Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Meine Laufuhr hat gestern ihren Geist aufgegeben. Jetzt muss ich erstmal schauen, wo ich eine neue bekomme, ohne groß online bestellen zu müssen.

 

[SAVA]

Meine Laufuhr hat gestern ihren Geist aufgegeben. Jetzt muss ich erstmal schauen, wo ich eine neue bekomme, ohne groß online bestellen zu müssen.

Hm, scheint sich nur aufgehangen zu haben. Funzt wieder, hoffentlich.

 

[nerd-chan]

Hm, scheint sich nur aufgehangen zu haben. Funzt wieder, hoffentlich.

In Reis einlegen

Wieder unterwegs gewesen, so windig wars bisher nicht
3,27km
21:18 min
6:31 Pace
Gleichbleibend, aber wird besser, vorallem die Geschwindigkeit halten. Wenn ich merke ich hab n guten Tag und bin nach den 3km noch fit, lauf ich mal einfach weiter und seh was passiert, Strecke hab ich mir auch schon raus gesucht, dann wären es knapp 5km.

 

[Deuce]

Tempodauerlauf
10km
55:50
5:35er Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Da freitags ja früh Feierabend ist, konnte ich im Hellen los.
Wetter war aber scheiße, 2°C und leichter Schneeregen.
Hatte dann auch nicht so die Lust ewig zu laufen und hab eine kurze Runde gedreht, zumal man in den Parks und am Kanal vor lauter Matsch nicht so wirklich Spaß hat.
11,64 KM
1:00:57 Std.
5:14 Min./Km Pace
Sonntag dann wieder Frühsport, wenn das Wetter nicht totaler Mist ist...

 

[nerd-chan]

I proudly present...
4,11km
25:19min
6:09 Pace
Irgendwie hats heute super geklappt, obwohls arsch kalt war, aber immerhin trocken! Bin einfach weiter gelaufen, hatte keinerlei Probleme und nehm mir vor das nochmal zu schaffen.
Auch hab ich wieder die Geschwindigkeit gut gehalten, nur was mir auffällt das ich jeden Kilometer ein wenig schneller werde.
1km - 6:29 | 2km - 6:17 | 3km - 6:04 | 4km - 5:42
Bin schon ziemlich stolz!

 

[SAVA]

Auch hab ich wieder die Geschwindigkeit gut gehalten, nur was mir auffällt das ich jeden Kilometer ein wenig schneller werde.
1km - 6:29 | 2km - 6:17 | 3km - 6:04 | 4km - 5:42
Bin schon ziemlich stolz!

Der Motor muss ja auch erst warm werden.
Gut gemacht!

 

[SAVA]

Sport frei!
Frühsport, duster, kalt, aber egal.
15,03 km
1:21:46 Std.
5:26 km/min Pace
Musste zum Ende bissl Gas geben, damit ich wenigsten 11 km/h Schnitt schaffe.

 

[perfectmansions]

I ran 5km in 24 minutes, 55 seconds

 

[Fetty]

Ich hasse Schnee

 

[phönix]

I ran 5km in 24 minutes, 55 seconds

very good

Ich hasse Schnee

scheiße zu laufen, aber ein wunder schönes landschaftsbild. ich liebe sowas ja.

 

[Drizzt Do'Urden]

Ich hasse Schnee

Ich hatte ihn von oben (als getauter Matsch von den Bäumen)

Ansonsten dachte ich, ich wäre langsamer als sonst unterwegs gewesen, war aber wieder mal:
8km
44min
5,3 Pace

 

[Deuce]

regenerativer langsamer Lauf
12,08km
1:26:42
7:11er Pace

 

[nerd-chan]

Weiter am Ball bleibend
3,24km
20:59min
6:28 Pace
Anschließen mein Homeworkout durch gezogen und neu gestaltet. Ist schon alles auf dem richtigen Weg

 

[Fetty]

Ausgangssperre von 20 bis 5 Uhr und arbeiten von 7 bis 19 Uhr führt dazu dass ich den Wecker auf 4:50 Uhr gestellt hab und vom Bett direkt in die Laufschuhe bin. Reicht natürlich trotzdem nur für ne kurze Runde.

6,1 km
Pace 5:33 min/km