Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
Heute Frühsport unter der Woche, Dank Urlaub.
Tröpfelte bissl, da zahlt sich endlich mal die teuer angeschafft Regenjacke aus.
12,18 km
1:03:57 Std.
5:15 min/km Pace

 

[phönix]

heute ne kleine runde am rhein.

7,44km
0:45:53 std
6.10er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine kurze und wirklich lockere Runde in aller Frühe, da morgen ja der erste richtige Lauf des Jahres ist.
7,35 km
41:17 Min
5:37 min/km Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute im Rahmen des Staffelmarathons in Lübeck nur eine Ministrecke.
Das Team-Ergebnis zählte und dabei sein , ist alles!
4,22 km
18:33 Min.
4:24 min/km Pace
Insgesamt wurde es Platz 38 von 100 in 3:32:39 Std.
Schön war's!

 

[phönix]

Sport frei!
Heute im Rahmen des Staffelmarathons in Lübeck nur eine Ministrecke.
Das Team-Ergebnis zählte und dabei sein , ist alles!
4,22 km
18:33 Min.
4:24 min/km Pace
Insgesamt wurde es Platz 38 von 100 in 3:32:39 Std.
Schön war's!

boah klasse leistung. da wart ihr aber flott unterwegs. du ja sowieso.

 

[SAVA]

boah klasse leistung. da wart ihr aber flott unterwegs. du ja sowieso.

Unser Startläufer hat auf die Strecke 17:28 Min hingelegt.

 

[phönix]

Unser Startläufer hat auf die Strecke 17:28 Min hingelegt.

 

[SAVA]

Der Jung ist aber auch nur halb so alt wie ich, Sportstudent und trinkt keinen Alkohol.

 

[phönix]

so, heut abend n läufchen gemacht.

11,52 km
1:11:25 std
6.12er pace

ich werd wohl aber das ganze n bischen nach der arbeitszeit umstellen. wenn ich frühschicht hab, geh ich nachmittags laufen und bei spätschicht dann früh. so lauf ich im hellen. abends wenn ich heim komme (bei spätschicht) würde auch gehen, aber mit der sonne laufen ist schöner.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute Feierabendläufchen bissl länger als zuletzt gewoht.
Muss wohl langsam anfangen und zur Sicherheit die Distanzen hochschrauben. Wer weiß, was im Mai ansteht.
13,18 km
1:08:47 Std.
5:13 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute Feierabendläufchen bissl länger als zuletzt gewoht.
Muss wohl langsam anfangen und zur Sicherheit die Distanzen hochschrauben. Wer weiß, was im Mai ansteht.
13,18 km
1:08:47 Std.
5:13 min/km Pace

ich mach mit. mal son bischen immer länger laufen. weniger tempo oder so.

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute mal einen Crosslauf durch die Hügel um den Burgberg am Rande von Erlangen.

8,13 km
1:01 Std.
was eine Pace von 7:30 wäre

…allerdings mußte ich zwischendurch noch geschäftlich telefonieren wodurch der Lauf wohl knapp eine 1/4 Std. länger gedauert hat…

 

[Fetty]

Heute das erste mal nach 5 Tagen Fahrradsturz- und Erkältungspause wieder ne vorsichtige kleine 5 km Runde gewagt.

5,37 km
Pace 5:34 min/km
Herzfrequenz war noch ziemlich hoch, angefühlt hat sichs aber eigentlich okay.

 

[Fetty]

Eieieiei, da is noch ordentlich der Wurm drin...

8,7 km
Pace 5:45 min/km
HF im Schnitt genau wie gestern, insgesamt zu hoch für das Tempo.

 

[Deuce]

Nachdem das Laufjahr mehr schlecht als recht beendet wurde am Wochenende, heute der Start ins neue Laufjahr.
13,1km
1:29:27
6:50er Pace