Der untrue Jogging und Lauf Thread

[perfectmansions]

Today I ran 5 kilometres in 26 minutes

 

[Drizzt Do'Urden]

Today I ran 5 kilometres in 26 minutes

that‘s a pace of 5.12, good run!
What about the underground, ist it street or cross country? I guess, no hills!?

...behind you the police or in front of you a nice girl?

 

[perfectmansions]

that‘s a pace of 5.12, good run!
What about the underground, ist it street or cross country? I guess, no hills!?

...behind you the police or in front of you a nice girl?

Thank you I was using the treadmill that I have in my dining room.

I didn't have any music on this occasion, because I had to listen out for my daughter causing chaos in the next room.

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute der erste lauf nach der Zeitumstellung. Viertel nach 4 los und gut eine Stunde später ist es echt schon dunkel. Fetzt nicht.
Naja, nützt ja nix, mal neue Strecken ausprobieren, wo Licht ist.
12,12 km
1:03:44 Std.
5,15 Pace
Anschließend Stretching und 50 Liegestütze gemacht. Geht schon.

 

[Deuce]

Mist, der "einzige" Wettkampf 2020 am Samstag wurde gestern abend auch abgesagt.

 

[Deuce]

Der wettkampf morgen fällt aus. Dann lassen wir die Saison eben mit lockerem Lauf ausklingen.
15,06km
1:38:08
6:31er Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Monatsabschluss bei viel zu warmen 14°C morgens um 7:20 Uhr. Da hatte ich mit zwei Lagen schon zu viel an.
Dank Feiertag war kaum was los auf den Straßen und Wegen - gut so!
14,21 km
1:15:32 Std
5:19 Pace (11,28 km/h)
Stretching und Liegestütze mussten dann leider ausfallen, ich musste ganz dringend aufn Pott.

 

[Drizzt Do'Urden]

Sport frei!
Monatsabschluss bei viel zu warmen 14°C morgens um 7:20 Uhr. Da hatte ich mit zwei Lagen schon zu viel an.
Dank Feiertag war kaum was los auf den Straßen und Wegen - gut so!
14,21 km
1:15:32 Std
5:19 Pace (11,28 km/h)
Stretching und Liegestütze mussten dann leider ausfallen, ich musste ganz dringend aufn Pott.

...verdammt, hätte ich Deinen Post bloß vorher gelesen!

Zumindest bin ich in kurzer Hose los, aber drei Lagen oben, war dann doch eine zu viel.
CrossStrecke zuhause, mit viel Laub und um den Matsch zu vermeiden nur größere Wege.

Am ersten Berg zwei MTB‘s überholt und kurz noch mal angezogen, weil auch noch Spazierengeher vor mir waren.
Wahrscheinlich war das oder doch der tiefe Boden der Grund warum am Ende die Beine einfach nicht mehr wollten.

zu den Daten:
10,1 km
57 min
5,40 Pace
120 Höhenmeter

Stretching und ein alkoholfreies Weizen.

 

[kecks]

Heute mal wieder in kurzer Hose unterwegs gewesen. Keine Ahnung wie lang und keine Ahnung welche Zeit.

 

[SAVA]

Heute mal wieder in kurzer Hose unterwegs gewesen. Keine Ahnung wie lang und keine Ahnung welche Zeit.

Bei der aktuellen Wetterlage kann man sogar im T-Shirt laufen und wenn das wieder so ein "Winter" wie letztes Jahr wird, dann lauf ich bald das ganze Jahr in kurzer Buxe.

 

[Deuce]

So heute letzter Lauf der Saison 2019/20
Erste Saison seit 21 Jahren ohne Wettkampf
Ruhiger Lauf in kurz/kurz, mal wieder vom Winde verweht.
14,78km
1:40:33
6:48er Pace
Ab morgen dann 4-wöchige Regenerationsphase.

 

[phönix]

So heute letzter Lauf der Saison 2019/20
Erste Saison seit 21 Jahren ohne Wettkampf
Ruhiger Lauf in kurz/kurz, mal wieder vom Winde verweht.
14,78km
1:40:33
6:48er Pace
Ab morgen dann 4-wöchige Regenerationsphase.

ich war heute auch wieder los. wir hatten milde 13°c, bischen nieselregen.
14,39 km
1:33:57
6.32er pace
mal sehen ob ich es hin kriege wieder öfter unter der woche abends laufen zugehen.

 

[Deuce]

ich war heute auch wieder los. wir hatten milde 13°c, bischen nieselregen.
14,39 km
1:33:57
6.32er pace
mal sehen ob ich es hin kriege wieder öfter unter der woche abends laufen zugehen.

Ich habe pünktlich zum Lockdown 4 Wochen Kurzarbeit/Urlaub. Quasi der komplette November.

 

[perfectmansions]

Today I ran 5 kilometres in 24 minutes 55 seconds

 

[Deuce]

Regenerationswochen:
13,15km
1:26:35
6:35er Pace
Fast schon etwas zu flott bei den (Wind)bedingungen

mal sehen ob das jetzt der letzte kurz/kurz Lauf war. Soll ja ab morgen deutlich kühler werden.