm, leicht bewölkt und mit 23°C gut auszuhalten.
Leider war der Sportplatz zu, so dass ich auf das geplante Intervall-Training am Ende verzichten musste.
11:05 km
1:01:03 h
5:32 min/km Pace
Anschließend Workout komplett.
Sonntag geht's weiter.:)
 

SAVA

W:O:A Metalgod
Aug 4, 2014
88,549
78,781
168
Hansestadt
Sport frei!:)
Frühsport ging heute besser als gedacht, daß Wetter hat gut mitgespielt.
Nach anfänglich etwas lahmen Beinen lief es dann flüssig, ohne zu übertreiben.
Die ruhigen Läufe sind eh besser für Fettverbrennung...
16,20 km
1:29:31 h
5:31 min/km Pace
Anschließend volles Workout.
:)
 

phönix

W:O:A Metalgod
Sep 18, 2008
79,081
15,701
168
47
Sport frei!:)
Frühsport ging heute besser als gedacht, daß Wetter hat gut mitgespielt.
Nach anfänglich etwas lahmen Beinen lief es dann flüssig, ohne zu übertreiben.
Die ruhigen Läufe sind eh besser für Fettverbrennung...
16,20 km
1:29:31 h
5:31 min/km Pace
Anschließend volles Workout.
:)
schöne runde . bei mir wars ähnlich ging recht gut und ich hab n ganz ruhigen, aber langen lauf gemacht. :)

26,90 km
3:10:05 h
7.04er pace. :)