Gute Besserung für deinen Vater.
Von zu viel Training kann ich nur dringend abraten: In Bestzeiten hatte ich:
Mo: 1,5 Std. Kampsport Erwachsenentraining Anfänger
DI: 1,5 Std. Kampfsport Erwachsenentraining Fortgeschrittene
MI: 1,5 std. Kampfsport Erwachsenentraining Anfänger
DO: 4,5 Std. Kampfsport Kinder Fortgeschr. / Erwachsenen Fortgeschr. / Trainertraining
FR: 1,5 Std. Kampfsport Kindergruppe als Trainer
+ Mo - Fr.: 2x 30 Minuten Radfahren (zur Schule / von der Schule)
Dann kamen zwei Jahre Bundeswehr weit weg von Zuhause und da war nix mehr mit Kampfsport. Danach fiel ich in ein absolut sinnloses unregelmäßiges Training, bis ich wieder angefangen habe zu übertreiben:
Mo, Mi, Fr: je 2 Stunden Krafttraining
DI, DO, SA: je 45min. bis 2 Stunden laufen.
Da habe ich dann in guten Zeiten auf dem Weg zum Kasseler Herkules die Radfahrer bergauf stehen lassen...aber immer verbissen trainiert.
Dann hatte ich gar keinen Bock mehr und habe mir einen gepflegten Bierbauch von stattlicher Größe zugelegt.
Das jetztige Training macht mir mehr Spaß und ich brauch mich nicht motivieren, es zieht mich regelrecht täglich raus und die Motivation kommt von selbst.
Von Musik beim Laufen halte ich nur bedingt was, man atmet dann schnell auch mal im 4/4 Takt. Das ist mir zu wenig und auf 3/4 - Takt - Walzer stehe ich nicht.
^^
