Der untrue Jogging und Lauf Thread

[corrupted old gnom]

HA! Da sind ja doch einige recht aktiv. Gut und weiter so!

 

[Kiellinda]

HA! Da sind ja doch einige recht aktiv. Gut und weiter so!

Wenn denn die Knie mitmachen
Naja, wie sagt mein Arzt: Sie sind ja auch keine 20 mehr.

 

[phönix]

so, letztes läufchen heut gemacht. und beim lauftreff nochn altra t-shirt abgestaubt für umme.

7,04 km
0:48:16 h
6.45er pace

heut wars so schön warm. für hannover ist es kalt angesagt. mehr wie 10° wirds wohl nicht werden.
früh morgens wenns los geht, sinds um die 4° angesagt. ich pack mal winterzeug ein. fuck kälte.

 

[Drizzt Do'Urden]

Ich liebe Sommerzeit!!!
heftige Woche gehabt, aber bei dem (noch) schönen Abend schnell los…
gleiche Runde, die Dritte

10,1 km ( bin auch noch die Auffahrt runter gelaufen )
55,46 min
5.31 Pace

puh, das Weizen (natürlich alk-frei) habe ich mir echt verdient.

@phönix: viel Spaß am WE.

 

[phönix]

Ich liebe Sommerzeit!!!
heftige Woche gehabt, aber bei dem (noch) schönen Abend schnell los…
gleiche Runde, die Dritte

10,1 km ( bin auch noch die Auffahrt runter gelaufen )
55,46 min
5.31 Pace

puh, das Weizen (natürlich alk-frei) habe ich mir echt verdient.

@phönix: viel Spaß am WE.

danke dir. ich werd sava vor mich hintreiben.

ich kann das echt nicht glauben/ akzeptieren, daß es sonntag so kalt sein soll. ich glaub das einfach nicht.
die wettervorhersage erzählt mist.

also nicht vergessen, 9.45h auf ndr liveübertragung hannovermarathon.
wer uns tracken will,

ADAC Marathon Hannover 2025

hannover.r.mikatiming.com

ich hab die startnummer 2030, sava muß selber sagen. dann oben in der gelben leiste auf tracking gehen.

 

[SAVA]

danke dir. ich werd sava vor mich hintreiben.

Puh, das heißt dann wohl für mich, die Beine in die Hand zu nehmen.

 

[Settembrini]

danke dir. ich werd sava vor mich hintreiben.

ich kann das echt nicht glauben/ akzeptieren, daß es sonntag so kalt sein soll. ich glaub das einfach nicht.
die wettervorhersage erzählt mist.

also nicht vergessen, 9.45h auf ndr liveübertragung hannovermarathon.
wer uns tracken will,

ADAC Marathon Hannover 2025

hannover.r.mikatiming.com

ich hab die startnummer 2030, sava muß selber sagen. dann oben in der gelben leiste auf tracking gehen.

Hab in beides schon zweimal reingeschaut

 

[SAVA]

danke dir. ich werd sava vor mich hintreiben.

Puh, das heißt dann wohl für mich, die Beine in die Hand zu nehmen.

War zwar nur als Witz gemeint, hat aber ungemein gut geklappt. 1000 Dank dafür!

 

[SAVA]

Sport frei!
Nachdem im November ein laufverrücktes Phönerl mit dem Hannover-Marathon um die Ecke kam, konnte ich ja schlecht 'Nein' sagen.
Also sollte es dann große Runde No. 4 werden, es nützte ja nichts. Der Ehrgeiz packt einen dann ja doch...
Vorbereitung lief soweit gut und letzte Woche dann nochmal Nudeln satt und ansonsten mal kein Bier und keine Kippen.
Sonntag war's dann soweit, einmal Hannover belaufen oder so ähnlich. Laufen ist ja wie Fahrrad fahren, nur eben ohne Fahrrad.
Bedingungen für mich ideal, mit 4-10°C schön kühl, sonnig und trocken, Wind auch noch soweit okay, wenn auch frisch.
Unter 4 Stunden zu bleiben, ist immer das Ziel, unter 3:50 realistisch, nochmal unter 3:45 währe sensationell.
Die 3:39:05 Std. aus dem Jahr 2013 waren aber reine Illusion, das ist einfach nicht mehr drin mit Mitte 40. Aber, schau'n mer mal...

Der Startschuss um 10 Uhr dann durch den OB und Rudolf Schenker von den Scorps, dazu Rock you like a Hurricane in der Orchester-Version - Gänsehaut und erster Push!
Konnte gleich gut einrollen, ohne, dass es eine Bremswirkung durch das zu große Starterfeld gab. In Berlin und Frankfurt dauerte es immer so 2-4 km,
bis man frei sein Tempo laufen konnte. 4.500 Starter*innen sind dann doch eher übersichtlich, im Gegensatz zu 36.000 in Berlin.
5:12er Pace auf dem ersten KM, dann an zwei Jungs bis KM 5 drangehängt, die sauber einen Schnitt von 5:05 liefen.
Da die dann aber schon was süppeln wollten, hab ich sie hinter mir gelassen, aber schnell eine neue (unfreiwillige) Pacemakerin gefunden.
Da ging es dann bis etwa km 9 auch immer schön hinterher. Irgendwie hatte ich dann aber das Gefühl, dass das Mädel bissl langsamer wurde und mir schon zu oft Gel nahm.
Also vorbei und dann bis zur HM-Marke allein weiter, dabei immer knapp unter 5:00 geblieben. Es lief, wobei ich eigentlich bissl langsamer wollte...
Dann fing doch tatsächlich der Kackstift an auszumalen. Scheiße, das ist mir noch nie passiert.
Dixi bei 22,5 erspäht, fix druff und nach knapp 90 Sekunden weiter, jetzt aber deutlich erleichtert.
Anschließend ein gutes Läufertrio erwischt, das wieder sauber und ruhig die 5er-Pace lief. Da ging es dran und die sollten auch bis zum Schluss meine Pacer bleiben, wenn denn möglich.
KM 28: zweites Gel rein, es geht über die Trainingsdistanzen hinaus.
KM 30: Obacht, nun kommt die Zeit, wo der fiese Hammermann lauert.
KM 34: Beine schmerzen langsam, drittes Gel rein, immernoch kein wirklicher Leistungsabfall, Pace noch unter 5:10, gibt's doch gar nicht.
KM 38: Beine tun mehr aua, letztes Gel, Pace trotzdem immernoch fantastisch und ich weiß nun, der Hammermann wird nicht mehr kommen, die Energie wird reichen.
KM 39: only 3k to go, 5:14 Pace sind nur der Trinkpause geschuldet. Das wird doch wohl nicht??? Kopfrechnen geht noch...
KM 40: die magische Marke ist erreicht. Das gibt gewöhnlich nochmal einen letzten Push, der dann auch mit Verzögerung einsetzen sollte.
KM 41: der Turm vom Rathaus und damit der Zielbereich kommt in Sicht- und vor allem Hörweite, jetzt alles rein, was noch da ist!
KM 42 hab ich dann nicht mehr wahrgenommen, da ich schon auf der Zielgeraden war und innerlich geflogen bin, 4:34 Pace sagen alles.
Ein letzter Blick auf die Uhr erklärt mir, dass das Undenkbare wahr wird, die persönliche Rekordzeit pulverisier!!! Arme hochheißen, nur noch Jubel und das eine oder andere Tränchen war dann auch dabei.
Im Ziel, Uhr abdrücken und sich nur noch an Kopp fassen. Was hast Du da gerade vollbracht?!?!?
3:35:50 Std., Pace 5:05 und 42,41 KM; offiziell sind es 3:35:45 Std, 5:07 Pace und 42,195 KM
Un-glaub-lich, ich bin so unsagbar geflasht und voller Glücksgefühle, das kann man nicht beschreiben...
Schluss, aus, Ende, es ist vollbracht! Alles Training hat sich gelohnt, auch wenn die Knochen nun merklich schmerzen, der Stolz überwiegt alles und wird bleiben!

 

[SAVA]

Nachklapp:
Das Rennen ist erst zu Ende, wenn alle Teammitglieder im Ziel sind. Also ab ans Smartphone und Tracking an. Wo ist Phöni gerade?
KM 30 war sie durch, Zeit im Rahmen, passte.
Also erstmal Bier und Kippen holen, war ja noch Zeit...
Hm, irgendwie wollte dann einfach nicht die Zwischenzeit der 35er-Marke aufploppen und ich befürchtete schon das Schlimmste.
Dann kam sie doch mit Verzögerung, KM 38 war bereits hochgerechnet erreicht.
Hab mich dann in die letzte Kurve vor der Zielgrade gestellt, um nochmal anzufeuern, und dann kam auch Phöni. Langsam, aber laufend!
Riesigen Respekt, auch wenn es nicht zur Bestzeit gereicht hat! Tolle Leistung von jedem, der diese lange Strecke schafft!
Sind dann so halb ins Hotel gehumpelt und nach der heißen Dusche noch futtern gewesen. Ging dann aber doch zeitig ins Bett, die Akkus waren leer.
Schön war's, mehr muss man nicht sagen...

 

[phönix]

Sport frei!
Nachdem im November ein laufverrücktes Phönerl mit dem Hannover-Marathon um die Ecke kam, konnte ich ja schlecht 'Nein' sagen.
Also sollte es dann große Runde No. 4 werden, es nützte ja nichts. Der Ehrgeiz packt einen dann ja doch...
Vorbereitung lief soweit gut und letzte Woche dann nochmal Nudeln satt und ansonsten mal kein Bier und keine Kippen.
Sonntag war's dann soweit, einmal Hannover belaufen oder so ähnlich. Laufen ist ja wie Fahrrad fahren, nur eben ohne Fahrrad.
Bedingungen für mich ideal, mit 4-10°C schön kühl, sonnig und trocken, Wind auch noch soweit okay, wenn auch frisch.
Unter 4 Stunden zu bleiben, ist immer das Ziel, unter 3:50 realistisch, nochmal unter 3:45 währe sensationell.
Die 3:39:05 Std. aus dem Jahr 2013 waren aber reine Illusion, das ist einfach nicht mehr drin mit Mitte 40. Aber, schau'n mer mal...

Der Startschuss um 10 Uhr dann durch den OB und Rudolf Schenker von den Scorps, dazu Rock you like a Hurricane in der Orchester-Version - Gänsehaut und erster Push!
Konnte gleich gut einrollen, ohne, dass es eine Bremswirkung durch das zu große Starterfeld gab. In Berlin und Frankfurt dauerte es immer so 2-4 km,
bis man frei sein Tempo laufen konnte. 4.500 Starter*innen sind dann doch eher übersichtlich, im Gegensatz zu 36.000 in Berlin.
5:12er Pace auf dem ersten KM, dann an zwei Jungs bis KM 5 drangehängt, die sauber einen Schnitt von 5:05 liefen.
Da die dann aber schon was süppeln wollten, hab ich sie hinter mir gelassen, aber schnell eine neue (unfreiwillige) Pacemakerin gefunden.
Da ging es dann bis etwa km 9 auch immer schön hinterher. Irgendwie hatte ich dann aber das Gefühl, dass das Mädel bissl langsamer wurde und mir schon zu oft Gel nahm.
Also vorbei und dann bis zur HM-Marke allein weiter, dabei immer knapp unter 5:00 geblieben. Es lief, wobei ich eigentlich bissl langsamer wollte...
Dann fing doch tatsächlich der Kackstift an auszumalen. Scheiße, das ist mir noch nie passiert.
Dixi bei 22,5 erspäht, fix druff und nach knapp 90 Sekunden weiter, jetzt aber deutlich erleichtert.
Anschließend ein gutes Läufertrio erwischt, das wieder sauber und ruhig die 5er-Pace lief. Da ging es dran und die sollten auch bis zum Schluss meine Pacer bleiben, wenn denn möglich.
KM 28: zweites Gel rein, es geht über die Trainingsdistanzen hinaus.
KM 30: Obacht, nun kommt die Zeit, wo der fiese Hammermann lauert.
KM 34: Beine schmerzen langsam, drittes Gel rein, immernoch kein wirklicher Leistungsabfall, Pace noch unter 5:10, gibt's doch gar nicht.
KM 38: Beine tun mehr aua, letztes Gel, Pace trotzdem immernoch fantastisch und ich weiß nun, der Hammermann wird nicht mehr kommen, die Energie wird reichen.
KM 39: only 3k to go, 5:14 Pace sind nur der Trinkpause geschuldet. Das wird doch wohl nicht??? Kopfrechnen geht noch...
KM 40: die magische Marke ist erreicht. Das gibt gewöhnlich nochmal einen letzten Push, der dann auch mit Verzögerung einsetzen sollte.
KM 41: der Turm vom Rathaus und damit der Zielbereich kommt in Sicht- und vor allem Hörweite, jetzt alles rein, was noch da ist!
KM 42 hab ich dann nicht mehr wahrgenommen, da ich schon auf der Zielgeraden war und innerlich geflogen bin, 4:34 Pace sagen alles.
Ein letzter Blick auf die Uhr erklärt mir, dass das Undenkbare wahr wird, die persönliche Rekordzeit pulverisier!!! Arme hochheißen, nur noch Jubel und das eine oder andere Tränchen war dann auch dabei.
Im Ziel, Uhr abdrücken und sich nur noch an Kopp fassen. Was hast Du da gerade vollbracht?!?!?
3:35:50 Std., Pace 5:05 und 42,41 KM; offiziell sind es 3:35:45 Std, 5:07 Pace und 42,195 KM
Un-glaub-lich, ich bin so unsagbar geflasht und voller Glücksgefühle, das kann man nicht beschreiben...
Schluss, aus, Ende, es ist vollbracht! Alles Training hat sich gelohnt, auch wenn die Knochen nun merklich schmerzen, der Stolz überwiegt alles und wird bleiben!

absolut sensationell. das lief echt gut für dich. so muß das sein und man merkt, so alt is man dann doch nicht.

so, nu mach ich mich auch mal ran ....

 

[phönix]

also, natürlich hatte ich wie immer schon tage vorher hummeln im hintern. samstag früh um halb fünf gings aus den federn raus, da ich ja wissen wollte ob der zug auch pünktlich um 6.10h fuhr. jou das tat er auch und der zweite zug auch. war dann gegen 10.20 h in hannover und verbummelte mir im bahnhof noch die zeit bis sava ankam. dann gings ins hotel und wir konnten schon einchecken fetzt.

die expo war doch recht klein, aber kohle musste ja doch ausgegeben werden. dann waren wir noch lecker futtern und dann wurds schon dunkel.
sonntag gings gegen 6uhr ausse federn, fenster auf und ach du kacke war das kalt. ich glaub -2° warens da.

später hatte die sonne doch kraft, ich blieb aber trotzdem beim langen zeug. bin ja n mädchen. ich klemmte son bischen am 5 stunden pacer bis ca. km 5 wo er dann aber pinkeln musste und wir sind weiter. dann kam die lange strecke zwischen km 6-12 wo ich doch etwas bammel hatte, daß das auffe rübe ging. aber nee, fand ich sehr angenehm zu laufen. das war genau das gegenteil von der frankfurter langen strecke. in der grünen lunge war mein höhepunkt wo es mir noch richtig gut ging, ca. km 13 - 20 war noch alles ok. und da machte ich den fehler und wurde zu schnell.

ab km 28 kam der mann mit dem hammer, mist, das war nicht gut, jetzt heißt es beißen. zwischen drin wurden die marathonis umgeleitet und waren teilweise - eben hinten wo ich mit dümpelte - doch fast allein auf der strecke wo es recht große lücken gab. ich weiß nicht genau bei welchem km stießen wir auf die halbmarathonis und man wurde schlagsrtig wachgerüttelt, weil auf einmal so eine menschenmenge da war. die hatten natürlich ein speed drauf, da wo wir schon km 30 hatten, waren die bei km 12, oder so. die menschen am straßenrand machten richtig rambazamba und feuerten dich gut an.

die strecke war sehr flach, es gab wirklich keine steigungen, sogar die brücken waren extrem flach und die kilometer zählten sich auf der uhr besser ab, als bei meinen 2 anderen marathons.

zum anfang war ich im 7er pace, mittendrin wo ich dummheiten gemacht hab, war ich bei ca. 6.38er pace, und später rächte sich das ganze in 8.30er pace. ich wäre gerne etwas schneller gewesen, aber wenn der körper übersäuert springt der motor nicht mehr an. aber ... ich war 5 minuten schneller, als in münster 2023, eben eine 5:14:30 h. so mancher staffelläufer war langsamer als ich. diese strecke würde ich glatt nochmal laufen, hat echt viel spaß gemacht.

ich hätte doch ne angora schlüppa einpacken sollen, denn zwischendrin war der wind eiskalt und ich hatte n eingefrorenen hintern.

 

[Waldi]

3:35:50 Std., Pace 5:05 und 42,41 KM; offiziell sind es 3:35:45 Std, 5:07 Pace und 42,195 KM

Wenn du in München mal unter die 3:30 kommen solltest, spendiere ich dir ein Tragerl Giesinger.

 

[SAVA]

Wenn du in München mal unter die 3:30 kommen solltest, spendiere ich dir ein Tragerl Giesinger.

Ich weiß nicht so recht, ob die Schinderei das wert ist.
Aber ja, den Marathon in München könnte ich mir tatsächlich in ein paar Jahren vorstellen...

 

[Drizzt Do'Urden]

Sport frei!
Nachdem im November ein laufverrücktes Phönerl mit dem Hannover-Marathon um die Ecke kam, konnte ich ja schlecht 'Nein' sagen.
Also sollte es dann große Runde No. 4 werden, es nützte ja nichts. Der Ehrgeiz packt einen dann ja doch...
Vorbereitung lief soweit gut und letzte Woche dann nochmal Nudeln satt und ansonsten mal kein Bier und keine Kippen.
Sonntag war's dann soweit, einmal Hannover belaufen oder so ähnlich. Laufen ist ja wie Fahrrad fahren, nur eben ohne Fahrrad.
Bedingungen für mich ideal, mit 4-10°C schön kühl, sonnig und trocken, Wind auch noch soweit okay, wenn auch frisch.
Unter 4 Stunden zu bleiben, ist immer das Ziel, unter 3:50 realistisch, nochmal unter 3:45 währe sensationell.
Die 3:39:05 Std. aus dem Jahr 2013 waren aber reine Illusion, das ist einfach nicht mehr drin mit Mitte 40. Aber, schau'n mer mal...

Der Startschuss um 10 Uhr dann durch den OB und Rudolf Schenker von den Scorps, dazu Rock you like a Hurricane in der Orchester-Version - Gänsehaut und erster Push!
Konnte gleich gut einrollen, ohne, dass es eine Bremswirkung durch das zu große Starterfeld gab. In Berlin und Frankfurt dauerte es immer so 2-4 km,
bis man frei sein Tempo laufen konnte. 4.500 Starter*innen sind dann doch eher übersichtlich, im Gegensatz zu 36.000 in Berlin.
5:12er Pace auf dem ersten KM, dann an zwei Jungs bis KM 5 drangehängt, die sauber einen Schnitt von 5:05 liefen.
Da die dann aber schon was süppeln wollten, hab ich sie hinter mir gelassen, aber schnell eine neue (unfreiwillige) Pacemakerin gefunden.
Da ging es dann bis etwa km 9 auch immer schön hinterher. Irgendwie hatte ich dann aber das Gefühl, dass das Mädel bissl langsamer wurde und mir schon zu oft Gel nahm.
Also vorbei und dann bis zur HM-Marke allein weiter, dabei immer knapp unter 5:00 geblieben. Es lief, wobei ich eigentlich bissl langsamer wollte...
Dann fing doch tatsächlich der Kackstift an auszumalen. Scheiße, das ist mir noch nie passiert.
Dixi bei 22,5 erspäht, fix druff und nach knapp 90 Sekunden weiter, jetzt aber deutlich erleichtert.
Anschließend ein gutes Läufertrio erwischt, das wieder sauber und ruhig die 5er-Pace lief. Da ging es dran und die sollten auch bis zum Schluss meine Pacer bleiben, wenn denn möglich.
KM 28: zweites Gel rein, es geht über die Trainingsdistanzen hinaus.
KM 30: Obacht, nun kommt die Zeit, wo der fiese Hammermann lauert.
KM 34: Beine schmerzen langsam, drittes Gel rein, immernoch kein wirklicher Leistungsabfall, Pace noch unter 5:10, gibt's doch gar nicht.
KM 38: Beine tun mehr aua, letztes Gel, Pace trotzdem immernoch fantastisch und ich weiß nun, der Hammermann wird nicht mehr kommen, die Energie wird reichen.
KM 39: only 3k to go, 5:14 Pace sind nur der Trinkpause geschuldet. Das wird doch wohl nicht??? Kopfrechnen geht noch...
KM 40: die magische Marke ist erreicht. Das gibt gewöhnlich nochmal einen letzten Push, der dann auch mit Verzögerung einsetzen sollte.
KM 41: der Turm vom Rathaus und damit der Zielbereich kommt in Sicht- und vor allem Hörweite, jetzt alles rein, was noch da ist!
KM 42 hab ich dann nicht mehr wahrgenommen, da ich schon auf der Zielgeraden war und innerlich geflogen bin, 4:34 Pace sagen alles.
Ein letzter Blick auf die Uhr erklärt mir, dass das Undenkbare wahr wird, die persönliche Rekordzeit pulverisier!!! Arme hochheißen, nur noch Jubel und das eine oder andere Tränchen war dann auch dabei.
Im Ziel, Uhr abdrücken und sich nur noch an Kopp fassen. Was hast Du da gerade vollbracht?!?!?
3:35:50 Std., Pace 5:05 und 42,41 KM; offiziell sind es 3:35:45 Std, 5:07 Pace und 42,195 KM
Un-glaub-lich, ich bin so unsagbar geflasht und voller Glücksgefühle, das kann man nicht beschreiben...
Schluss, aus, Ende, es ist vollbracht! Alles Training hat sich gelohnt, auch wenn die Knochen nun merklich schmerzen, der Stolz überwiegt alles und wird bleiben!

also, natürlich hatte ich wie immer schon tage vorher hummeln im hintern. samstag früh um halb fünf gings aus den federn raus, da ich ja wissen wollte ob der zug auch pünktlich um 6.10h fuhr. jou das tat er auch und der zweite zug auch. war dann gegen 10.20 h in hannover und verbummelte mir im bahnhof noch die zeit bis sava ankam. dann gings ins hotel und wir konnten schon einchecken fetzt.

die expo war doch recht klein, aber kohle musste ja doch ausgegeben werden. dann waren wir noch lecker futtern und dann wurds schon dunkel.
sonntag gings gegen 6uhr ausse federn, fenster auf und ach du kacke war das kalt. ich glaub -2° warens da.

später hatte die sonne doch kraft, ich blieb aber trotzdem beim langen zeug. bin ja n mädchen. ich klemmte son bischen am 5 stunden pacer bis ca. km 5 wo er dann aber pinkeln musste und wir sind weiter. dann kam die lange strecke zwischen km 6-12 wo ich doch etwas bammel hatte, daß das auffe rübe ging. aber nee, fand ich sehr angenehm zu laufen. das war genau das gegenteil von der frankfurter langen strecke. in der grünen lunge war mein höhepunkt wo es mir noch richtig gut ging, ca. km 13 - 20 war noch alles ok. und da machte ich den fehler und wurde zu schnell.

ab km 28 kam der mann mit dem hammer, mist, das war nicht gut, jetzt heißt es beißen. zwischen drin wurden die marathonis umgeleitet und waren teilweise - eben hinten wo ich mit dümpelte - doch fast allein auf der strecke wo es recht große lücken gab. ich weiß nicht genau bei welchem km stießen wir auf die halbmarathonis und man wurde schlagsrtig wachgerüttelt, weil auf einmal so eine menschenmenge da war. die hatten natürlich ein speed drauf, da wo wir schon km 30 hatten, waren die bei km 12, oder so. die menschen am straßenrand machten richtig rambazamba und feuerten dich gut an.

die strecke war sehr flach, es gab wirklich keine steigungen, sogar die brücken waren extrem flach und die kilometer zählten sich auf der uhr besser ab, als bei meinen 2 anderen marathons.

zum anfang war ich im 7er pace, mittendrin wo ich dummheiten gemacht hab, war ich bei ca. 6.38er pace, und später rächte sich das ganze in 8.30er pace. ich wäre gerne etwas schneller gewesen, aber wenn der körper übersäuert springt der motor nicht mehr an. aber ... ich war 5 minuten schneller, als in münster 2023, eben eine 5:14:30 h. so mancher staffelläufer war langsamer als ich. diese strecke würde ich glatt nochmal laufen, hat echt viel spaß gemacht.

ich hätte doch ne angora schlüppa einpacken sollen, denn zwischendrin war der wind eiskalt und ich hatte n eingefrorenen hintern.

@SAVA: hatte im Vorwege erst zu spät mitbekommen, dass du dich auch angemeldet hattest.
Ansonsten hätte ich dir natürlich auch „viel Erfolg“ gewünscht.
Aber ehrlich, so früh in der Saison eine solche Leistung, mein Respekt hast du.

@phönix: ich erinnere noch, dass du mal nur gejammert hast nach einem Lauf.
Davon ist jetzt aber mal gar nichts zu spüren.
Das heißt, du bist optimal im Training.
Glückwunsch zu der Leistung.