Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
Heute ein schneller Feierabend-Geburtstagslauf, damit der Kuchen und das Bier nicht zu sehr ansetzen.
10,75 km
56:34 Min
5:16 min/km Pace
Anschließend gleich ohne Dehnübungen hoch, musste aufn Pott.

 

[phönix]

Sport frei!
Heute ein schneller Feierabend-Geburtstagslauf, damit der Kuchen und das Bier nicht zu sehr ansetzen.
10,75 km
56:34 Min
5:16 min/km Pace
Anschließend gleich ohne Dehnübungen hoch, musste aufn Pott.

kann passieren

 

[Fetty]

Irgendwie bin ich beim Laufen zur Zeit so gar nicht wirklich zufrieden. Wenigstens tun mir Heute die Haxn nicht so weh wie beim letzten mal

8,5 km
Pace 5:26 min/km

Irgendwie hab ich gar kein Bedürfnis längere Strecken zu machen im Moment. Ich brauch auch immer noch neue Schuhe

 

[phönix]

Irgendwie bin ich beim Laufen zur Zeit so gar nicht wirklich zufrieden. Wenigstens tun mir Heute die Haxn nicht so weh wie beim letzten mal

8,5 km
Pace 5:26 min/km

Irgendwie hab ich gar kein Bedürfnis längere Strecken zu machen im Moment. Ich brauch auch immer noch neue Schuhe

jou, hab auch manchmal so tage/ wochen wo ich nicht so viel laufen will. das gibt sich wieder.

 

[Drizzt Do'Urden]

So, letzter Härtetest vorm Saisonstart nach 1 1/2 Jahren ohne Handball…
(Ja, es dürfen pro WE tausende von Mannschaften zu je 14 gegen 14 deutschlandweit in Sporthallen ohne Masken Sport treiben - ok, mit 3G aber mit fallen da echt viele Sachen ein, die ich vorrangig wieder erlauben würde- sei’s drum!)

Also heute noch mal geschaut, ob ich den Kopf ausschalten kann und die Knöchel halten.
Somit mal wieder eine ehr kontrollierte Cross Steigungsrunde:

8,27 km
0:54 Std.
6,32 Pace

aber wichtiger, der Fuß hält.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute früh um 7:25 Uhr los, Bedingungen waren bestens, keine Sonne, kein Wind und sehr angenehme Lauftemperaturen.
Bin dann einmal die Trave hoch und wieder runter, immer flott am Wasser lang.
15:08 km
1:17:46 Std.
5:10 min/km Pace
Anschließend noch bissl Dehn- und Kraftprogramm.

 

[phönix]

ging heute richtig gut. wollte eigentlich nur n 10er machen, wurd aber ein tick mehr. hätt wohl doch noch n bischen länger laufen können.

11,48 km
1:10:25 std
6.08er pace

hier scheint heute die sonne, ist aber doch recht windig und kühl. werd langsam mal wieder öfter und längere strecken laufen.

 

[SAVA]

Heute war City Lauf in Lübeck. Der Sieger über 10 km hat sagenhafte 32:28 min hingelegt und lief schnell ein einsames Rennen.
Meine Güte, ist der die Straße langgefegt, da wird man echt blass.

 

[phönix]

Heute war City Lauf in Lübeck. Der Sieger über 10 km hat sagenhafte 32:28 min hingelegt und lief schnell ein einsames Rennen.
Meine Güte, ist der die Straße langgefegt, da wird man echt blass.

hammerharte zeit. der wahnsinn wie schnell manche unterwegs sind. ich glaub das wird nüscht mehr mit uns, sava. weiß nicht was waren deine schnellsten 10 km?

beim letzten familienlauf 2019 war hier auch einer, der das ding in 35, paar zerquetschte minuten gerissen hat.

 

[SAVA]

hammerharte zeit. der wahnsinn wie schnell manche unterwegs sind. ich glaub das wird nüscht mehr mit uns, sava. weiß nicht was waren deine schnellsten 10 km?

beim letzten familienlauf 2019 war hier auch einer, der das ding in 35, paar zerquetschte minuten gerissen hat.

43:46 min ist meine Bestzeit.
Man muss dazu sagen, dass der Sieger heute erst 25 Jahre und damit ein junger Hüpfer ist.

 

[phönix]

43:46 min ist meine Bestzeit.
Man muss dazu sagen, dass der Sieger heute erst 25 Jahre und damit ein junger Hüpfer ist.

ouh, sehr coole zeit. meine war 59: nochwas gewesen. aber das war echt ne ausnahme.

ja, die können das auch noch. der war hier auch son junger hüpfer.

 

[Deuce]

Gestern
15,78km
1:48:33
6:5´3er Pace

 

[Fetty]

Gerade das erste mal seit ewigkeiten wieder zweistellig geworden

10,67 km
Pace 5:24 min/km ( )

 

[Deuce]

12,38km
1:21:37
6:35er Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute war nochmal richtig schönes Spätsommerwetter mit Sonne satt. War mir dann schon wieder zu warm.
11,61 km
59:47 Min
5:09 min/km Pace