Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

so, war los gewesen zu einer hafenrunde, bei niesel und kalt.

14,50 km
1:43:25 h
7.08er pace

hab aber auf dem rückweg eine wunder schöne bengalmietze gesehen. die war recht zutraulich und noch sehr jung.
so eine niedliche mietze. hab leider kein handy zum knipsen mitgehabt.

Ach, schön.
Ich war jetzt schon wieder zwei Wochen nicht laufen. Geben das Wetter und die Wege einfach nicht her...

 

[phönix]

Ach, schön.
Ich war jetzt schon wieder zwei Wochen nicht laufen. Geben das Wetter und die Wege einfach nicht her...

das ist so kacke dies jahr in vielen städten. ich kann mir das gar nicht richtig vorstellen, daß da überall land unter ist. wie gesagt hier ist nur kalt und regnerisch. wir hatten vielleicht bis jetzt insgesamt 4-5 tage schnee, außer oben im wald.

 

[SAVA]

das ist so kacke dies jahr in vielen städten. ich kann mir das gar nicht richtig vorstellen, daß da überall land unter ist. wie gesagt hier ist nur kalt und regnerisch. wir hatten vielleicht bis jetzt insgesamt 4-5 tage schnee, außer oben im wald.

Na, ist doch gut, dass es bei Euch nicht so wild ist.
Hier ist echt eisiger Wind und die Wege sind teilweise fies glatt.
Da mach ich nicht los.
Ich denke, im Urlaub werde ich auch paar Läufe machen.

 

[phönix]

Na, ist doch gut, dass es bei Euch nicht so wild ist.
Hier ist echt eisiger Wind und die Wege sind teilweise fies glatt.
Da mach ich nicht los.
Ich denke, im Urlaub werde ich auch paar Läufe machen.

würd ich auch nicht. bin sogar zu faul um im dunkeln loofn zu gehen. hab da kein bock drauf.
das denk ich auch, da ist ja auch ganz anderes wetter, da hat man gleich mehr bock zum laufen.

 

[Kiellinda]

Ne kleine Sonntagsrunde bei Eis und Schnee ist einfach echt keine gute Idee. Aber ich bin halt dumm

8,45 km
01:00:20 h
07:08 pace

 

[Kiellinda]

Heute nochmal ne Runde weil Eis und Schnee am Sonntag so lustig waren... aber ich musste den Kopp frei kriegen.

7,03 km
49:23 Min
7:01 pace

 

[nerd-chan]

Möchte auch wieder anfangen mit Joggen, doch hier sind die Straßen in den Siedlungen und meiner Laufroute nicht geräumt, da kann ich eher Schlittschuh fahren.

 

[Kiellinda]

Macht ihr neben dem Laufen noch irgendwas an Muskeltraining oder so, um die Laufleistung zu verbessern? Vom Gefühl her hab ich zwar genug Ausdauer, meine Muskeln könnten aber kräftiger sein. Oder bringt das gar nichts?

 

[phönix]

Macht ihr neben dem Laufen noch irgendwas an Muskeltraining oder so, um die Laufleistung zu verbessern? Vom Gefühl her hab ich zwar genug Ausdauer, meine Muskeln könnten aber kräftiger sein. Oder bringt das gar nichts?

ich mach noch taekwondo und geh ab und zu in die muckibude. bischen kraft ist nicht schlecht. aber aufpassen muskeln sind schwer. man merkt das sofort, wenn man da paarmal die woche was macht.

 

[nerd-chan]

Macht ihr neben dem Laufen noch irgendwas an Muskeltraining oder so, um die Laufleistung zu verbessern? Vom Gefühl her hab ich zwar genug Ausdauer, meine Muskeln könnten aber kräftiger sein. Oder bringt das gar nichts?

Ich geh zwei bis drei Mal die Woche ins Gym und einmal die Woche Schwimmen. Geh zurück in meine Fitness Era
Joggen hab ich vor vier Jahren mal begonnen und etwa n halbes Jahr gemacht, dann aufgehört, weiß nicht mal mehr wieso.

 

[Drizzt Do'Urden]

Macht ihr neben dem Laufen noch irgendwas an Muskeltraining oder so, um die Laufleistung zu verbessern? Vom Gefühl her hab ich zwar genug Ausdauer, meine Muskeln könnten aber kräftiger sein. Oder bringt das gar nichts?

mit Handball ist jetzt wirklich Schluss.
Alle zwei Wochen ein 2:2 Schnurball (so was ähnliches wie Faustball - mega intensiv)
Ich fahre noch MTB (und vielleicht steige ich diesen Sommer mal wieder aufs Rennrad).
Ansonsten ein bisschen (Eigen-)Krafttraining und Yoga (Flow).
Und immer wenn es im Urlaub geht, geht es mit nem Brett in die Wellen.

Ist die Frage, ob ich das brauche um laufen zu können oder ob ich das Laufen Muss damit ich das alles noch machen kann.
Ich bin da ehr bei letzterem.

 

[Kiellinda]

Hab heute wieder ne Runde gemacht.

10,73 km
01:15:21 h
7:01 pace

 

[phönix]

so, ich war auch los, kopf ausschalten.
war diesig aber angenehm. wahnsinn wieviel läufer heute unterwegs waren.
am Rhein war es doch recht kühl aufn rückweg.
17,06 km
1:59:47 h
7.01er pace

so langsam wird es wieder, lief sich richtig gut.

 

[SAVA]

Sport frei!
Brauchte endlich mal wieder bissl richtige Bewegung und hab morgens ein Läufchen gewagt.
Naja, obwohl ich schon um 6:45 Uhr los bin, war es mut 22°C viel zu warm. Hab geölt wie sonstwas und musste zum Ende hin auch echt runterdrosseln.
Strecke war nicht so der Hit, fast nur an der Landstraße lang...
Egal, Hauptsache endlich wieder laufen gewesen...
10,75 km
58:33 Min.
5:27 Pace

 

[Hex]

Sport frei!
Brauchte endlich mal wieder bissl richtige Bewegung und hab morgens ein Läufchen gewagt.
Naja, obwohl ich schon um 6:45 Uhr los bin, war es mut 22°C viel zu warm. Hab geölt wie sonstwas und musste zum Ende hin auch echt runterdrosseln.
Strecke war nicht so der Hit, fast nur an der Landstraße lang...
Egal, Hauptsache endlich wieder laufen gewesen...
10,75 km
58:33 Min.
5:27 Pace

Deine Bilder sind echt Hammer. Wunderschön da. Genieße deinen Aufenthalt weiterhin und die Wärme und die Schönheit der Natur.