Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

so, mal n bischen nachholen nach HM:

am freitag 6.5.
10,02 km
1:00:04 std
6er pace

donnerstag 12.5.
10,23 km
1:08:13 std
6.40er pace hab mal wieder nicht den richtigen weg gefunden.
mein geographiesinn lässt grüßen

und heute
15,02 km
1:32:23 std
6.09er pace

 

[SAVA]

so, mal n bischen nachholen nach HM:

am freitag 6.5.
10,02 km
1:00:04 std
6er pace

donnerstag 12.5.
10,23 km
1:08:13 std
6.40er pace hab mal wieder nicht den richtigen weg gefunden.
mein geographiesinn lässt grüßen

und heute
15,02 km
1:32:23 std
6.09er pace

Super!

 

[phönix]

sava, ich glaube die challenge bis zur sonne und wieder zurück auf strava könnte vielleicht doch gerade so geschafft werden.
mittlerweile sind 609.118 leutchen angemeldet und 108.510.906,6 km sind geschafft. 16 tage sind noch zeit.

 

[SAVA]

Sport frei!
Diese Woche wird es 3 kurze Runden geben, da am Wochenende keine Zeit für einen langen Kanten.
11,00 km
56:42 Min.
5:09 min/km Pace

 

[phönix]

so, abendläufchen im wald mit anstieg gemacht.
nur ein kurzen weil ich morgen früh zeitig raus muss. geht in ner stunde inne heija

10,14 km
1:02:42 std
6.11er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Gestern ein Hitzelauf, das hat keinen Spaß gemacht und ich hab zugesehen, möglichst nur Schatten zu haben.
War dann auch etwas langsamer und geplant kurz.
10,15 km
53:37 Min.
5:17 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Gestern ein Hitzelauf, das hat keinen Spaß gemacht und ich hab zugesehen, möglichst nur Schatten zu haben.
War dann auch etwas langsamer und geplant kurz.
10,15 km
53:37 Min.
5:17 min/km Pace

gnaa bei uns gehts nu ap die lutzi, wollt mich vorhin fertig machen, da war laut wetteransage nichts. und dann plötzlich extremes unwetter vorraus gesagt, soll die nächste zeit los gehen. hier wirds ganz schwarz und es hat nur n bischen bis jetzt geregnet. hab angst, daß ich genau ins unwetter reinkomme, wenn ich unterwegs bin. nur regen wäre gegangen, aber so ....

 

[SAVA]

gnaa bei uns gehts nu ap die lutzi, wollt mich vorhin fertig machen, da war laut wetteransage nichts. und dann plötzlich extremes unwetter vorraus gesagt, soll die nächste zeit los gehen. hier wirds ganz schwarz und es hat nur n bischen bis jetzt geregnet. hab angst, daß ich genau ins unwetter reinkomme, wenn ich unterwegs bin. nur regen wäre gegangen, aber so ....

Dann lass es lieber, bei Euch ist ja ordentlich as vorhergesagt. Einmal ausfallen lassen ist ja nicht soooo schlimm.

 

[phönix]

Dann lass es lieber, bei Euch ist ja ordentlich as vorhergesagt. Einmal ausfallen lassen ist ja nicht soooo schlimm.

sonntag ist ne lange runde angesagt, das geht ja wieder.

 

[SAVA]

sonntag ist ne lange runde angesagt, das geht ja wieder.

Lange Runden sind eh wichtiger.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute Nachmittag letzte kurze Runde für diese Woche, Temperaturen waren ok.
11,80 km
1:02:01 Sdt.
5:15 min/km Pace

 

[phönix]

so, kurzes ründchen gedreht.

12,01 km
1:13:57 std
6.09er pace

mehr war nicht drin bei dem wind, kam mir vor als hätt ich n halben gemacht.
kack wind.

 

[phönix]

so, heute mal eine alte neue strecke gemacht. bin diesmal bei uns am hafen langgelaufen. zwischendrin, mal n bischen langsamer damit ich mich mitn handy orientieren konnte. ich lauf ja sonst nie mit handy, nur wenn die strecke fremd ist. sonst find ich nie wieder nach hause. jaja, ich und geographie ...

15,12 km
1:33:06 std
6.10er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
So, dann mal langsam wieder die Distanzen erhöhen, von nichts kommt nichts.
War aber Dank knallender Sonne nicht so spaßig, wie es sein könnte.
13,16 km
1:09:37 Std.
5:17 min/km Pace

 

[phönix]

heute noch mal die hafenrunde, aber diesmal anders rum.
schneller wurd es trotzdem nicht.

15,02 km
1:32:28 std
6.09er pace