Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

so, heute ne große runde mit ordentlich anstieg.

18,43 km
2:02:23 std
6.38er pace.

mal wieder n bischen was neues in der strecke und schon glotzt man nur aufs handy wo man nicht weiß wo man ist.
ich hasse es. bei mir müsste die strecke wie beim marathon ausgeschildert sein. so verbummelt sich soviel zeit.

 

[SAVA]

so, heute ne große runde mit ordentlich anstieg.

18,43 km
2:02:23 std
6.38er pace.

mal wieder n bischen was neues in der strecke und schon glotzt man nur aufs handy wo man nicht weiß wo man ist.
ich hasse es. bei mir müsste die strecke wie beim marathon ausgeschildert sein. so verbummelt sich soviel zeit.

Musstest gleich noch paar Meter im Vergleich zu mir draufpacken, wa?
Feine Leistung!

 

[phönix]

Musstest gleich noch paar Meter im Vergleich zu mir draufpacken, wa?
Feine Leistung!

jupp nee, ich konnte nur 2 mal die woche ran und sonntag mach ich eh die langen runden.
mal langsam ans lange gewöhnen.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute ein kurze Feierabendrunde...
10,25 km
54:17 Min.
5:18 min/km Pace

 

[phönix]

heute früh inne sonne raus und ne hafenrunde gedreht.

15,24 km
1:35:14 std
6.15er pace. noja geht so, nich.

bude lass ich heute sein, kein bock.

 

[SAVA]

heute früh inne sonne raus und ne hafenrunde gedreht.

15,24 km
1:35:14 std
6.15er pace. noja geht so, nich.

bude lass ich heute sein, kein bock.

Ach, das ist doch gut, vor allem strecke machen ist ja wichtig.
Ich hab heute Doppelsport gemacht.

 

[phönix]

Ach, das ist doch gut, vor allem strecke machen ist ja wichtig.
Ich hab heute Doppelsport gemacht.

jou gelesen. sehr coole sache.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute die obligatorische große Morgenrunde, die aber alles andere als gut lief.
Nach 3 km erstmal umgeknickt und dann mit Ach und Krach den Sturz abgefangen.
Hab jetzt 2 schöne Asphaltflechten auf den Handballen und einen geschwollenen Knöchel.
Ging dann nicht so gut, war schon viel zu warm und die Beine waren auch noch schwer.
Hab aber trotzdem durchgezogen.
18,75 km
1:40:18 Std.
5:21 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute die obligatorische große Morgenrunde, die aber alles andere als gut lief.
Nach 3 km erstmal umgeknickt und dann mit Ach und Krach den Sturz abgefangen.
Hab jetzt 2 schöne Asphaltflechten auf den Handballen und einen geschwollenen Knöchel.
Ging dann nicht so gut, war schon viel zu warm und die Beine waren auch noch schwer.
Hab aber trotzdem durchgezogen.
18,75 km
1:40:18 Std.
5:21 min/km Pace

ah das ist kacke mit kaputten knöchel loofn. ich finds immer schlimm wenn das so lange braucht zum abheilen.

 

[SAVA]

ah das ist kacke mit kaputten knöchel loofn. ich finds immer schlimm wenn das so lange braucht zum abheilen.

Ach, halb so wild, ist dick, aber nicht blau. Mittwoch geht's weiter und morgen ist schwimmen angesagt.

 

[phönix]

Ach, halb so wild, ist dick, aber nicht blau. Mittwoch geht's weiter und morgen ist schwimmen angesagt.

du bist genauso bekloppt wie ich. tun se mal lampsam machen, nich.

 

[SAVA]

du bist genauso bekloppt wie ich. tun se mal lampsam machen, nich.

Ja!

 

[phönix]

heute wollte der motor gar nicht anspringen. also gab es nur ein kurzes waldläufchen.

10,04 km
1:07:02 std
6.41er pace
mit bischen anstieg.

 

[phönix]

gestern abend ein kurzes läufchen
6,03 km
0:37:36 std
6.14er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
3 Tage Laufpause müssen reichen, danach werde ich schon nervös.
Also heute wieder los, Knöchel war kein Problem mehr, dafür aber die Temperaturen und die Sonne.
Akku war nicht allzu voll und ich hab ganz schon geölt, aber zumindest eine mittlere Runde war drin.
12,66 km
1:07:20 Std.
5:19 min/km Pace