Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Deuce]

Sport frei!
Heute sollte es schon nach einem Tag Pause nur ein kleunes Läufchen geben, ganz locker so 8-9 km mit 5:30-6:00 Pace.
Ging nicht, kann allein wohl nicht langsam laufen und innerlich ruhig machen.
Sind dann doch 10,18 km in 54:32 Min. bei 5:22 Pace geworden.
Aber, immerhin die 1.100 km im Laufjahr voll gemacht.

Habe letzte Woche die 1.600km durchbrochen.
Corona sei Dank. Keine/kaum Konzerte/Festivals, Urlaubsreisen, Fussballspiele. Gewonnene Zeit durch teilweise Home Office. Das hat wieder Zeit freigeschaufelt für regelmässiges Joggen.

 

[SAVA]

Habe letzte Woche die 1.600km durchbrochen.
Corona sei Dank. Keine/kaum Konzerte/Festivals, Urlaubsreisen, Fussballspiele. Gewonnene Zeit durch teilweise Home Office. Das hat wieder Zeit freigeschaufelt für regelmässiges Joggen.

Hut ab, das ist viel.
Ich kratze dies Jahr an den 1200 km, wobei ich gar nicht groß mehr gelaufen bin, nur die fehlenden Festivals haben Zeit frei gemacht.
Ich laufe auch nicht so oft wie früher, weil ich mir dann doch ausreichend Pausen für die Greten gönne (gönnen muss).

 

[Deuce]

Hut ab, das ist viel.
Ich kratze dies Jahr an den 1200 km, wobei ich gar nicht groß mehr gelaufen bin, nur die fehlenden Festivals haben Zeit frei gemacht.
Ich laufe auch nicht so oft wie früher, weil ich mir dann doch ausreichend Pausen für die Greten gönne (gönnen muss).

laufe jetzt wieder seit Mitte April recht stabil um die 4 Einheiten mit ca 50-55km die Woche.

 

[Deuce]

Heute mal was für die Kraftausdauer getan,
13,6km mit einer Treppensteigerung
5km - 5:37er Pace
4km - 5:32er Pace
2km - 5:18er Pace
Dazwischen Geh/Trabpausen.

 

[SAVA]

Sport frei!
Schnelle kurze Runde heute nochmal, die lange folgt am WE.
10,51 km
55:57 Min
5:19 Min/km oder 11,27 km/h
Langt mir.

 

[Deuce]

Nach langer Zeit die 2 wieder vorne.

20,09km
2:08:52
6:25er Pace

 

[phönix]

Nach langer Zeit die 2 wieder vorne.

20,09km
2:08:52
6:25er Pace

sehr geile zeit.

 

[SAVA]

Heute wieder nicht die 2 vorne.
War trotzdem ordentlich unterwegs:
15,37 km
1:26:31 Std
5:38 Pace
Dienstag dann der letzte lauf vor dem Urlaub und gleichzeitg Abschluss des Laufjahres. Bin zufrieden bisher, außer, dass es keine Rennen gab.

 

[phönix]

Heute wieder nicht die 2 vorne.
War trotzdem ordentlich unterwegs:
15,37 km
1:26:31 Std
5:38 Pace
Dienstag dann der letzte lauf vor dem Urlaub und gleichzeitg Abschluss des Laufjahres. Bin zufrieden bisher, außer, dass es keine Rennen gab.

hier inne nähe war wohl ein kleiner spendenlauf. ich weiß aber nichts genaueres. waren nur wenige leute zugelassen und mit
strengen vorschriften. hmm ...

 

[Deuce]

Von gestern noch
12,16km
1:22:49
6:48er Pace
Auslaufen nach dem 20er am Freitag.

 

[Deuce]

16,18km
1:44:20
6:27 Pace

 

[Drizzt Do'Urden]

Kurz vorm dunklen werden...
Eine meiner Lieblings-Runden.
Halle (Saale)
8,12 km
45min
5,33 Pace

Ich habe mich gefühlt als wäre ich 70, hätte klitsch nasse Klamotten an und würd nen Hundeschlitten ziehen...
Irgend etwas stimmt mit mir ganz und gar nicht.

 

[SAVA]

Sport frei!
heute wurde das Laufjahr (Oktober bis September) beendet.
Huete nochmal eine normale Runde:
13,54 km
1:14:24 Std.
5:30 Pace
Damit komme ich laut meiner Liste auf 1.188 km glatt in diesem Jahr.
Bin ich sehr zufrieden mit.

 

[phönix]

Sport frei!
heute wurde das Laufjahr (Oktober bis September) beendet.
Huete nochmal eine normale Runde:
13,54 km
1:14:24 Std.
5:30 Pace
Damit komme ich laut meiner Liste auf 1.188 km glatt in diesem Jahr.
Bin ich sehr zufrieden mit.

läufst du dann diesjahr gar nicht mehr?

 

[SAVA]

läufst du dann diesjahr gar nicht mehr?

Doch, mein Zähljahr für die 12 Monate beginnt nur immer am 1.10.
Alles, was jetzt kommt, zählt ins Laufjahr 2020/2021. Quasi wie eine Saison...