Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
Und weiter geht die Jagd nach Kilometern.
Hatte noch schwere Beine, die Pause seit Mittwoch war bissl kurz.
Mit zunehmender Strecke ging es aber immer besser.
14,10 km
1:18:02 Std.
5:32 Pace
Anschließend noch Dehnungen und reichlich Liegestütze.
Guter Start ins lange Wochenende.

 

[phönix]

Sport frei!
Und weiter geht die Jagd nach Kilometern.
Hatte noch schwere Beine, die Pause seit Mittwoch war bissl kurz.
Mit zunehmender Strecke ging es aber immer besser.
14,10 km
1:18:02 Std.
5:32 Pace
Anschließend noch Dehnungen und reichlich Liegestütze.
Guter Start ins lange Wochenende.

feine sache.

ich mach morgen los. heute ist hier noch regnerisch und kalt. morgen solls schön werden.

 

[phönix]

heute hab ich im kurpark in wiesbaden ein läufchen gemacht. mal woanders hin.
es hätt so schön sein können und auch tatsächlich die angesagten 17°c wenn dieser scheiß saharasand nicht alles vernebelt hätte.
sonst war es schön anzusehen wie alles blüht.

12,34 km
1:22:30 h
6.41er pace mit bischen anstieg.

 

[SAVA]

Sport frei!
Langes Wochenende natürlich gleich nochmal für Frühsport genutzt, woll?
Schwerin lag noch im Schlaf, als ich los bin, herrliche Ruhe und sehr entspannend.
15,55 km
1:26:24 Std.
5:33 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Und immer weiter machen, auch bei Getröppel, was zwar nicht so fetzt, aber auch kein echtes Hindernis ist.
Diese Woche nur 2 Läufe, daher jeweils bissl länger.
14,00 km
1:16:59 Std.
5:30 Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

Bin auch im schönen hamburger Niesel los.

10,1 km
1:05 Std.
5,56 Pace

 

[phönix]

mir geht das kackwetter sowas von aufn sack. die scheiß pisserei lässt hier einfach nicht nach. und in wiesbaden ist ne bombe entschärft worden, da war nüscht mit nach hause kommen angesagt. also dirket nache arbeit inne muckibude. da hab ich dann n kurzes läufchen gemacht. aufm laufband lange loofn is doof.

5,11 km
0:30:20h
5.56er pace.
einzige vorteil ist, daß ich da mal unterm 6er pace komm.

danach noch knapp 1 1/2 h muckis gestählt.
und ich hab von einer jungen frau ein kompliment inne umkleide bekommen. ich hätte einen tollen körper. ham dann noch kurz gequatscht.

 

[phönix]

so, gestern ne runde im wald und dann runter inne stadt gedreht.

10,22 km
1:09:02 h
6.45er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Kilometer machen, woll?
Wetter war ja früh schon herrlich, da geht das fast wie von allein.
20,0 km
1:48:37 Std.
5:26 Pace
Anschließend noch die Greten gedehnt und die üblichen 75 Liegestütze.
Guter Start ins Wochenende.

 

[phönix]

Sport frei!
Kilometer machen, woll?
Wetter war ja früh schon herrlich, da geht das fast wie von allein.
20,0 km
1:48:37 Std.
5:26 Pace
Anschließend noch die Greten gedehnt und die üblichen 75 Liegestütze.
Guter Start ins Wochenende.

du bist ja varrückt.

feine sache, mal so 20 km hingelegt.

 

[SAVA]

du bist ja varrückt.

feine sache, mal so 20 km hingelegt.

Du kannst das auch.

 

[Drizzt Do'Urden]

Sport frei!
Kilometer machen, woll?
Wetter war ja früh schon herrlich, da geht das fast wie von allein.
20,0 km
1:48:37 Std.
5:26 Pace
Anschließend noch die Greten gedehnt und die üblichen 75 Liegestütze.
Guter Start ins Wochenende.

du bist ja varrückt.

feine sache, mal so 20 km hingelegt.

Ja, völlig verrückt
das SAVA dabei sogar die Pace hält. 🫡

 

[SAVA]

Ja, völlig verrückt
das SAVA dabei sogar die Pace hält. 🫡

Hab jetzt nicht sonderlich Gas gegeben und musste eh erst in Gang kommen.

 

[phönix]

du bist ja varrückt.

feine sache, mal so 20 km hingelegt.

manchmal.

 

[phönix]

hafenrunde gedreht in kurze buxe und flatterhemdchen.
angenehm warm war es, aber so richtig wollte es heute nicht. muß echt wieder mehr laufen und vor allem länger.
bin nicht so zufrieden. vielleicht kann ich bis zum HM in mainz noch was reißen.

16,20km
1:48:07 h
6.41er pace.