Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

Heute mal wieder nen Halbmarathon gelaufen. War nicht geplant aber es lief einfach rund heute - daher wurde die Strecke spontan angepasst. Mit kurzer Hose und tshirt bockt es einfach viel mehr als dick eingepackt zu sein

21,65 km
1:57:19
5:24er Pace

sag das diesem dreckskalten wetter da draußen. hab letztens gelesen, daß es der kälteste april seit 1929 sein soll. weiß nicht ob es stimmt.
ich will endlich warm haben.

 

[Perfect-Dark]

sag das diesem dreckskalten wetter da draußen. hab letztens gelesen, daß es der kälteste april seit 1929 sein soll. weiß nicht ob es stimmt.
ich will endlich warm haben.

April halt... Immer für eine Überraschung gut. Immerhin schneit es aktuell nicht mehr

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute mal kein Halbmarathon, war mir zu warm.
11,05 km
55:47 min
5:03 min/km Pace
Anschließend das übliche Programm mit Dehnübungen und Liegestützen.

 

[phönix]

heute die 15 km gemacht, mit kniebandage und das knie hält so zu mindest.
1:38:19 std
6.33er pace
94m höhenanstieg
hinterher bischen gedehnt. bin zu frieden

 

[Fetty]

Eigentlich wollte ich heute ein Koppeltraining Fahrrad-Laufen machen, aber es hat gerade angefangen zu regnen als ich raus bin, dann hab ich das Fahrrad gleich wieder zurück in den Keller gebracht und bin nur gelaufen.

10 km
Pace 4:47 min/km

Lief ganz gut.

 

[phönix]

Eigentlich wollte ich heute ein Koppeltraining Fahrrad-Laufen machen, aber es hat gerade angefangen zu regnen als ich raus bin, dann hab ich das Fahrrad gleich wieder zurück in den Keller gebracht und bin nur gelaufen.

10 km
Pace 4:47 min/km

Lief ganz gut.

flott unterwegs wa? ich wollt gestern auch noch n bischen was draußen machen. bin an meinem platz gerade angekommen und hab 20 minuten was geamcht,
als es dann richtig übelst anfing zuregnen. ich war so angepisst und bin sauer nach hause gelaufen. kack scheißdreck. na dann heute eben.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine längere Nachmittagsrunde bei schönem Sonnenschein absolviert.
13,56 km
1:09:26 Std.
5:07 min/km Pace

 

[phönix]

heute 11,57 km
1:12:20 std
6.16er pace
43 m höhenanstieg

obwohl ich für meine verhältnisse recht flott unterwegs war, hab ich heute schwere beine gehabt. wollte die 12 km nicht mehr voll machen.
aber ich bin zu frieden. ging ohne bandage.

 

[Hex]

Eigentlich wollte ich heute ein Koppeltraining Fahrrad-Laufen machen, aber es hat gerade angefangen zu regnen als ich raus bin, dann hab ich das Fahrrad gleich wieder zurück in den Keller gebracht und bin nur gelaufen.

10 km
Pace 4:47 min/km

Lief ganz gut.

Also Sie sind gerannt!

 

[SAVA]

Sport frei!
Frühsport bei knapp über 0°C, wurde aber bei herrlichem Sonnenschein schnell sehr schön.
Gab aber nur eine kurze und recht gemäßigte Runde.
11,54 km
1:00:47 Std.
5:16 min/km Pace
Anschließend noch tüchtigen dehnen und 60 Liegestütze.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine nette Nachmittagsrunde bei recht kräftigem Wind und leichtem Wanstrammeln. Hatte wohl zu viel zum Mittag gefuttert.
13,09 km
1:08 Std
5:12 min/km Pace
Kann man trotzdem zufrieden sein.

 

[Drizzt Do'Urden]

Heute Mittag eine Rund mit +1 zusammen,
wollte einfach mal locker Joggen, da ich am So. einen sch...ß Lauf hatte.
Ich bin in kurz gelaufen, habe aber die falsche Hose gegriffen - ohne Möglichkeit das Handy weg zu stecken, trotzdem versucht man ja irgend eine Lösung zu finden - also jeden km anhalten, Handy neu festtütteln...
Also, heute war’s gut.

 

[SAVA]

Heute Mittag eine Rund mit +1 zusammen,
wollte einfach mal locker Joggen, da ich am So. einen sch...ß Lauf hatte.
Ich bin in kurz gelaufen, habe aber die falsche Hose gegriffen - ohne Möglichkeit das Handy weg zu stecken, trotzdem versucht man ja irgend eine Lösung zu finden - also jeden km anhalten, Handy neu festtütteln...
Also, heute war’s gut.

Einfach ohne diesen Schnickschnack laufen, mach ich seit 10 Jahren.

 

[Perfect-Dark]

Nach längerer Zeit mal wieder nen Lauf eingeschoben. Die Gartenarbeit beschäftigt einen schon sehr

11,46 km
59:40 Min
5:12 Min/ km

 

[phönix]

Heute Mittag eine Rund mit +1 zusammen,
wollte einfach mal locker Joggen, da ich am So. einen sch...ß Lauf hatte.
Ich bin in kurz gelaufen, habe aber die falsche Hose gegriffen - ohne Möglichkeit das Handy weg zu stecken, trotzdem versucht man ja irgend eine Lösung zu finden - also jeden km anhalten, Handy neu festtütteln...
Also, heute war’s gut.

handy nehm ich nur ganz selten mit, weil es stört und viel zu schwer ist. ich hab n laufgürtel, wo meine trinkflaschen drin sind,
schlüssel, wc papier ( ganz wichtig, niemals ohne ) und schnuffeltuch. fertig.

edit: am dienstag:
9,52 km
0:59:44 std
6.16er pace
bin zu frieden