Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Deuce]

*Hut zieh und verbeug*
Das ist mal eine Ansage. Ich habe 1342 km im Jahr 2020 gemacht, als mal eben über 1000 km weniger.
Naja, dafür bin ich schneller unterwegs.

Im Alter lässt man es etwas ruhiger angehen.
Im Ernst, vor einem Jahr habe ich nicht im Traum daran gedacht nochmal einen 10er deutlich unter einer Stunde oder 20km an einem Stück zu laufen.

 

[SAVA]

Im Alter lässt man es etwas ruhiger angehen.
Im Ernst, vor einem Jahr habe ich nicht im Traum daran gedacht nochmal einen 10er deutlich unter einer Stunde oder 20km an einem Stück zu laufen.

Laufen ist halt Sport für jedes Alter, wenn die Knochen halt mitspielen. Wenn die Grundkondition da ist, dann geht da so einiges.

 

[Deuce]

Ausnüchterungslauf
15km
1:41:24
6:45er Pace

 

[phönix]

Ausnüchterungslauf
15km
1:41:24
6:45er Pace

feine sache. ich mach sonntag wieder los. morgen ist tkd dran. ich werd am sonntag den trinkrucksack mal rausholen.
mal kucken wie sich das mit dem läuft, ob der ok ist. ich bin sonst immer nur mit dem trinkgurt um bauch gelaufen.
damit komm ich sehr gut zurecht.
trinkrucksack deswegen, weil ich in die langen strecken will. ich laufe NIEMALS ohne wasser und im sommer, wenns dann heiß ist,
wollt ich mich schon an das ding aufn rücken gewöhnt haben.
habt ihr erfahrung mit trinkrucksäcke?

 

[SAVA]

feine sache. ich mach sonntag wieder los. morgen ist tkd dran. ich werd am sonntag den trinkrucksack mal rausholen.
mal kucken wie sich das mit dem läuft, ob der ok ist. ich bin sonst immer nur mit dem trinkgurt um bauch gelaufen.
damit komm ich sehr gut zurecht.
trinkrucksack deswegen, weil ich in die langen strecken will. ich laufe NIEMALS ohne wasser und im sommer, wenns dann heiß ist,
wollt ich mich schon an das ding aufn rücken gewöhnt haben.
habt ihr erfahrung mit trinkrucksäcke?

Ich habe damit keine Erfahrung, laufe eh meist ohne was los, nur Klopapier ist immer dabei.
Probier's aus, wenn Dich der Gürtel nicht stört, dann wird das mit dem Rucksack schon funktionieren.
Ich mag so Zeug an mir dran ja gar nicht.

 

[phönix]

Ich habe damit keine Erfahrung, laufe eh meist ohne was los, nur Klopapier ist immer dabei.
Probier's aus, wenn Dich der Gürtel nicht stört, dann wird das mit dem Rucksack schon funktionieren.
Ich mag so Zeug an mir dran ja gar nicht.

jou, klopapier ist das wichtigste. nicht nur auf festivals. wird gemacht. nacher mal n trainingsplan ausdrucken für dies jahr.

hab gerade mal gekuckt, mainzer marathon fällt auch dies jahr aus. war klar, ist alles zu knapp und zu unsicher.
ich denk mal das wird wieder auf ein virtuellen lauf hinaus laufen wie letztes jahr.

 

[Fetty]

Der erste Lauf des Jahres

10,32 km
Pace 5:29 min/km

Mit eine der Hauptbremsen war eine Treppe die hier zwischen Schule und Wohngebiet oben am Hang verläuft, ich hab nicht mitgezählt aber ich schätze es dürften so um die 70 Treppenstufen sein die ich da nach oben gelaufen bin, das Treppe hoch springen ging erstaunlich gut, aber oben war ich dann erstmal kurz platt.
Trotzdem werd ich das wohl in Zukunft öfters mal mit rein nehmen.

 

[Deuce]

regenerativer Lauf
14,63km
1:44:17
7:08er Pace

 

[phönix]

Dank an alle Homerunner – Größter Silvesterlauf Deutschlands

jawoll 5877. das isses doch. ^^

 

[perfectmansions]

I can't run.

Too much fish and chips. And mince pies.

 

[SAVA]

Dank an alle Homerunner – Größter Silvesterlauf Deutschlands

jawoll 5877. das isses doch. ^^

Feine Sache und auch wieder bissl was an Spenden zusammengekommen!

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute Früh den ersten Lauf im neuen Jahr. 7:44 Uhr los, nix los auf den Straßen - sehr schön!
14:19 Km
1:16:05 Std.
Pace 5:22
Anschließend noch ausgiebig dehnen und 50 Liegestütze gemacht.

 

[kecks]

Neujahrshalbmarathon, circa 2 Stunden Laufzeit. Hab schon gemerkt, dass ich in letzter Zeit nicht so regelmäßig unterwegs war. Aber meine schlechte Performance auf den letzten Kilometern lag natürlich allein am happigen Gegenwind

 

[Deuce]

intensiver Lauf
12km
1:14:00
6:10er Pace

 

[nerd-chan]

Ich bin wieder im training
Die letzten beiden Läufe waren wieder perfekt und gestern sogar endlich sehr gleichmäßig gelaufen ohne das es wie eine Sinuskurve aussieht
3,25km
21:32
6:37 Pace
War zwar schon schneller, aber mein Ziel ist es demnächst auf eine halbe Stunde Joggen zu kommen und dann seh ich ja wie weit ich komme. Nach dem Laufen wird im übrigen auch wieder ein Homeworkout gemacht, tut wieder gut und ist nötig, sonst war meine ganze Arbeit umsonst.