beide male mit freunden, die leider eine bessere kondition haben als ich, weil ich mir dachte alleine wird das eh nüscht 
aufgerafft, 3 wochen 2 mal die woche und dann war die motivation irgendwie flöten gegangen
kenne keinen der so lahm läuft wie ich
vilt sollte ich es dochmal alleine probieren, mit guter musik auf dem mp3player
Mit Leuten die zu stark sind zu laufen macht in der Tat keinen Spaß.
Alleine ist zuerst langweilig aber wenn man sich erst einmal überwunden hat, wird es schnell zu einem Bedürfnis. Versüße es dir doch mit Belohnungen.
hoffentlich wird das wetter bald besser 
Mit Leuten die zu stark sind zu laufen macht in der Tat keinen Spaß.
Alleine ist zuerst langweilig aber wenn man sich erst einmal überwunden hat, wird es schnell zu einem Bedürfnis. Versüße es dir doch mit Belohnungen.
z.B. was tolles danach Essen
Kuckuck Nighty,
Stell ein Foto jetzt mit Bierbauch rein und eins nachher wenn er weg ist.
Und dann sagen wir dir ob wir zufrieden sind.
Deine Pläne sind doch schon mal gut und viele Parameter sprechen dafür, dass es gelingen könnte:
du fängst in den Ferien an, kein Zeitdruck
das Frühjahr kommt, da macht Bewegung draußen mehr Spaß
die gesteckten Ziele sind nicht zu hoch gegriffen...
und die Einsicht ist da
Viel Spaß und Erfolg!
werd ich machen, auch wenn ich diesen einzigartigen pracht-bier-bauch nur ungern zur schau stelle
Aber etwas, das nicht die ganzen verbrannten Kalorien wieder auffüllt.
Nicht vielleicht zu anfang, aber wenn man gefahr läuft zu leicht zu werden, ne gute Idee
das wäre eine idee
genau DAS hab ich mir auch dabei gedacht
danke liebe eki
*knuddelundknootsch*
hmm
Du wirst das schon schaffen und dann darfst du als stahlharter Muskelprotz bei uns Rugby mitspielen, na wenn das kein Zusatzanreiz ist?
Das Problem habe ich nicht so richtig, ich liege ständig 1-2 kilo über meinem Wunschgewicht.
^^Mit Leuten die zu stark sind zu laufen macht in der Tat keinen Spaß.
Alleine ist zuerst langweilig aber wenn man sich erst einmal überwunden hat, wird es schnell zu einem Bedürfnis. Versüße es dir doch mit Belohnungen.
... oder noch vorher????
Denke mal, dass ich nur beim Bund überm Mittel lag
Ich liege nur über meinem persöhnlichen Wunschgewicht.
Genau. z.B. Sex nach dem Duschen
Ich liege nicht über dem Mittel!
