Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Sport frei!
War gestern ja echt spät im Bett und wäre am liebsten noch ein Weilchen liegen geblieben, aber schlapp machen gilt ja nicht...
Hatte aber nicht allzu viel getrunken und dann doch um 8:30 Uhr hoch und gleich los.
Ging auch ganz und viel los war auf den Straßen auch noch nicht...
13,10 km
1:10:05 h
5:21 min/km Pace

 

[SAVA]

Ha, heute kam die offizielle Urkaunde aus Frankfurt an.

 

[phönix]

Ha, heute kam die offizielle Urkaunde aus Frankfurt an.

jupp, meine war auch im briefkasten.

 

[SAVA]

jupp, meine war auch im briefkasten.

Die kann ja an die Wand, der erste Marathon ist doch was Besonderes.

 

[phönix]

so, heute war ein waldläufchen mal wieder dran. schön zeitgelassen und paar fotos gemacht. eine dünne schneeschicht war auch zu sehen.

15,88 km
2:18:22 h
8.43er pace.

 

[SAVA]

so, heute war ein waldläufchen mal wieder dran. schön zeitgelassen und paar fotos gemacht. eine dünne schneeschicht war auch zu sehen.

15,88 km
2:18:22 h
8.43er pace.

Sehr fein, auch die Gegend und die Fotos dazu.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde heute gedreht, war doch echt frostig um die Nase.
Hat dann auch ein Weilchen gedauert, bis ich warm wurde.
11,05 km
1:02:13 h
5:38 min/km Pace

 

[phönix]

endlich wieder loofn. hab heute mal n bischen mehr gas gegeben, als die letzten paar mal, wo ich ja langsam laufen sollte.

9,68 km
1:02:53 h
6.30er pace.

ging nich ganz so schnell, war auch gut so. da erstens dunkel und an manchen stellen war immer noch ganz bischen eis. es fing dann auch etwas an zuregnen, hatte n bischen bammel wegen ausrutschen. hab dann bischen langsamer gemacht.

die uhr hat heute quark angezeigt. hab sie ja vor kurzen zurück gesetzt, da sie wohl etwas fieber hatte. das ding meldete sich komischer weise nach rundenzeiten und nach 1,61 km. warum auch immer. hab jetzt mal n bischen druff rumgedrückt und neu eingestellt. mal kucken ob sie beim nächsten lauf wieder richtig läuft.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute endlich wieder los, wenn auch entspannt.
So richtig fit bin ich noch nicht, aber Hauptsache wieder Bewegung.
12,60 km
1:10:19 h
5:35 min/km Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Heute endlich wieder los, wenn auch entspannt.
So richtig fit bin ich noch nicht, aber Hauptsache wieder Bewegung.
12,60 km
1:10:19 h
5:35 min/km Pace

ouh trotzdem schon gut unterwegs gewesen. feine sache.

 

[SAVA]

ouh trotzdem schon gut unterwegs gewesen. feine sache.

Jou, passt schon, fühlte sich halt nicht so gut an...

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute Weihnachtsfrühsport bei guten Bedingungen. Sogar die Sonne kämpfte sich bissl durch.
War bissl schnell, aber egal, hab nicht übertrieben.
17,25 km
1:32:30 h
5:22 min/km Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

Letzter Lauf in 2022!

Ein bisschen von den Weihnachtskilos versucht runter zu laufen.

9,7 km
56 min
5,46 Pace

Und gleich dann noch schön in die Sauna…

 

[SAVA]

Sport frei!
Immer weiter, bloß nicht einrosten, deshalb heute noch eine entspannte Feierabendrunde.
Es war dann auch schon ein klein bissl länger hell.
11,15 km
1:03:54 h
5:44 min/km Pace

 

[phönix]

ich war endlich auch los.

10,03 km
1:26:45 h
8.39er pace

ganz gemütlich