Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Perfect-Dark]

Morgenrunde bei kühlen 16°C und auf nüchternem Magen

8,25 km
45:08 Min
5:27er Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

Morgenrunde bei kühlen 16°C und auf nüchternem Magen

8,25 km
45:08 Min
5:27er Pace

Wärest du man bloss gestern nicht noch hoch nach Hause gelaufen…
…das war dann ja vollkommen für die Katz!

 

[Perfect-Dark]

Wärest du man bloss gestern nicht noch hoch nach Hause gelaufen…
…das war dann ja vollkommen für die Katz!

Ach. Wieso. Hatte was von einer Grenzerfahrung

 

[Drizzt Do'Urden]

Bin heute meine „HügelRunde“ zusammen mit einem Mannschaftskollegen gelaufen.
Daher kein Handy dabei und somit auch keine Daten.
also nur geschätzt:
8-9 km
ca 250 - 300 Höhenmetern
(immer schön hoch und runter)
unter 1 Std.
und gefühlt schneller als alleine
(der Mannschaftskollege ist halt 10 Jahre jünger)


Danach schön in die Sauna und ins Badefass.
Gleich dann passiv U21 Fußball und ein leckeres Sider.

 

[Fetty]

Gerade während der Mittagspause der heutigen Online-Fortbildung ne kleine Runde gelaufen.

7,1 km
Pace 5:17 min/km

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute nach Umzug und Impfung mal wieder eine Runde gedreht und quasi ausgelaufen.
Meine Fresse, nachmittags um 16 Uhr geht derzeit gar nicht, zumal die Sonne einen echt killt.
habe dann auch abgekürzt, weil nix mehr ging.
9,59 km
50:54 min
5:19 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute nach Umzug und Impfung mal wieder eine Runde gedreht und quasi ausgelaufen.
Meine Fresse, nachmittags um 16 Uhr geht derzeit gar nicht, zumal die Sonne einen echt killt.
habe dann auch abgekürzt, weil nix mehr ging.
9,59 km
50:54 min
5:19 min/km Pace

hallo?! ist doch sehr gut. ich bin jetzt erstmal die ganze woche gar nicht gelaufen. werd am sonntag ne runde drehen.

 

[Drizzt Do'Urden]

Hätte ich mal vorher Savas Beitrag gelesen…

Bin heute auch so gegen 16:00 h los.
Wieder die Runde in Göttingen um den See.
Nach 1/3 habe ich dann an so einem „venice beach“ Body Parkour 3 x 10, 10 u. 10 eingeschoben (natürlich auch ohne Schatten) und dann weiter auf den knüppelharten Wegen.
Bin daher dann die letzten 2 km gewalkt.

8,7 km
00:53:00 min (zzgl. der Pause für die Übungen)
Pace 6,05 (was auch immer das aussagt)

Fazit: ich muss mir hier eine andere Strecke suchen. Auf der anderen Seite der Stadt scheint es ein paar bewaldete Hügel zu geben…

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute endlich mal wieder Frühsport, da sind die Bedingungen doch gleich viel angenehmer.
Ging aber trotzdem nicht so gut, wie erhofft, Beine sind noch bissl schwer...
12,51 km
1:04:55 Std.
5:11 min/km Pace
Anschließend tüchtig dehnen und 50 Liegestütze.

 

[phönix]

heute ging es richtig gut. wollte erst n 10er machen hab dann aber 12 km draus gemacht.
12,01 km
1:14:36 std
6.13er pace
56m höhenanstieg

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute Abend das zweite mal Laufen mit der Mannschaft (zumindest einem Teil inkl. geimpfter und genesener)

Also, ich bin fit, der Rest (bis auf 1-2) muss noch ordentlich bis zum geplanten Saisonstart Anfang Sep. Etwas tun.

Aber ey, alle sind noch da und gesund.
Was will man mehr!

 

[kecks]

heute ging es richtig gut. wollte erst n 10er machen hab dann aber 12 km draus gemacht.
12,01 km
1:14:36 std
6.13er pace
56m höhenanstieg

Wow. Bist ja richtig krass geworden

 

[phönix]

Wow. Bist ja richtig krass geworden

dankeschön. manchmal geht swirklich gut. und dann hab ich doch wieder hänger drin. aber das wird noch. ich bleib dran.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute einen normalen Lauf hingelegt, bevor es ab morgen richtig warm wird.
Ging so semi, fühlt sich nicht richtig gut an, war aber trottzdem flott.
11,34 km
58:05 min
5:07 min/km Pace

 

[phönix]

heute gings ein bischen langsamer.
12,39 km
1:21:31 std
6.35er pace
48m höhenanstieg

hab irgentwie vom tkd training muckikater in den seitlichen arschmuskeln. weiß der geier warum.