Drizzt Do'Urden
W:O:A Metalmaster
- 30 Okt. 2013
- 5.309
- 3.181
- 128
böse Phönix,musste ja heute jungs verhauen.
hoffe sie mußten nicht zu lange leiden.
Der untrue Jogging und Lauf Thread
- Ersteller Schlossvippach
- Erstellt am
-
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hoffe sie mußten nicht zu lange leiden.
phönix
W:O:A Metalgod
- 18 Sep. 2008
- 79.787
- 17.333
- 168
- 47
nee ich hab kurzen prozess gemacht. einmal roundhouse kick gemacht, zack rübe ab.böse Phönix,
hoffe sie mußten nicht zu lange leiden.
Drizzt Do'Urden
W:O:A Metalmaster
- 30 Okt. 2013
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- 128
Habe gerade einen umgekehrten 2/3 Triathlon gemacht. (naja fast 
)
10,5 km laufen
5 km Fahrrad fahren
1:15 Std.
und jetzt ins Wasser, 3 x Drehen unter der Dusche!
)10,5 km laufen
5 km Fahrrad fahren
1:15 Std.
und jetzt ins Wasser, 3 x Drehen unter der Dusche!
Deuce
W:O:A Metalmaster
- 8 Aug. 2011
- 11.219
- 21.004
- 130
Furzen ist dann auch gefährlich wenn man dringend muss, da kann dann schon mal Land mitkommen.allerdings. das ist echt heavy was die da leisten. mich würde mal so ein training von den gehern interessieren.
reicht doch. ist doch gut man. aber das ist echt kacke wenn man unterwegs muß. pullern gehn geht noch, das wasser kann man rauslaufen, klappt jedenfalls bei mir. aber die andere sache ...
Deuce
W:O:A Metalmaster
- 8 Aug. 2011
- 11.219
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Gestern
13,1km
1.29:30
6:50er Pace
Heute
16,88km
1:57:01
6:56er Pace
13,1km
1.29:30
6:50er Pace
Heute
16,88km
1:57:01
6:56er Pace
SAVA
W:O:A Metalgod
Das hat man aber mit bissl Erfahrung im Griff.Furzen ist dann auch gefährlich wenn man dringend muss, da kann dann schon mal Land mitkommen.
phönix
W:O:A Metalgod
- 18 Sep. 2008
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gemütliche waldrunde heute.
10,08 km
1:08:40 std
6.49er pace
88m höhenanstieg
10,08 km
1:08:40 std
6.49er pace
88m höhenanstieg
Deuce
W:O:A Metalmaster
- 8 Aug. 2011
- 11.219
- 21.004
- 130
gestern extensiver Lauf
14,02km
1:33:34
6:40er Pace
14,02km
1:33:34
6:40er Pace
Deuce
W:O:A Metalmaster
- 8 Aug. 2011
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Drizzt Do'Urden
W:O:A Metalmaster
- 30 Okt. 2013
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Abendlauf
nach 1 km gemerkt, das Luft, Boden und Körper passen, also für eine schnelle Rund entschieden:
8,15 km
42 min
5,08‘er Pace
hat Spaß gemacht!
nach 1 km gemerkt, das Luft, Boden und Körper passen, also für eine schnelle Rund entschieden:
8,15 km
42 min
5,08‘er Pace
hat Spaß gemacht!
phönix
W:O:A Metalgod
- 18 Sep. 2008
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Drizzt Do'Urden
W:O:A Metalmaster
- 30 Okt. 2013
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Komoot hat mir tatsächlich nach dem Lauf vorgeschlagen ob es eine MTB Tour war.du sollst nicht mit e-schuhe laufen, das nich fair.
Also das ist aber wirklich Blödsinn, die sind nun wirklich immer langsamer an den Steigungen als ich.
Deuce
W:O:A Metalmaster
- 8 Aug. 2011
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- 130
Gestern nicht so gut drauf. hinten raus zwei Pausen eingelegt.
reine Laufzeit:
16,9km
1:55:35
6:51er Pace
reine Laufzeit:
16,9km
1:55:35
6:51er Pace
Drizzt Do'Urden
W:O:A Metalmaster
- 30 Okt. 2013
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wichtig ist auf jeden Fall überhaupt etwas zu tun.
Mal läufts halt besser mal schlechter, aber nichts machen sollte keine Option sein.
Deuce
W:O:A Metalmaster
- 8 Aug. 2011
- 11.219
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- 130
Gestern regenerativer Lauf
12km
1:27:43
7:18er Pace
12km
1:27:43
7:18er Pace