Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Drizzt Do'Urden]

Mal wieder im Kölner Stadtwald…

Da wir ja in der Vorbereitung sind, habe ich nach 2/3 der Runde an so einer TrimmFit Station noch 3 Durchgänge für Brust, Bauch und Rücken gemacht.

reine Laufleistung:
11,4 km
01:03 Std
5,32 Pace

 

[phönix]

Mal wieder im Kölner Stadtwald…

Da wir ja in der Vorbereitung sind, habe ich nach 2/3 der Runde an so einer TrimmFit Station noch 3 Durchgänge für Brust, Bauch und Rücken gemacht.

reine Laufleistung:
11,4 km
01:03 Std
5,32 Pace

coole sache.

ich bin auch wieder los, aber nur ne kurze waldrunde.

6,5 km
0:45:34 h
7er pace.

 

[SAVA]

Sport frei!
Sollte eigentlich nur eine lockere Feierabendrunde werden, ging aber richtig gut.
Also hab ich bissl durchgezogen und 2 km drauf gepackt.
14,05 km
1:14:01 h
5:16 min/km Pace
Anschließend volles Workout.

 

[phönix]

Sport frei!
Sollte eigentlich nur eine lockere Feierabendrunde werden, ging aber richtig gut.
Also hab ich bissl durchgezogen und 2 km drauf gepackt.
14,05 km
1:14:01 h
5:16 min/km Pace
Anschließend volles Workout.

uij, guter pace. ging ap die lutzi bei dir.

übrigends werner ist fleißig am trainieren. er läd jeden tag bei strava seine runden hoch. er st gerade in tolmin unterwegs und läuft sich fürs party sanschon mal warm. postet ab und zu mal ganz tolle bilder. er freut sich schon, wenn wir donnerstag dann unsere runde zusammen drehen.

 

[neo-one]

Wieder ne Ausrede

"Die Bürgerinnen und Bürger sollten ihre Aktivitäten außerhalb des Hauses zurückfahren, sagte Grubert. "Ich würde nicht joggen", nannte er ein Beispiel."

 

[SAVA]

uij, guter pace. ging ap die lutzi bei dir.

übrigends werner ist fleißig am trainieren. er läd jeden tag bei strava seine runden hoch. er st gerade in tolmin unterwegs und läuft sich fürs party sanschon mal warm. postet ab und zu mal ganz tolle bilder. er freut sich schon, wenn wir donnerstag dann unsere runde zusammen drehen.

Dann sind wir schon zu dritt, feine Sache.

 

[Hex]

schöne runde . bei mir wars ähnlich ging recht gut und ich hab n ganz ruhigen, aber langen lauf gemacht.

26,90 km
3:10:05 h
7.04er pace.

Krass. Respekt.

 

[phönix]

gestern ne schnellere hafenrunde mal wieder gemacht.

17,82 km
1:57:06 h
6.34er pace.
na geht ja doch noch.

 

[SAVA]

gestern ne schnellere hafenrunde mal wieder gemacht.

17,82 km
1:57:06 h
6.34er pace.
na geht ja doch noch.

Spitze!

 

[SAVA]

Hier noch vom Freitag schnell nachgereicht, kurze knackige Runde, bevor es zum Wochenendsuff ging.
10,80 km
58:38 Min.
5:26 min/km Pace

 

[phönix]

so, weil ich sonntag nich los bin hab ich gestern ne kurze waldrunde gemacht.

10,35 km
1:12:07 h
6.58er pace.

 

[SAVA]

so, weil ich sonntag nich los bin hab ich gestern ne kurze waldrunde gemacht.

10,35 km
1:12:07 h
6.58er pace.

Hast zuletzt ja aber auch ordentlich lange Runden gedreht, da darf man dann auch mal einen Tag mehr regenerieren.
Ich will morgen nochmal eine Frührunde drehen, bevor es losgeht.

 

[phönix]

Hast zuletzt ja aber auch ordentlich lange Runden gedreht, da darf man dann auch mal einen Tag mehr regenerieren.
Ich will morgen nochmal eine Frührunde drehen, bevor es losgeht.

ja coole sache. so kannst du ohne schlechten gewissen zum festival.

 

[SAVA]

Sport frei!
Noch schnell eine Morgenrunde vorm Festival gedreht, bot sich ja bestens an...
13,55 km
1:14:44 h
5:31 min/km Pace
Anschließend volles Workout.
Jetzt geht's ab zum Headbangers...

 

[Drizzt Do'Urden]

Sport frei!
Noch schnell eine Morgenrunde vorm Festival gedreht, bot sich ja bestens an...
13,55 km
1:14:44 h
5:31 min/km Pace
Anschließend volles Workout.
Jetzt geht's ab zum Headbangers...

viel Spaß beim Feiern und guter Musik