Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

heuter war wieder mal waldlauf angesagt, mit ordentlichen anstieg und es war eine mountainbikestrecke.
mit handy, damit ich wieder heim finde. weil ich manchmal nach weg kucken musste, war der pace nich so dolle.
hat aber trotzdem spaß gemacht.

13,03 km
1:30:06 std
6.55er pace

 

[SAVA]

heuter war wieder mal waldlauf angesagt, mit ordentlichen anstieg und es war eine mountainbikestrecke.
mit handy, damit ich wieder heim finde. weil ich manchmal nach weg kucken musste, war der pace nich so dolle.
hat aber trotzdem spaß gemacht.

13,03 km
1:30:06 std
6.55er pace

Gut gemacht, kein Kilometer ist umsonst.
Ich kann erst Dienstag wieder, hab immernoch so einen leichten Hustenreiz.

 

[phönix]

Gut gemacht, kein Kilometer ist umsonst.
Ich kann erst Dienstag wieder, hab immernoch so einen leichten Hustenreiz.

ja lass dir ruhig zeit und kurier dich richtig aus. das rennt nicht weg, bist ja fit genug und zeit haben wir auch noch ne ganze ecke.
nächste woche solls wieder bischen wärmer werden, da wird es dir besser gehen.

 

[Drizzt Do'Urden]

Kölner Stadtwald die 3‘te:

heute bei besten Bedingungen…
10,8 km
0:58 Std.
5,20 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute nach über einer Woche Zwangspause eine kleine Runde gewagt.
Ging soweit problemlos, bin es aber auch recht ruhig angegangen.
12,07 km
1:04:55 Std.
5:23 min/km Pace

 

[phönix]

ich war auch mal kurz unterwegs. heute nicht so lange weil ich recht spät los bin und morgen früh zeitig raus muß.

9,94 km
1:00:15 std
6.04er pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute nach über einer Woche Zwangspause eine kleine Runde gewagt.
Ging soweit problemlos, bin es aber auch recht ruhig angegangen.
12,07 km
1:04:55 Std.
5:23 min/km Pace

tzh, mal ruhig sacht da.

 

[phönix]

heute gings mal in die andere richtung, die HM seite.

16,42 km
1:40:30 std
6.07er pace.

die 10er versuch ich jetzt nicht mehr sooft zulaufen, eher mal länger.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute nach einer Woche Pause endlich wieder los, jetzt ist Schluss mit den langen Pausen.
13,75 km
1:11:54 Std.
5:14 min/km Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

ärgere mich gerade ein bisschen…
Bin heute gut bis nach Dresden durchgekommen und das Wetter wäre perfekt für einen Lauf an der Elbe lang.
Hatte ich nicht mit gerechnet und daher keine Sachen mit.

 

[phönix]

gestern ne späte kleine runde gemacht.
8,02 km
0:54:04 std
6.15er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute nur eine kurze Feierabendrunde, muss bissl was nachholen, aber auch Samstag was Langes laufen.
Also heute nur kurz, war mir eh zu warm...
10,82 km
57:18 Min.
5:18 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute nur eine kurze Feierabendrunde, muss bissl was nachholen, aber auch Samstag was Langes laufen.
Also heute nur kurz, war mir eh zu warm...
10,82 km
57:18 Min.
5:18 min/km Pace

woa? bei uns war es arschkalt. hab sogar jacke angehabt. ich will endlich sommer.

 

[SAVA]

Sport frei!
So, heute frühs los und mal bissl Kilometer machen, woll!
Da es wolkenrfrei war, ballerte die Sonne aber schon um 7 Uhr viel zu doll.
Ging dann auch nicht so gut, wie erhofft.
18,20 km
1:35:13 Std.
5:14 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
So, heute frühs los und mal bissl Kilometer machen, woll!
Da es wolkenrfrei war, ballerte die Sonne aber schon um 7 Uhr viel zu doll.
Ging dann auch nicht so gut, wie erhofft.
18,20 km
1:35:13 Std.
5:14 min/km Pace

sabbel nicht, du würdest immer noch locker vor mir ankommen und kaffee kochen können.
ich mach morgen früh los. mal kucken wo es mich hintreibt, ob hoch oder nur flach oder gemischt. mal kucken.