Almödi666
W:O:A Metalmaster
hmm, spielst gerne fußball wa?. was hälst du denn vom " gehen"? kennste bestimmt von der glotze, wenn die ihren marathongehen machen. da wird doch auch die wirbelsäule bearbeitet?
also ich geh halt mit hundi spazieren und hin- und wieder in den wald a bissl joggen. ich glaub schwimmen soll sehr effektiv sein. also speziell rückenschwimmen.