Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Perfect-Dark]

handy nehm ich nur ganz selten mit, weil es stört und viel zu schwer ist. ich hab n laufgürtel, wo meine trinkflaschen drin sind,
schlüssel, wc papier ( ganz wichtig, niemals ohne ) und schnuffeltuch. fertig.

edit: am dienstag:
9,52 km
0:59:44 std
6.16er pace
bin zu frieden

Ich nutze immer so ein Armding wo ich mein Handy und den Haustürschlüssel reinpacke. Das war es dann auch soweit.

Unterwegs trinke ich eigentlich in dieser Zeit nie etwas. Der Flüssigkeitshaushalt wird vorher ordentlich aufgestockt, sodass ich im Herbst und Winter gut damit auskomme. Für die wärmeren Temperaturen und längeren Läufe habe ich aber zu Weihnachten eine Laufweste bekommen. Die werde ich dann sicherlich bei wärmeren Temperaturen und längeren Läufen im Frühling bzw. Sommer einsetzen. Im Herbst, Winter und kühlen Frühling bin ich aber auch die Halbmarathon Strecken ohne zusätzliche Wasserversorgung gelaufen. Hatte damit auch nie Probleme

 

[phönix]

Ich nutze immer so ein Armding wo ich mein Handy und den Haustürschlüssel reinpacke. Das war es dann auch soweit.

Unterwegs trinke ich eigentlich in dieser Zeit nie etwas. Der Flüssigkeitshaushalt wird vorher ordentlich aufgestockt, sodass ich im Herbst und Winter gut damit auskomme. Für die wärmeren Temperaturen und längeren Läufe habe ich aber zu Weihnachten eine Laufweste bekommen. Die werde ich dann sicherlich bei wärmeren Temperaturen und längeren Läufen im Frühling bzw. Sommer einsetzen. Im Herbst, Winter und kühlen Frühling bin ich aber auch die Halbmarathon Strecken ohne zusätzliche Wasserversorgung gelaufen. Hatte damit auch nie Probleme

ich hab mir das von anfang an angewöhnt: niemals ohne mucke und niemals ohne trinken. im winter hab ich etwas weniger trinken mit. ich trink so schon zuwenig.
mucke hab ich so ein sportkopfhörer mit integrierten mp3 player, in ear. das ding ist klasse. kein störendes handy am arm oder sonst wo.

 

[Drizzt Do'Urden]

handy nehm ich nur ganz selten mit, weil es stört und viel zu schwer ist. ich hab n laufgürtel, wo meine trinkflaschen drin sind,
schlüssel, wc papier ( ganz wichtig, niemals ohne ) und schnuffeltuch. fertig.

edit: am dienstag:
9,52 km
0:59:44 std
6.16er pace
bin zu frieden

Ich glaube ich habe bei dem Begriff eine andere Vorstellung als du, stelle mir das aber sehr süß vor.

Ne ne, ohne Handy geht nicht mehr.

 

[Fetty]

10,65 km
Pace 5:22 min/km

Irgendwie läufts diese Woche wieder so gar nicht...

 

[phönix]

10,65 km
Pace 5:22 min/km

Irgendwie läufts diese Woche wieder so gar nicht...

ist doch gut. also ich wäre froh, wenn ich in dem tempo die kilometer schaffen würde.

aber für deine verhältnisse, haste vielleicht zuviel gemacht? wegen laufen und radfahren, dann die arbeit noch?
kann sein, daß dann der körper sagt " nö kein bock im moment, ich mach mal urlaub."

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute nur eine kurze Runde, lief nicht, fühlte mich ziemlich schlapp und hatte bissl Wanstrammeln.
Akku ist wohl bissl leer, gibt jetzt mal 'ne gute Woche Pause.
10,07 km
52:01 min
5:10 min/km Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

Zum Start ins WE:
9,65 km
52 min
5,23 pace

gleich in die Sauna
und dann selbstgemachte Pizza und n‘ Weizen auf dem Sofa.

 

[phönix]

sava, hast du dich schon im laufportal registriert?
ich hätte das bei nah vergessen.
ich hab die Knastnummer A00025 bekommen.

 

[SAVA]

sava, hast du dich schon im laufportal registriert?
ich hätte das bei nah vergessen.
ich hab die Knastnummer A00025 bekommen.

Jipp, gestern gemacht.
Das geht aber sicher noch bis zum Lauftag.
Ich hab auch was mit A0002*, wenn ich nicht irre. Glaub, man kann das Teilnekmerfeld sich anzeigen lassen.

 

[Perfect-Dark]

Heute ne ordentliche Berg und Talfahrt hingelegt. Man war das zwischendurch anstrengend... Pace hat erstaunlicherweise nicht soooo sehr gelitten.

16,93 km
1:35:42 Std.
5:38er Pace

Gesamtanstieg: 4,02 km
Steigungszunahme: 376 m

 

[Fetty]

Hab Mich für laufen vor der Arbeit entschieden. Also schön bei Dunkelheit und Regen ne kurze lockere nüchternrunde gedreht.

7,1 km
Pace 5:21 min/km

 

[Deuce]

Das Jahr 2021 fing ja nicht gut an.
Nach 2 OPs und einer Knieverletzung komm ich langsam wieder auf die Füsse.
13,1km
1:27:53
6:43er Pace

 

[Fetty]

Hab mich doch in den Sturm gewagt. Ging sogar ganz gut.

9,12 km
Pace 5:16 min/km

Die Uhr hat gesagt 48 Minuten lockerer Lauf steht heute aufn Plan, das hab ich gemacht.

 

[Perfect-Dark]

Meine Runde vom Donnerstag

15,01 km
1:17:30 Std.
5:09er Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute Abend:
8,22 km
46 min
5.36 Pace