Der untrue Jogging und Lauf Thread

[kecks]

War seit Beginn des Schnees nicht mehr laufen. War auch ehrlich gesagt froh, mir schon beim normalen Gehen nichts zu brechen. Vielleicht gehe ich morgen mal wieder?

 

[Perfect-Dark]

Weil es das angenehme Wetter so wollte, habe ich gestern noch nen schönen hügeligen Lauf hingelegt.

15,07 km
1:19:16 Std.
5:15 Pace

Mal sehen was das WE so bringt. Wetter soll ja noch besser werden

 

[Drizzt Do'Urden]

Weil es das angenehme Wetter so wollte, habe ich gestern noch nen schönen hügeligen Lauf hingelegt.

15,07 km
1:19:16 Std.
5:15 Pace

Mal sehen was das WE so bringt. Wetter soll ja noch besser werden

Auf recht matschigem Heideboden
unter dem Motto Cardio-Training:
Allerdings nur die Hälfte der Strecke von Perfect-Dark geschafft.
7,1 km
44 min
13 Anstiege mit Steigungen zwischen 20% und 40%
6,1Pace

Halt immer so, dass mein Puls gerade wieder runter war, als die nächste Steigung an stand.

 

[kecks]

Gleich mal nass geworden. War auch ordentlich windich, da hab ich nach 6 Kilometern oder so Schluss gemacht. Nachträglich hab ich mich aber geärgert, aufm Rückwech liefs nämlich ordentlich.

 

[SAVA]

Sport frei!
Schnelles Ründchen heute gleich nach Feierabend, Wetter war ja sehr chic mit 8°C und Sonne.
10,87 km
56 Min glatt
5:09 min/km Pace
Sonntag wieder, dann auch mit anschließendem Dehnen und Liegestütze. Fiel heute aus, musste dringend auf'n Pott.

 

[Drizzt Do'Urden]

Sport frei!
Schnelles Ründchen heute gleich nach Feierabend, Wetter war ja sehr chic mit 8°C und Sonne.
10,87 km
56 Min glatt
5:09 min/km Pace
Sonntag wieder, dann auch mit anschließendem Dehnen und Liegestütze. Fiel heute aus, musste dringend auf'n Pott.

Bitte posten Sie hier kein Off Topic,
auch wenn jeder hier wohl das Problem kennt, möchte es sich doch sicher keiner vorstellen.

 

[phönix]

7,15 km
6.27er pace
46:09 min
wollte heute nicht so wie ich wollte. vielleicht ist noch was vonne impfung hängen geblieben.
sonntag dann wieder

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute mal wieder Frühsport, 7:40 Uhr los, da ist es ja schon komplett hell draußen
Derzeit nur kurze Runden, aber dafür dreimal die Woche.
11,21 km
58:21 Min
5:12 min/km Pace
Anschließend Dehnung und Liegestütze.

 

[Perfect-Dark]

Gestern mal wieder die Halbmarathon Strecke in Angriff genommen. Wetter war top - auf den bekannten Wegen war dann auch entsprechend viel los.

21,1 km
1:52:55 Std.
5:20 Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

So wird es jetzt wohl erstmal weiter gehen:
1x die Woche eine Runde > 10km und eine Runde mit Anstiegen.
Am WE kann man hier nicht laufen (dank der medialen Berichterstattung über den Heidschnuckenweg in letzter Zeit kommt man hier dann nicht mal mehr mit dem Auto aus seiner Ausfahrt raus ).

heute
10,7 km
60 min (genau)
5,36 Pace

 

[nerd-chan]

Lauf von gestern
6,04 km
37:28 Minuten
6:12 Pace

Jetzt gibts wohl kein zurück mehr und ich laufe immer weiter! Was mich stört das meine Strecke keinen Sinn mehr macht und ich diese zum Teil doppelt ablaufe, außerdem wird mir ab Kilometer 4 "langweilig" und trotz Musik und anstrengung möchte ich dann am liebsten aufhören. Ah und ich bin das erste Mal bei Tag bei Sonnenschein gelaufen Hab ja im November angefangen und bin Nachts bei maximal 5°C gewöhnt.

 

[Drizzt Do'Urden]

Lauf von gestern
6,04 km
37:28 Minuten
6:12 Pace

Jetzt gibts wohl kein zurück mehr und ich laufe immer weiter! Was mich stört das meine Strecke keinen Sinn mehr macht und ich diese zum Teil doppelt ablaufe, außerdem wird mir ab Kilometer 4 "langweilig" und trotz Musik und anstrengung möchte ich dann am liebsten aufhören. Ah und ich bin das erste Mal bei Tag bei Sonnenschein gelaufen Hab ja im November angefangen und bin Nachts bei maximal 5°C gewöhnt.

...wenn Du jetzt im Hellen läufst, kannst du dich ja mal nach unbeleuchteten neuen Strecken umschauen.

 

[nerd-chan]

...wenn Du jetzt im Hellen läufst, kannst du dich ja mal nach unbeleuchteten neuen Strecken umschauen.

Werd nicht unbedingt immer tagsüber laufen können, zudem mich die ganzen Spaziergänger aufregen Aber ja, ich brauch eine neue Strecke, ob hell oder nicht, ist mir wumpe, hab n Klemmlicht an meiner Mütze, samt Warnweste und nochmal so zwei Reflektorstreifen die ich an meine Oberarme packe, wer mich überfährt wollte es!

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute die erste Runde im T-Shirt, Wetter war herrlich.
11,53 km
59:14 min
5:08 min/km Pace
Anschließend 55 Liegestütze und 10 Minuten die Flamingo-Beinchen gedehnt...

 

[Deuce]

So, am Montag nach knapp 6 Wochen Pause wieder losgeschlurft.
Visigoth auf die Ohren und ab dafür.
8,12km
1:03:34
7:50er Pace

gestern dann natürlich Muskelkater.