Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

ich war heute los. 10 km, ganz langsam.

 

[SAVA]

Heute ging es den Weihnachtskalorien an den Kragen. Bin bei angenehmem Wetter 14,2 km gelaufen. War einiges los am See.

 

[Hex]

ich war heute los. 10 km, ganz langsam.

Heute ging es den Weihnachtskalorien an den Kragen. Bin bei angenehmem Wetter 14,2 km gelaufen. War einiges los am See.

Ihr Fleißigen.

 

[SAVA]

Heute früh war der Jahresabschlusss-Lauf. Hab 13,3 km in etwa 70 Minuten gemacht.
War ganz schön frisch mit -1°C, also waren lange Buxe und Mütze mit von der Partie...
Luft war herrlich, kaum Autos unterwegs und die Sonne schien auch. Das war ein guter Abschluss.

 

[phönix]

Heute früh war der Jahresabschlusss-Lauf. Hab 13,3 km in etwa 70 Minuten gemacht.
War ganz schön frisch mit -1°C, also waren lange Buxe und Mütze mit von der Partie...
Luft war herrlich, kaum Autos unterwegs und die Sonne schien auch. Das war ein guter Abschluss.

sehr coole sache.

 

[kecks]

Heute früh war der Jahresabschlusss-Lauf. Hab 13,3 km in etwa 70 Minuten gemacht.
War ganz schön frisch mit -1°C, also waren lange Buxe und Mütze mit von der Partie...
Luft war herrlich, kaum Autos unterwegs und die Sonne schien auch. Das war ein guter Abschluss.

Wunderbar. Mein Jahresabschluss kommt erst Dienstag!

 

[phönix]

Wunderbar. Mein Jahresabschluss kommt erst Dienstag!

ach, du bist in münster beim silvesterlauf, nich?

 

[kecks]

ach, du bist in münster beim silvesterlauf, nich?

Nein, ich laufe in Herne. Wohne auch nicht mehr in Ms.

 

[SAVA]

Neues Jahr, neuer Lauf. Heute gleich pünktlich um 8:30 Uhr los und eine Neujahrsrunde gedreht. Hab nur die kurze Strecke mit 11,75 km gemacht.
War echt noch kaum eine Menschenseele unterwegs, erst auf dem Rückweg kamen vereinzelt auch Läufer entgegen.
Ich war vor allem überrascht, dass es weitestgehend ordentlich auf den Straßen und Wegen aussah, nur an einigen bestimmten Punkte war wieder Müllkippe angesagt...

 

[phönix]

silvesterlauf werl - soest

am montag den 30.12. gings los. ich bin so gegen halb 10 früh los und war so gegen 12.30 da. ich kam recht gut durch, kein stau. ich konnte im Motel gleich einchecken, fand ich klasse und mußte nicht bis 14 Uhr warten. ich hatte ein süßes kleines zimmer, mit einem tollen bad und glotze drin. das zimmer war sehr sauber. ich machte mich dann gleich zum Bahnhof, die startunterlagen abholen.
das ganze lief in der stadthalle von werl ab, wo auch ne kleine läufermesse war. anstehen musste ich nicht. auf die ganzen werbesachen, die sonst im starterbeutel drin sind, wurde verzichtet. man bekommt eine E-Mail zugeschickt, wenn man bock auf die verschiedenen Gutscheine hatte. klasse der Umwelt zu liebe. abends suchte ich mir dann erstmal ein kleinen Italiener zum nudeln futtern. den ein nudel ist ein ganztag, jawoll. und so ging dann auch schon der erste tag zu neige.

nächsten tag stand ich dann so gegen 8 Uhr auf und ging dann lecker frühstücken. ich schaute mir dann soest noch ein bischen an. soest hat eine wunderschöne Altstadt. ich kann das Örtchen nur empfehlen mal zu besuchen. um 11 Uhr ging ich zum Bahnhof, wo die shuttlebusse nach werl standen. nach und nach wurden die läufer abgeholt und entweder nach ampen ( 5 km lauf) oder nach werl (15km lauf gebracht).

ohne dicke jacke ging da erstmal gar nichts, war ja doch ganz schön kalt ohne Bewegung. wir hatten am 31. 2°c und nebel, der sich später aber lichtete und so die sonne ab und zu rausschaute. das thw brachte die starterbeutel dann nach soest wieder zurück. vor dem lauf nochmal wohin, nich. oha, das ist ne lange schlange beim klo. falls wer da mal mitlaufen sollte, geht rechtzeitig hin. ich stand 15 min an. kurz vor dem start traf ich noch auf frank pachura mit seiner frau, ein recht bekannter youtuber, der seine läufe und so aufzeichnete. frank startete recht weit hinten, fast auf meiner höhe, da er am filmen war.
ich erfuhr, daß auch ein paar von den " großen " mit von der Party waren. Hendrik Pfeiffer und Laura Hottenrott, die jeweils den ersten machten.

um 13.30h gings los. ich merkte schnell, daß das heute gut laufen wird. endlich wieder mit genauso bekloppten zu starten wie ich und endlich wieder richtigen straßenasphalt unter den füßen. keine nervigen Autos oder Rentner die im weg sind. es war alles vertreten, verkleidete leute, mütter und väter mit Kinderwagen, wuffis, die an Frauchen angebunden sind und voller Elan das thempo angaben und feuerwehrmänner, die mit flaschen und uniform liefen. es war großartig. die Zuschauer hatten bock: unterwegs nach ca. 3 km wurde von manchem läufer das erste Bier aufgerissen, was von den Zuschauern angeboten wurde. die strecke war großartig. sehr flach, durchschnittlich 55 höhenmeter und es wurde nie langweilig. ein Dörfchen nach dem anderen reihte sich aufeinander. eine wunderschöne gegend da. is ja meins so kuhkäffer. die beine liefen alleine und ich hatte meine mucke auffe ohren, natürlich Sisters of mercy und rotting Christ. neben mir die eine Läuferin war mit ihrem Hund unterwegs. ich erklärte den Hund zu meinem persönlichen Pacer. der lief immer gleichmäßig

ich kam dann mit einer 1:38:27 nettozeit durch und war total happy. ich bin dann ins hotel zum duschen und wollte noch was essen gehen bevor ich heim fuhr. ja Pustekuchen. ich hab nicht drangedacht, zu silvester mir ein platz in irgendein Restaurant zu reservieren. klar, ein paar tausend läufer, silvester und es gab kein Plätzchen mehr für mich. nach dem 9. Restaurant, daß mich ablehnte gab ich auf und fuhr gegen 18.30h los. zum glück hatte ich von zu hause noch ne Banane, orange und ein paar riegel mit. die Autobahn war extrem leer, es fuhr sich wunderbar. gegen 22 Uhr war ich zu hause und machte mir da dann was zu essen.

es war ein klasse silvesterlauf, den ich jeden empfehlen kann, mal in soest mit zulaufen. auch das citymotel ist der knaller. günstig und sehr sauber auch wenn kein frühstück bei war. ich freu mich schon auf den Mainzer halbmarathon. mal sehen was ich nächstes silvester anstelle.

 

[SAVA]

silvesterlauf werl - soest

am montag den 30.12. gings los. ich bin so gegen halb 10 früh los und war so gegen 12.30 da. ich kam recht gut durch, kein stau. ich konnte im Motel gleich einchecken, fand ich klasse und mußte nicht bis 14 Uhr warten. ich hatte ein süßes kleines zimmer, mit einem tollen bad und glotze drin. das zimmer war sehr sauber. ich machte mich dann gleich zum Bahnhof, die startunterlagen abholen.
das ganze lief in der stadthalle von werl ab, wo auch ne kleine läufermesse war. anstehen musste ich nicht. auf die ganzen werbesachen, die sonst im starterbeutel drin sind, wurde verzichtet. man bekommt eine E-Mail zugeschickt, wenn man bock auf die verschiedenen Gutscheine hatte. klasse der Umwelt zu liebe. abends suchte ich mir dann erstmal ein kleinen Italiener zum nudeln futtern. den ein nudel ist ein ganztag, jawoll. und so ging dann auch schon der erste tag zu neige.

nächsten tag stand ich dann so gegen 8 Uhr auf und ging dann lecker frühstücken. ich schaute mir dann soest noch ein bischen an. soest hat eine wunderschöne Altstadt. ich kann das Örtchen nur empfehlen mal zu besuchen. um 11 Uhr ging ich zum Bahnhof, wo die shuttlebusse nach werl standen. nach und nach wurden die läufer abgeholt und entweder nach ampen ( 5 km lauf) oder nach werl (15km lauf gebracht).

ohne dicke jacke ging da erstmal gar nichts, war ja doch ganz schön kalt ohne Bewegung. wir hatten am 31. 2°c und nebel, der sich später aber lichtete und so die sonne ab und zu rausschaute. das thw brachte die starterbeutel dann nach soest wieder zurück. vor dem lauf nochmal wohin, nich. oha, das ist ne lange schlange beim klo. falls wer da mal mitlaufen sollte, geht rechtzeitig hin. ich stand 15 min an. kurz vor dem start traf ich noch auf frank pachura mit seiner frau, ein recht bekannter youtuber, der seine läufe und so aufzeichnete. frank startete recht weit hinten, fast auf meiner höhe, da er am filmen war.
ich erfuhr, daß auch ein paar von den " großen " mit von der Party waren. Hendrik Pfeiffer und Laura Hottenrott, die jeweils den ersten machten.

um 13.30h gings los. ich merkte schnell, daß das heute gut laufen wird. endlich wieder mit genauso bekloppten zu starten wie ich und endlich wieder richtigen straßenasphalt unter den füßen. keine nervigen Autos oder Rentner die im weg sind. es war alles vertreten, verkleidete leute, mütter und väter mit Kinderwagen, wuffis, die an Frauchen angebunden sind und voller Elan das thempo angaben und feuerwehrmänner, die mit flaschen und uniform liefen. es war großartig. die Zuschauer hatten bock: unterwegs nach ca. 3 km wurde von manchem läufer das erste Bier aufgerissen, was von den Zuschauern angeboten wurde. die strecke war großartig. sehr flach, durchschnittlich 55 höhenmeter und es wurde nie langweilig. ein Dörfchen nach dem anderen reihte sich aufeinander. eine wunderschöne gegend da. is ja meins so kuhkäffer. die beine liefen alleine und ich hatte meine mucke auffe ohren, natürlich Sisters of mercy und rotting Christ. neben mir die eine Läuferin war mit ihrem Hund unterwegs. ich erklärte den Hund zu meinem persönlichen Pacer. der lief immer gleichmäßig

ich kam dann mit einer 1:38:27 nettozeit durch und war total happy. ich bin dann ins hotel zum duschen und wollte noch was essen gehen bevor ich heim fuhr. ja Pustekuchen. ich hab nicht drangedacht, zu silvester mir ein platz in irgendein Restaurant zu reservieren. klar, ein paar tausend läufer, silvester und es gab kein Plätzchen mehr für mich. nach dem 9. Restaurant, daß mich ablehnte gab ich auf und fuhr gegen 18.30h los. zum glück hatte ich von zu hause noch ne Banane, orange und ein paar riegel mit. die Autobahn war extrem leer, es fuhr sich wunderbar. gegen 22 Uhr war ich zu hause und machte mir da dann was zu essen.

es war ein klasse silvesterlauf, den ich jeden empfehlen kann, mal in soest mit zulaufen. auch das citymotel ist der knaller. günstig und sehr sauber auch wenn kein frühstück bei war. ich freu mich schon auf den Mainzer halbmarathon. mal sehen was ich nächstes silvester anstelle.

Sehr schön, gut gemacht! Und auch die Zeit ist doch ordentlich!

 

[phönix]

war heute mittag erst los. relativ spät. war ne tour durch den wald mal wieder, mit recht ordentlich höhenmeter.
10 km, 6.37er pace. im wald ist so schön ruhig.

 

[SAVA]

war heute mittag erst los. relativ spät. war ne tour durch den wald mal wieder, mit recht ordentlich höhenmeter.
10 km, 6.37er pace. im wald ist so schön ruhig.

Sehr schön.
Ging schon wieder nach dem Silvesterlauf? Nix Muskelkater?

Ich war gestern früh 12 km und 'n bissl was los. Ganz früh war es noch gar nicht richtig hell, da war's auch sehr schön ruhig...

 

[phönix]

Sehr schön.
Ging schon wieder nach dem Silvesterlauf? Nix Muskelkater?

Ich war gestern früh 12 km und 'n bissl was los. Ganz früh war es noch gar nicht richtig hell, da war's auch sehr schön ruhig...

jou ging eimampfrei. hatte zum glück nur 2 tage muckikater.

ja coole sache. ich will mich jetzt auch auf längere strecken konzentrieren. die 10 km machen kaum noch mühe, je nach befinden.
ich merk auch, daß der puls sich extrem beruhigt hat, die letzten Monate. also die Dampflok ist fast weg. möchte gern im hm Training noch ein kleines
bischen mehr rausholen. da packt mich der ergeiz schon wieder. aber die sache geh ich ganz gediegen an.

 

[Blake]

Erste größere Runde seit über einem Jahr
5,5 km laut Pokémon Go in etwa 25 Minuten
Ich brauche definitiv eine vernünftige Runde.