Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

ach ich muß ja noch was nach holen.
am dienstag vor der arbeit ne schnelle runde.

9,86km
1:00:10 std
6.06er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Samstag ist Frühsporttag, deshalb um 7:15 Uhr los und eine ordentliche Runde gedreht.
Wetter war so semi, mit 5°C ziemlich frisch und feucht war's, aber mit Mütze und Regenjacke war das ok, lange Hose ist noch kein Thema.
14:01 km
1:13:27 Std.
5:14 min/km Pace

 

[phönix]

so, läufchen auch heut absolviert .

12,02 km
1:15:06 std
6:15er pace

nach n konzi darfs etwas langsamer sein.

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute Morgen auch mal los, zusammen mit 1/2 Hamburg das scheinbar ihre MTBs raus gekramt hat.

8,5 km in 47 min.

 

[Fetty]

War gerade auch mal wieder laufen, gaaanz doll locker, weil im Winter wird ja Grundlage gemacht

8,86 km
Pace 5:47 min/km

Und trotz eigentlich guter HF Werte anfänglich mal kurz ein richtig ekliges Gefühl als würd ich gleich umkippen. Nach dem 3. Kilometer war dann alles wieder normal wie es sein sollte.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine Feierabendrunde im Dunkeln, das festzt einfach nicht. Blöde jahreszeit.
Ging ganz gut, man muss ja bissl mehr aufpassen und kann nicht so hetzen...
11,91 km
1:04:01 Std.
5:23 min/km Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute wieder Frühsport, 7:15 Uhr los und dann Stoff.
Ging gut, Vorbereitung für den Adventslauf passt.
14,87 km
1:15:53 Std.
5:06 min/km Pace

 

[phönix]

so, heute bei niesel und bischen kühl wetter

10,01 km
1:01:15 std
6.07er pace

ging beseer als ich im gefühl hatte.

 

[Fetty]

Vor der Arbeit ne runde gedreht (eigentlich mehrere Runden um den See, aber egal)

10,4 km
Pace 5:21 min/km

Und ein bisschen stolz bin ich auf mich, dass ich um Sport zu machen schon um 4:15 Uhr aufgestanden bin.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine kurze und entspannte Feierabendrunde, bevor es am Sonntag nochmal richtig rund gehen soll.
9,06 km
48:27 Min.
5:21 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute eine kurze und entspannte Feierabendrunde, bevor es am Sonntag nochmal richtig rund gehen soll.
9,06 km
48:27 Min.
5:21 min/km Pace

wo machen sie denn am we hin?

 

[SAVA]

wo machen sie denn am we hin?

Eine Runde südlich von Lübeck um den Ratzeburger See -> Adventslauf = 26 km.

 

[phönix]

Eine Runde südlich von Lübeck um den Ratzeburger See -> Adventslauf = 26 km.

sehr cool. och, ma so nebenbei n kleines ründchen von 26 km abjodeln. ok.

ich bin am grübeln ob ich nach frankfurt den spiridon silvesterlauf mitmachen soll. hmm ...

 

[SAVA]

sehr cool. och, ma so nebenbei n kleines ründchen von 26 km abjodeln. ok.

ich bin am grübeln ob ich nach frankfurt den spiridon silvesterlauf mitmachen soll. hmm ...

Ich wollte noch eine richtigen Wettkampflauf dies Jahr und den Adventslauf schon lange, war nur immer schnell ausverkauft.
Dies Jahr klappt es kurzfristig und da hab ich einfach mal gemeldet. Werde schon ankommen.

 

[phönix]

Ich wollte noch eine richtigen Wettkampflauf dies Jahr und den Adventslauf schon lange, war nur immer schnell ausverkauft.
Dies Jahr klappt es kurzfristig und da hab ich einfach mal gemeldet. Werde schon ankommen.

na da bin ich mir ganz sicher. wenn nicht kurzfristig auf der strecke eine baustelle aufgestellt wird und umgeleitet.
ansonsten handy mitnehmen und navi einschalten.