Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Heute schnell noch 11,75 km nach der Arbeit gemacht, weil es noch schön hell draußen war.
Samstag dann wieder eine längere Runde...

 

[phönix]

Heute schnell noch 11,75 km nach der Arbeit gemacht, weil es noch schön hell draußen war.
Samstag dann wieder eine längere Runde...

Fein. Ich werde mir morgen in Hintern treten. Heute ist tkd dran.

 

[phönix]

ich war gestern abend nochmal los, ne kleine runde 7,3 km inne weinberge. hab etwas schwere beine gehabt.

 

[SAVA]

ich war gestern abend nochmal los, ne kleine runde 7,3 km inne weinberge. hab etwas schwere beine gehabt.

Da warst ja auch Sonntag erst eine längere Strecke unterwegs, da kommt das schonmal vor.
Ich mach jetzt immer mindestens 2 Tage Pause zwischendurch...

Gestern war ich meine kleine Runde mit 11,75 km.

 

[Blake]

Ich habe heute wieder eine Runde gemacht.
Etwas mehr als 5 km in 25 Minuten

 

[phönix]

Da warst ja auch Sonntag erst eine längere Strecke unterwegs, da kommt das schonmal vor.
Ich mach jetzt immer mindestens 2 Tage Pause zwischendurch...

Gestern war ich meine kleine Runde mit 11,75 km.

jou, so ungefähr läufts bei mir auch ab, wenn jetzt das Training los geht.

war heute nochmal los. flache, kurze strecke knapp 8 km, 6.27er pace. das ist von alleine gerannt.

nächste runde ist erst am sonntag wieder.

 

[phönix]

war heute auf ner schnellen strecke unterwegs. 10 km 6.19er pace. nochmal um wenige Sekunden mein Rekord geknackt.

ab morgen geht das Training für den halbmarathon in Mainz los. mal sehen was ich da noch rausholen kann.

 

[SAVA]

Heute nach einem ziemlich lasterhaften Wochenende erstmal 12,85 km gemacht. Ging erstaunlich gut.

 

[phönix]

Heute nach einem ziemlich lasterhaften Wochenende erstmal 12,85 km gemacht. Ging erstaunlich gut.

sehr gut, geht ab die lutzi.

 

[SAVA]

Wochenende heißt Frühsport, also um 7:45 Uhr los, es ist ja mittlerweile schon hell genug um die Zeit.
Temperaturen waren mit 3°C noch recht frisch, aber eigentlich optimal, für lange Klamotten.
Hab 13,25 km schön am Kanal, um den Stadtparkt und ums Wohngebiet gemacht. zeit war was bei 1:15 Std, also ganz entspannt...

 

[phönix]

Wochenende heißt Frühsport, also um 7:45 Uhr los, es ist ja mittlerweile schon hell genug um die Zeit.
Temperaturen waren mit 3°C noch recht frisch, aber eigentlich optimal, für lange Klamotten.
Hab 13,25 km schön am Kanal, um den Stadtparkt und ums Wohngebiet gemacht. zeit war was bei 1:15 Std, also ganz entspannt...

ja coole sache. ich hoff, daß ich spätestens ende nächste Woche auch wieder los kann. Training ruft.

 

[SAVA]

ja coole sache. ich hoff, daß ich spätestens ende nächste Woche auch wieder los kann. Training ruft.

Erst ganz gesund werden, woll!

 

[phönix]

Erst ganz gesund werden, woll!

aye, aye kapitan * hacken zusammen hau und salutier*

 

[phönix]

so, weil man ja ne runde krank sein musste, hab ich 2 Wochen nüscht jemacht. heute gings dann eeendlich mit dem
HM Trainingsplan los. zum anfang 8 km, mit nem 6.29er pace. donnerstag oder freitag geht's dann weiter.

 

[SAVA]

Heute wieder die größere Trainingsrunde nach 3 Tagen Laufpause. 13,25 km... Läuft und läuft und läuft...