Der untrue Jogging und Lauf Thread

[Hex]

Seien Sie mal nicht so grumpy!
Das ist das Ergebnis von fleißigem Training!


Klasse!

 

[Feuerstein]

Bin heut auch meine 8km gelaufen.

 

[phönix]

Also nicht gelaufen oder gejoggt, sondern gerannt!

ja, nennt man tempotraining. muß auch mal sein. ich bin jedenfalls nicht fähig die langen läufe so schnell zurennen.

 

[Hex]

ja, nennt man tempotraining. muß auch mal sein. ich bin jedenfalls nicht fähig die langen läufe so schnell zurennen.

 

[phönix]

wollt eigentlich heute wieder eine große runde machen, aber das wollte nicht. hab die nacht total kacke gepennt und bin jede weile wach geworden.
dementsprechend gings nicht so gut. hab nur 8 km gemacht. macht nüscht, kann ich ein anderes mal nachholen.

 

[SAVA]

wollt eigentlich heute wieder eine große runde machen, aber das wollte nicht. hab die nacht total kacke gepennt und bin jede weile wach geworden.
dementsprechend gings nicht so gut. hab nur 8 km gemacht. macht nüscht, kann ich ein anderes mal nachholen.

Das war vielleicht schon die Aufregung wegen dem Friseurtermin.

 

[SAVA]

13,57 km vorhin gemacht, wie immer unter der Woche.
So lange es noch schon im Wald ist, muss man das nutzen. Spätestens ab Mitte/Ende Oktober werd ich wohl kaum noch im Wald laufen können...

 

[phönix]

so, heute wars so weit, der familienlauf hier in eltville. hab erst einbischen sorgen gehabt, daß ich überhaupt starten konnte. hab ein bischen probleme auf der linken seite knapp oberhalb der ferse gehabt. aber mit arnikagel, kühlen und eine ibuprofen hab ich es im griff gekriegt.

der familienlauf ist das was es wirklich aussagt. als erstes waren die kleinen dran, bambinilauf 500m. dann starteten die walker und piffschelauf je 6 km. um 10 uhr ging der schülerlauf mit 2 km. war ein richtiger trubel am rhein los. viele waren mit ihren hunden da, musik, futterbuden und natürlich die wasserverpflegung für unterweg.

um 10.45h ging der 10 km lauf los. für das wetter fand ich es etwas zuspät, da es richtig heiß wurde. ich hatte jedenfalls meine wasserflaschen für unterwegs dabei und mucke auffe ohren. da waren richtig gute läufer dabei, ein großes triathlonteam, sowie ein paar von der polizei starteten und viele andere sportvereine. ich startete natürlich viel zu schnell, das ist der mist, wenn man sich mitreißen lässt. na egal. es waren 2 altstadt runden und 3 große runden am rhein und altstadt angesagt. wie immer waren die ersten 4 km eine vollkatastrophe bei mir. dann regelte es sich aber langsam ein. heiß wurde es trotzdem. worscht, weiter laufen !!!. rund um die große runde waren leute und feuerten dich an. jeder wurde gepuscht. fand ich klasse. da konnte man nur ein lächeln drauf haben, auch wenn man zu kämpfen hatte. ich kam als vorletzte ins ziel, aber das war mir egal. ich ging mit einer 1:05:54 ins ziel.


ich war überglücklich über die zeit.

der beste ging mit 36 minuten ins ziel.

dann gabs noch ne tolle mucke von einem alleinunterhalter, der sehr bekannt hier ist. gegen 13.30 h war dann das grünschnabel entenrennen dran. ich glaub so ca. 200 blaue gummienten wurden von der feuerwehr in den rhein geschmissen und los ging der spaß. es gab diverse sachen zu gewinnen. das geld für die rennlizenzen werden für ein guten zweck eingesetzt. zum beispiel wird ein spielplatz für kinder am rhein errichtet. ich mampfte noch ne pizza da und ging dann langsam heim. war ein schöner tag heute. ich werd nächstes jahr bestimmt wieder mitmachen. und köln kann jetzt kommen.

 

[normaal!?]

so, heute wars so weit, der familienlauf hier in eltville. hab erst einbischen sorgen gehabt, daß ich überhaupt starten konnte. hab ein bischen probleme auf der linken seite knapp oberhalb der ferse gehabt. aber mit arnikagel, kühlen und eine ibuprofen hab ich es im griff gekriegt.

der familienlauf ist das was es wirklich aussagt. als erstes waren die kleinen dran, bambinilauf 500m. dann starteten die walker und piffschelauf je 6 km. um 10 uhr ging der schülerlauf mit 2 km. war ein richtiger trubel am rhein los. viele waren mit ihren hunden da, musik, futterbuden und natürlich die wasserverpflegung für unterweg.

um 10.45h ging der 10 km lauf los. für das wetter fand ich es etwas zuspät, da es richtig heiß wurde. ich hatte jedenfalls meine wasserflaschen für unterwegs dabei und mucke auffe ohren. da waren richtig gute läufer dabei, ein großes triathlonteam, sowie ein paar von der polizei starteten und viele andere sportvereine. ich startete natürlich viel zu schnell, das ist der mist, wenn man sich mitreißen lässt. na egal. es waren 2 altstadt runden und 3 große runden am rhein und altstadt angesagt. wie immer waren die ersten 4 km eine vollkatastrophe bei mir. dann regelte es sich aber langsam ein. heiß wurde es trotzdem. worscht, weiter laufen !!!. rund um die große runde waren leute und feuerten dich an. jeder wurde gepuscht. fand ich klasse. da konnte man nur ein lächeln drauf haben, auch wenn man zu kämpfen hatte. ich kam als vorletzte ins ziel, aber das war mir egal. ich ging mit einer 1:05:54 ins ziel.


ich war überglücklich über die zeit.

der beste ging mit 36 minuten ins ziel.

dann gabs noch ne tolle mucke von einem alleinunterhalter, der sehr bekannt hier ist. gegen 13.30 h war dann das grünschnabel entenrennen dran. ich glaub so ca. 200 blaue gummienten wurden von der feuerwehr in den rhein geschmissen und los ging der spaß. es gab diverse sachen zu gewinnen. das geld für die rennlizenzen werden für ein guten zweck eingesetzt. zum beispiel wird ein spielplatz für kinder am rhein errichtet. ich mampfte noch ne pizza da und ging dann langsam heim. war ein schöner tag heute. ich werd nächstes jahr bestimmt wieder mitmachen. und köln kann jetzt kommen.

Super, Phöni, das hast du toll gemacht! *Phöni eine Medaille umhäng*

 

[SAVA]

so, heute wars so weit, der familienlauf hier in eltville. hab erst einbischen sorgen gehabt, daß ich überhaupt starten konnte. hab ein bischen probleme auf der linken seite knapp oberhalb der ferse gehabt. aber mit arnikagel, kühlen und eine ibuprofen hab ich es im griff gekriegt.

der familienlauf ist das was es wirklich aussagt. als erstes waren die kleinen dran, bambinilauf 500m. dann starteten die walker und piffschelauf je 6 km. um 10 uhr ging der schülerlauf mit 2 km. war ein richtiger trubel am rhein los. viele waren mit ihren hunden da, musik, futterbuden und natürlich die wasserverpflegung für unterweg.

um 10.45h ging der 10 km lauf los. für das wetter fand ich es etwas zuspät, da es richtig heiß wurde. ich hatte jedenfalls meine wasserflaschen für unterwegs dabei und mucke auffe ohren. da waren richtig gute läufer dabei, ein großes triathlonteam, sowie ein paar von der polizei starteten und viele andere sportvereine. ich startete natürlich viel zu schnell, das ist der mist, wenn man sich mitreißen lässt. na egal. es waren 2 altstadt runden und 3 große runden am rhein und altstadt angesagt. wie immer waren die ersten 4 km eine vollkatastrophe bei mir. dann regelte es sich aber langsam ein. heiß wurde es trotzdem. worscht, weiter laufen !!!. rund um die große runde waren leute und feuerten dich an. jeder wurde gepuscht. fand ich klasse. da konnte man nur ein lächeln drauf haben, auch wenn man zu kämpfen hatte. ich kam als vorletzte ins ziel, aber das war mir egal. ich ging mit einer 1:05:54 ins ziel.


ich war überglücklich über die zeit.

der beste ging mit 36 minuten ins ziel.

dann gabs noch ne tolle mucke von einem alleinunterhalter, der sehr bekannt hier ist. gegen 13.30 h war dann das grünschnabel entenrennen dran. ich glaub so ca. 200 blaue gummienten wurden von der feuerwehr in den rhein geschmissen und los ging der spaß. es gab diverse sachen zu gewinnen. das geld für die rennlizenzen werden für ein guten zweck eingesetzt. zum beispiel wird ein spielplatz für kinder am rhein errichtet. ich mampfte noch ne pizza da und ging dann langsam heim. war ein schöner tag heute. ich werd nächstes jahr bestimmt wieder mitmachen. und köln kann jetzt kommen.

*großen Applaus spendier*
Klasse hast Du das gemacht und es freut mich sehr, dass Du knapp 1 Jahr nachdem Du dir das Laufen auf die Fahnen geschrieben hast, Dein 1. Rennen in so einer tollen Zeit geschafft hast.
Vorletzter Platz klingt erstmal bissl doof, ABER: es war ja ein echt kleiner Lauf und Deine Zeit ist wirklich ehrenwert.
Ich hab Dir hier mal einen Link zum Lauf in Lübeck über 10 km reingepackt.

https://my1.raceresult.com/44159/results?&lang=de#3_915F38

Da kannst Du mal sehen, dass Du dort schon so einige Leute hinter Dir gelassen hättest...

 

[SAVA]

Eliud Kipchoge aus Kenia ist am Sonntag übrigens in Berlin neuen Weltrekord im Marathon gelaufen.
Der Typ hat für die 42,195 km unglaubliche 2:01:39 Std. benötigt. Das entspricht einem Kilometer-Schnitt von 2:53 Min. oder sagenhaften 20,81 km/h.
Das muss man erstmal mitm Rad durchgängig treten - es sei denn, man heißt Tomate...

 

[Elbdeern]

so, heute wars so weit, der familienlauf hier in eltville. hab erst einbischen sorgen gehabt, daß ich überhaupt starten konnte. hab ein bischen probleme auf der linken seite knapp oberhalb der ferse gehabt. aber mit arnikagel, kühlen und eine ibuprofen hab ich es im griff gekriegt.

der familienlauf ist das was es wirklich aussagt. als erstes waren die kleinen dran, bambinilauf 500m. dann starteten die walker und piffschelauf je 6 km. um 10 uhr ging der schülerlauf mit 2 km. war ein richtiger trubel am rhein los. viele waren mit ihren hunden da, musik, futterbuden und natürlich die wasserverpflegung für unterweg.

um 10.45h ging der 10 km lauf los. für das wetter fand ich es etwas zuspät, da es richtig heiß wurde. ich hatte jedenfalls meine wasserflaschen für unterwegs dabei und mucke auffe ohren. da waren richtig gute läufer dabei, ein großes triathlonteam, sowie ein paar von der polizei starteten und viele andere sportvereine. ich startete natürlich viel zu schnell, das ist der mist, wenn man sich mitreißen lässt. na egal. es waren 2 altstadt runden und 3 große runden am rhein und altstadt angesagt. wie immer waren die ersten 4 km eine vollkatastrophe bei mir. dann regelte es sich aber langsam ein. heiß wurde es trotzdem. worscht, weiter laufen !!!. rund um die große runde waren leute und feuerten dich an. jeder wurde gepuscht. fand ich klasse. da konnte man nur ein lächeln drauf haben, auch wenn man zu kämpfen hatte. ich kam als vorletzte ins ziel, aber das war mir egal. ich ging mit einer 1:05:54 ins ziel.


ich war überglücklich über die zeit.

der beste ging mit 36 minuten ins ziel.

dann gabs noch ne tolle mucke von einem alleinunterhalter, der sehr bekannt hier ist. gegen 13.30 h war dann das grünschnabel entenrennen dran. ich glaub so ca. 200 blaue gummienten wurden von der feuerwehr in den rhein geschmissen und los ging der spaß. es gab diverse sachen zu gewinnen. das geld für die rennlizenzen werden für ein guten zweck eingesetzt. zum beispiel wird ein spielplatz für kinder am rhein errichtet. ich mampfte noch ne pizza da und ging dann langsam heim. war ein schöner tag heute. ich werd nächstes jahr bestimmt wieder mitmachen. und köln kann jetzt kommen.

Super Phöni! Bei ner Stunde für 10 km ist doch alles im Lack!
Und ganz wichtig, vor dem Halbmarathon einen Probelauf gemacht zu haben. Jetzt weißt du, wie schnell man verleitet ist zu schnell anzugehen.

 

[phönix]

Eliud Kipchoge aus Kenia ist am Sonntag übrigens in Berlin neuen Weltrekord im Marathon gelaufen.
Der Typ hat für die 42,195 km unglaubliche 2:01:39 Std. benötigt. Das entspricht einem Kilometer-Schnitt von 2:53 Min. oder sagenhaften 20,81 km/h.
Das muss man erstmal mitm Rad durchgängig treten - es sei denn, man heißt Tomate...

unglaublich und großartig . Ich hab mir gestern abend den livestream vom marathon angesehen. Auf rbb. Ein Wahnsinn Tempo was der drauf hat. Einige Zuschauer haben versucht für ein paar Meter mitzuhalten. Fast unmöglich. Und der Mann ist so sympathisch.

Super Phöni! Bei ner Stunde für 10 km ist doch alles im Lack!
Und ganz wichtig, vor dem Halbmarathon einen Probelauf gemacht zu haben. Jetzt weißt du, wie schnell man verleitet ist zu schnell anzugehen.

danke elbi. Hab heute bißchen muckikater. Aber der geht wieder weg. Ich bin den ersten Kilometer mit n 5.45 pace losgelassen. Unmöglich für mich sowas durchzuhalten.

 

[phönix]

*großen Applaus spendier*
Klasse hast Du das gemacht und es freut mich sehr, dass Du knapp 1 Jahr nachdem Du dir das Laufen auf die Fahnen geschrieben hast, Dein 1. Rennen in so einer tollen Zeit geschafft hast.
Vorletzter Platz klingt erstmal bissl doof, ABER: es war ja ein echt kleiner Lauf und Deine Zeit ist wirklich ehrenwert.
Ich hab Dir hier mal einen Link zum Lauf in Lübeck über 10 km reingepackt.

https://my1.raceresult.com/44159/results?&lang=de#3_915F38

Da kannst Du mal sehen, dass Du dort schon so einige Leute hinter Dir gelassen hättest...

Hat auch riesen Spaß gemacht. Mir war es nur wichtig den Willen zuhaben anzukommen und das Rennen zuschalten. Und der Geist und Wille hat durchgehalten. Das werde ich auch in Köln so machen. Da können wir nochmal quatschen. Wenn ich zu hause bin schick ich die Zeiten mal von hier.

 

[SAVA]

Wow, HM in Köln ist sold out. 15.000 Piepels sind schon 'ne Ansage. Da dürfte ziemlich was los sein...