Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
War nicht ganz untätig, denn trotz vieler Wanderungen muss auch Frühsport sein, wenn es sich anbietet.
Montag in Mudgee ein Stadtlauf
11,10 km
1:00:08 Std.
5,25 Pace

Heute nördlich von Canberra über Land
10,40 km
56:01 Min.
5:23 Pace

Man muss früh los, noch vor 7 Uhr, sonst killt einen die Hitze...

 

[Kiellinda]

Sooo, auf der Dienstreise in Wien auch zweimal laufen gewesen.
Am Mittwoch mit zwei Kollegen ne Sightseeingrunde gemacht, 8,76 km und dann am Freitag noch ne richtige Laufrunde alleine.
6,4 km
44:24 Min
6:56 pace

Heute zu Hause bei bestem Wetter und endlich wieder in kurzen Klamotten ne Runde zur Vorbereitung auf den Halbmarathon
16,59 km
02:03:25 h
07:26 pace

 

[SAVA]

Sport frei!
So, heute dann endlich wieder tu Hus und bei bestem Wetter laufen gewesen.
Die Wege am Wasser sind allerdings recht holperig, da haben Eis und Schnee ganz schön was angerichtet.
Hab ruhig gemacht, war ja doch recht wenig im Januar und Februar unterwegs. Langsam in Fahrt kommen.
13,20 km
1:11:03 Std.
5:23 Pace

 

[macblu]

Gemütliche Feierabendrunde zur Burg hochgebuckelt
7,91 km
49:21min.
6‘14‘‘

 

[SAVA]

Sport frei!
Nach dem Urlaub gilt es bissl was aufzuholen, woll?

Donnerstag
10,45 km
55:04 Min.
5:16 Pace

Heute
10,95 km
58:01 Min.
5:18 Pace

 

[Waldi]

 

[phönix]

halt blos die gusche mit weihnaxkacke !!!

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine kurze Feierabendrunde bei bestem Laufwetter.
Fetzt derzeit!
10,30 km
55:36 Min.
5:24 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine flotte Runde bei herrlichem Laufwetter.
Hat richtig Spaß gemacht, hoffe jetzt voll wieder das Programm durchziehen zu können. Hatte zuletzt leider bissl wenig Zeit.
Donnerstag geht's weiter.
11,80 km
1:01:46 Std.
5:14 Pace

 

[phönix]

ich war auch sonntag wieder los. hab da 10 km gemacht, mit nem 7.13er pace und ordentlich anstieg.
die letzten male waren es mal 17 km oder auch 15. hab blos keine daten da. mal schauen, dann zieh ich das training wieder n bischen an.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute nach sehr langer Zeit mal wieder richtig Frühsport und lange Runde.
War bissl frisch und auch ziemlich diesig, aber egal, war nice.
15,85 km
1:24:49 Std.
5:21 Pace

Donnerstag war ich nach der Arbeit auch kurz los.
Wetter war herrlich, ich liebe das Frühjahr zum laufen...
10,40 km
55:56 MIn.
5:23 Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

Puh, erst der dritte Lauf dieses Jahr.
Daher wahrscheinlich auch die Freude drauf.

Also bei bestem Wetter los
und da man aufhören soll wenn es am schönsten ist…

8,57 km
49:53 min
5.49 Pace

besser als ich erwarte hatte.

 

[Kiellinda]

Heute endlich auch mal wieder ne längere Runde nach Erkältung und mit Allergie.

13,4 km
01:43:01 Std.
7:41 pace.

Hätte besser laufen können, insbesondere, da in 3 Wochen der Halbmarathon ansteht. Ist aber gerade nicht zu ändern.

 

[phönix]

so, gestern ne schöne waldrunde gemacht.

12,72 km
1:38:23 h
7.44er pace
ca. 300m höhenanstieg
musste ja auch paar bildas knipsen

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute wieder kurze Feierabendrunde, ganz entspannt.
Bin wieder gut im Flow, 2x kurz, 1x lang pro Woche.
10,95 km
59:15 Min.
5:24 Pace