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- 4 März 2004
- 243.955
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es is nich wirklich so beruhigend wie man immer annimmt das stimmt....ich hab mal gelesen das das auch an der Dosierung liegt...wenn man zuwenig Baldrian zu sich nimmt dann wirkt das angeblich eher anregend...Kate McGee schrieb:
man sollte glaub ich mindestens 340g zu sich nehmen für eine einschläfernde Wirkung....das wären dann je nach Gehalt in etwa drei bis vier Tabletten....und wahrscheinlich fünf Tees oder so....
Kate McGee
W:O:A Metalgod
was ich so gelesen hab muss mans nur über ne längere Dauer nehmen - was ich auch gemacht hab, und anfangs schiens zu helfen - aber andererseits soll man ja bei Einschlafproblemen das Zeug ne halbe Stunde vorm Schlafengehen oder so nehmen, also müssts ja wiederum "gleich" helfen...............alles komisch.Hex schrieb:es is nich wirklich so beruhigend wie man immer annimmt das stimmt....ich hab mal gelesen das das auch an der Dosierung liegt...wenn man zuwenig Baldrian zu sich nimmt dann wirkt das angeblich eher anregend...
man sollte glaub ich mindestens 340g zu sich nehmen für eine einschläfernde Wirkung....das wären dann je nach Gehalt in etwa drei bis vier Tabletten....und wahrscheinlich fünf Tees oder so....
- 4 März 2004
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das ist wie mit dem Johanniskraut....gegen Depressionen...hilft aber auch nur nach längerer Einnahme und nicht sofort....Kate McGee schrieb:
in akuten schweren Fällen kannst das vergessen....
und mit den Schlafstörungen ist es auch so....
bei leichten mag das Baldrianzeuch ja helfen, aber wenn´s doch schwerer ist, dann muß man die Ursache rausfinden und da angehen...
da hilft das pflanzliche oft nix mehr....
Kate McGee
W:O:A Metalgod
naja, bei schweren Fällen kannste Johanniskraut so oder so vergessen.Hex schrieb:
Naja, aber was kann denn alles ne Ursache für Schlafstörungen sein?
- 4 März 2004
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Manchmal kann es körperliche Ursachen haben und es steckt womöglich eine Krankheit dahinter....das sollte man vom Arzt jedenfalls untersuchen lassen...und wenn nicht, dann ist es doch meist psychisch....Kate McGee schrieb:
und das weißt du als angehende Psychologin ja am besten das man meist dann Schlafstörungen hat weil einen etwas belastet und es im Unterbewußtsein arbeitet, am meisten dann nachts, wenn man zur Ruhe kommt und die Gedanken schön kreisen können....
Kate McGee
W:O:A Metalgod
Bei mir hab ich momentan nur den Eindruck dass ich nicht sonderlich effektiv schlafe. Bin tagsüber total oft müde. Und da machts keinen Unterschied ob ich 4,5 Stunden oder 6 Stunden oder 7,5 Stunden oder 9 oder gar 10,5 Stunden schlafe. Allerdings schlaf ich momentan oft sehr lang, wenn ich mir keinen Wecker stelle, über 10 Stunden letzte Nacht, also meint mein Körper anscheinend dass ich den Schlaf bräuchte.Hex schrieb:
Früher bin ich nach 7,5 Stunden aufgewacht und war dann auch WACH.
Kate McGee
W:O:A Metalgod
Isses.Hex schrieb:hmmm...man kann auch zuviel schlafen.....
das merk ich wenn ich mal mehr als sechs Stunden schlafe...dann bin ich platt....und eher noch müder....
bei wenig Schlaf bin ich oft topfit am Tag....
Das is komisch, ne?
Aber bei mir isses halt momentan net so. Weder viel noch wenig scheint zu passen, und mittel, mittel ja schon mal gleich gar net...guts Nächtle die Dame!
Kate McGee
W:O:A Metalgod
und ich wär hier gern richtig. Aber nachdem ich morgen um 8 Uhr inner Vorlesung sitzen sollte (ich WILL nicht wissen was Kondratieff-Zyklen sind, Herr Professor! 
), werd ich mich nun zurückziehen und noch fünf Minuten was lesen (das Buch zieht sich allmählich was ich grad lese........) und dann pennen.
Machts gut ihrs.
), werd ich mich nun zurückziehen und noch fünf Minuten was lesen (das Buch zieht sich allmählich was ich grad lese........) und dann pennen. Machts gut ihrs.
Tomatentöter
W:O:A Metalgod
Darf ich dich vertreten?Kate McGee schrieb:und ich wär hier gern richtig. Aber nachdem ich morgen um 8 Uhr inner Vorlesung sitzen sollte (ich WILL nicht wissen was Kondratieff-Zyklen sind, Herr Professor!
Machts gut ihrs.