Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Drizzt Do'Urden]

Heute mal wieder in Suhl gelaufen.

10,3 km
260 Höhenmeter
01:00 Std
5,53 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Power in the Morning.
14,51 km
1:10:46 Std.
4:53 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Power in the Morning.
14,51 km
1:10:46 Std.
4:53 min/km Pace

du bist ja varrückt unter n 5er pace zu laufen.

ich mach jetzt mit n fahrrad mal los, ma kucken ob es hält und ob ich noch fahren kann.

 

[SAVA]

Sport frei!
Eigentlich sollte es heute nur eine kurze und entspannte Runde geben, hatte zuletzt ja tüchtig Gas gegeben.
Beine waren dann auch bissl schwer, langsam ging aber trotzdem nicht.
11,06 km
56:57 Min.
5:09 min/km Pace

 

[phönix]

mal wieder n bischen nachtragen.

am 24.3.
12,56 km
1:28:40 std
7.04er pace Waldlauf nach langer zeit mal wieder und paar schöne bildas geknipst.

heute 29.3.
10,11 km
0:58:49 std
5.49er pace

schneller 10er nache arbeit.
den 10er rekord nochmal gebrochen von
0:58:12 std auf
0:58:04 std

und zwischendrin viel tkd und krafttraining.

 

[SAVA]

Sport frei!
Monatsabschlussläufchen, kurz und knapp.
10,91 km
57:02 Min.
5:14 min/km Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute wieder etwas längere Runde, diesmal eher ruhiges Tempo. Ging nach bereits 2 Läufen in der Woche nicht so flüssig wie gewohnt.
13,41 km
1:11:57 Std.
5:22 min/km Pace

 

[phönix]

heute nachn feierabend mal ne angoraschlüpparunde gedreht. arschkalt und voll windig.

12,97 km
1:18:17 std
6.02er pace

Achtung Runners, es geht wieder los !!!

Morgen früh ab 8.45h wird der Hannover Marathon auf NDR übertragen.
oder im Livestream hier

marathon-hannover.de

ADAC Marathon Hannover

www.marathon-hannover.de

also wer nicht lange pennen kann und es wem zukalt draußen ist, hier gibts morgen beschäftigung.

 

[phönix]

Sport frei!
Heute wieder etwas längere Runde, diesmal eher ruhiges Tempo. Ging nach bereits 2 Läufen in der Woche nicht so flüssig wie gewohnt.
13,41 km
1:11:57 Std.
5:22 min/km Pace

irgentwann kann ich auf ein kurzes läufchen mal mit dir mithalten. dann können wir zusammen laufen.

 

[SAVA]

irgentwann kann ich auf ein kurzes läufchen mal mit dir mithalten. dann können wir zusammen laufen.

Du bist so gut dabei, da kannst Du so stolz auf Dich sein, wenn Du mal zurück denkst, als Du angefangen hast!
Wann es mal für ein Läufchen mit mir reicht, warten wir aber erst noch ab.

 

[phönix]

Du bist so gut dabei, da kannst Du so stolz auf Dich sein, wenn Du mal zurück denkst, als Du angefangen hast!
Wann es mal für ein Läufchen mit mir reicht, warten wir aber erst noch ab.

auf jeden fall. ich weiß noch, wo ich am anfang die ersten 2, 3 km lief und wie eine lok schnaufte und gerade maximal n 7er pace drauf hatte. und das hat sich ewig so gezogen, bis mal der erste knackpunkt da war. ich hab manchmal schon vor wut geheult, weil das nicht so ging wie ich wollte. ich dahcte damals auch " so schaffst du niemals den halbmarathon" . und dann ging der erste mit ner 2:36: paar zerquetschte drüber. ich glaub ich kann über diese 4 jahre ein bestseller schreiben. und das ist ja noch nicht zuende.

 

[phönix]

so, vorhin
10,15 km
1:02:22 std
6.09er pace

war ganz schön heftig der wind am rhein. zum glück hab ich den regen nicht groß abbekommen.

 

[SAVA]

Sport frei!
Hatte ja auch eine Regenpause gehofft, nachdem es den ganzen Tag gepladdert hatte.
Naja, war dann nix, bin ziemlich nass geworden, da halb auch die einfache Regenjacke nix.
Wind war auch nicht der Hit, hab aber durchgezogen.
14,71 km
1:15:38 Std.
5:09 min/km Pace

 

[phönix]

windige runde am rhein nochmal.
10,02 km
1:00:59 std
6.05er pace.
das wird so nüscht mit dem kackwind

 

[Drizzt Do'Urden]

Corona frei, Spiel frei und Wetter ok;
wie sagt @SAVA immer so schön:
Sport frei.

11 km
1:01 Std.
5,33 Pace