Der untrue Jogging und Lauf Thread

[FromTheToedden]

Gerade ma schlau gemacht.

Selbst bei minus 15 Grad spricht nichts gegen laufen, solange
keine größeren Lungenschäden bekannt sind.

Durch die Nase atmen wird empfohlen, wegen der Vorerhitzung
und
ggf. nen Schal vorm Gesicht.

Die Sauerstoffaufnahme wäre wegen der Kälte eingeschränkt, da sich die Lungenbläschen zusammenziehen.

Daher halt kein Spitzentempo möglich.

 

[Metal-Mini]

Gerade ma schlau gemacht.

Selbst bei minus 15 Grad spricht nichts gegen laufen, solange
keine größeren Lungenschäden bekannt sind.

Durch die Nase atmen wird empfohlen, wegen der Vorerhitzung
und
ggf. nen Schal vorm Gesicht.

Die Sauerstoffaufnahme wäre wegen der Kälte eingeschränkt, da sich die Lungenbläschen zusammenziehen.

Daher halt kein Spitzentempo möglich.

es gibt da nen trick, wie man vermeidet, durch den mund einzuatmen!die zunge beim einatmen hinter die oberen schneidezähne leggen, dann ist die lufzzufuhr über den mund automatisch geblock und man kann nur durch die nase einatmen!!!

 

[FromTheToedden]

es gibt da nen trick, wie man vermeidet, durch den mund einzuatmen!die zunge beim einatmen hinter die oberen schneidezähne leggen, dann ist die lufzzufuhr über den mund automatisch geblock und man kann nur durch die nase einatmen!!!

Aha, naja ich habe da keine Probleme mit.
Bin da recht konsequent

 

[Fetty]

Das aber doof wenn man ne krumme Nasenscheidewand hat und deswegen nich gut durch die nase atmen kann

 

[FromTheToedden]

Das aber doof wenn man ne krumme Nasenscheidewand hat und deswegen nich gut durch die nase atmen kann

Ohh, haste mal ne gute Ausrede gefunden ^^

 

[Fetty]

Ohh, haste mal ne gute Ausrede gefunden ^^

ja, aber leider entspricht das sogar der wahrheit

 

[FromTheToedden]

ja, aber leider entspricht das sogar der wahrheit

hmpf

 

[AndreaMS]

Das aber doof wenn man ne krumme Nasenscheidewand hat und deswegen nich gut durch die nase atmen kann

Kann man aber operieren lassen....seitdem hab ich auch keine Ausrede mehr

 

[FromTheToedden]

Zu dieser Studie vonwegen Laufschuhe und hohe Gelenksbelastungen:

Ob die höhere Belastung der Gelenke beim Joggen mit Laufschuhen zu einer Langzeitschädigung führt, ist mit der Studie jedoch nicht belegt. Vielmehr vermuten die Forscher, dass durch die höhere Belastung die Gelenke trainiert und damit widerstandfähiger werden.

Die Aussage fehlt teils in den Berichten.

 

[FromTheToedden]

Der Victory Schuh bei Stiftung Warentest:

Der "Victory Performance" von Deichmann ist ein etwas harter Schuh mit ausgeprägter Stützfunktion, einer guten Fersenführung und Sohlenflexibilität. Empfehlenswert für Gelegenheitsläufer. Orthopädische Beurteilung: Gut (2,3). Um 40 Euro.

Die teureren um 140 Euro liegen um 1,5-1,8.

Weitere Ergebnisse unter: http://www.welt.de/news/article5746524/Joggingschuhe-sind-schaedlicher-als-Barfusslaufen.html

Hab mir mal den Test gegönnt.
Die beiden Besten im Bereich "günstige Laufschuhe":

Adidas Duramo
50 Euro
Läuferwertung: 2,4
Orthopädische Beurteilung: 3,0
Haltbarkeit: 3,0

Victory Performance / Deichmann
40 Euro
Läuferwertung: 2,5
Orthopädische Beurteilung: 2,3
Haltbarkeit: 3,4

Da würde ich dann den Victory vorziehen.
Wohl günstiger und auch eher kaputt, aber
gesünder

 

[Thorin_Eichenschild]

Aber 40€ geht ja noch....wenn der ein Jahr halten würde, dann würd ich mal sagen, dass das auf jedenfall ein Schnäppchen wäre.

Wenn ich da bedenke, was ich ständig bei meinen Fußballschuhen mitmachen musste . 100€ und mehr und die haben meist nur 1/2 - 1 Jahr gehalten. Wobei ich da auch immer wieder hingegangen bin und die hab umtauschen lassen, wenn die kein Jahr gehalten haben....und jedes Mal neue bekommen

 

[Metal-Mini]

heute vormittag eine stunde crosstrainer!

 

[CalgaryFlames]

Aber 40€ geht ja noch....wenn der ein Jahr halten würde, dann würd ich mal sagen, dass das auf jedenfall ein Schnäppchen wäre.

Wenn ich da bedenke, was ich ständig bei meinen Fußballschuhen mitmachen musste . 100€ und mehr und die haben meist nur 1/2 - 1 Jahr gehalten. Wobei ich da auch immer wieder hingegangen bin und die hab umtauschen lassen, wenn die kein Jahr gehalten haben....und jedes Mal neue bekommen

Habe vor dem "Karriereende" vor 8 Jahren immer Copa gespielt... Die waren auch immer nach ner halben Saison durch... Damals übrigens alle Schluppen noch in profanem schwarz...

Bei Joggern schwör ich auf Asics. Trotz Rücken keine Probs mit den Teilen...

 

[Thorin_Eichenschild]

Habe vor dem "Karriereende" vor 8 Jahren immer Copa gespielt... Die waren auch immer nach ner halben Saison durch... Damals übrigens alle Schluppen noch in profanem schwarz...

Bei Joggern schwör ich auf Asics. Trotz Rücken keine Probs mit den Teilen...

Copa sind natürlich auch echt Sahne
Mir wurde ja damals im Laden, als ich dann mit den kaputten Schuhen ankam, immer erzählt, dass man die Schuhe natürlich auch nicht zum Training und zu den Spielen anziehen kann und es dann natürlich klar ist, dass die kaputt gehen. Ja, klar...wenn ich 100€ für Schuhe ausgebe, haben die gefälligst auch drei Mal Belastung pro Woche auszuhalten

Asics hab ich auch zum Laufen....bin ich bisher auch super zufrieden mit.

 

[CalgaryFlames]

Copa sind natürlich auch echt Sahne
Mir wurde ja damals im Laden, als ich dann mit den kaputten Schuhen ankam, immer erzählt, dass man die Schuhe natürlich auch nicht zum Training und zu den Spielen anziehen kann und es dann natürlich klar ist, dass die kaputt gehen. Ja, klar...wenn ich 100€ für Schuhe ausgebe, haben die gefälligst auch drei Mal Belastung pro Woche auszuhalten

Asics hab ich auch zum Laufen....bin ich bisher auch super zufrieden mit.

Isskla... So als Kreisligakicker (...auf mich bezogen...) hat man ja auch zehn Paar Töppen im Schrank stehen...
Hab' das auch meist so gehandhabt... Für den Preis müssen die Dinger das abkönnen...