Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

hä? wieso hab ich mich gestern zitiert? ich wollte dich zitieren sava.

 

[SAVA]

hafenrunde gedreht in kurze buxe und flatterhemdchen.
angenehm warm war es, aber so richtig wollte es heute nicht. muß echt wieder mehr laufen und vor allem länger.
bin nicht so zufrieden. vielleicht kann ich bis zum HM in mainz noch was reißen.

16,20km
1:48:07 h
6.41er pace.

Ha, hab ich's doch geahnt, dass Du auch gleich bissl länger machst.
Ist doch in Ordnung so, mal wieder bissl mehr loofn, dann wird das schon.
Hast ja noch knapp 4 Wochen bis zum Mainz HM. Einmal die Woche 12 und einmal 15-17 km, dann passt das.

hä? wieso hab ich mich gestern zitiert? ich wollte dich zitieren sava.

Macht nüschd, kommt vor.

 

[phönix]

hab heute meine Startnummer für den mainzer HM ausgedruckt. aber die email kommt noch für die startunterlagen.
F 790. und am 5.5. wird der marathon im SWR live übertragen.
also glotze einschalten. um 9.30 Uhr ist startschuß.

 

[Hex]

hab heute meine Startnummer für den mainzer HM ausgedruckt. aber die email kommt noch für die startunterlagen.
F 790. und am 5.5. wird der marathon im SWR live übertragen.
also glotze einschalten. um 9.30 Uhr ist startschuß.

Erinner mich bitte nochmal dran.

 

[phönix]

Erinner mich bitte nochmal dran.

na klar mach ich.

 

[SAVA]

hab heute meine Startnummer für den mainzer HM ausgedruckt. aber die email kommt noch für die startunterlagen.
F 790. und am 5.5. wird der marathon im SWR live übertragen.
also glotze einschalten. um 9.30 Uhr ist startschuß.

Sehr gut, werde da aber auf der Autobahn sein. Drücke natürlich die Daumen.

 

[phönix]

Sehr gut, werde da aber auf der Autobahn sein. Drücke natürlich die Daumen.

kannst ja meine strecke ins navi eingeben. dann weißte wo ich bin.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute hat's schön getröppelt und meine Lust hielt sich eigentlich in Grenzen.
Da aber wenig Zeit die Woche ist und am Wochenende kein Lauf drin ist, wurde durchgezogen,
wenn auch recht locker.
12,90 km
1:11:03 Std.
5:30 Pace
Damit sind 909 von 1500 geplanten Kilometern für das Laufjahr geschafft.

 

[phönix]

heute in kurze buxe los.

11,91 km
1:16:59h
6.28er pace

 

[phönix]

hannover marathon geht gleich auf NDR los.

 

[phönix]

so, bin auch heute früh los.

17,03 km
1:51:42h
6.34er pace.

 

[SAVA]

Sport frei!
Nach einer viertägigen Pause heute wieder Schritt aufgenommen.
Wetter war richtig mistig, hat ständig geschauert. Wurde also reichlich nass. Kalt war es auch, keine 10°C...
14,05 km
1:17:54 Std.
5:33 Pace
Bin dann gleich rein, als nix dehnen, bevor ich mich noch erkälte...

 

[SAVA]

Sport frei!
Wetter weiterhin miese Scheiße, aber doch einige Regenpausen erwischt heute.
Nass geworden bin ich trotzdem, ausfallen lassen war aber keine Option.
Kurze Runde deshalb nur und etwas zügiger...
11,05 km
59:46 Min.
5:25 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Wetter weiterhin miese Scheiße, aber doch einige Regenpausen erwischt heute.
Nass geworden bin ich trotzdem, ausfallen lassen war aber keine Option.
Kurze Runde deshalb nur und etwas zügiger...
11,05 km
59:46 Min.
5:25 Pace

ich hab heute nur n muckibudenlauf gemacht. es war wieder arschkalt, extrem windig und gepisst hat es ohne ende. ekelhaft einfach nur.

5,02km
0:32:00h
6.23er pace

danach noch bischen die muckis gestählt und ausgedehnt.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute wieder Frühsport bei strahlendem Sonnenschein. Das tat sehr gut, obwohl es recht frisch war.
3°C sind aber kein Grund, um nicht in kurzer Buxe loszulaufen.
Hab ruhig gemacht, da die Pausen diese Woche zu kurz waren, ging es nicht sooo flott.
15,25 km
1:24:34 Std.
5:33 Pace
Anschließend noch das üblichen Programm, das unter der Woche ja ausgefallen ist.