Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

city marathon in wiesbaden
laut garmin waren es nur 9,87 km

9,87km
1:09:12h
7.01er pace.
früh hatte ich noch tkd training und da dann ein ordentlichen anstieg von ca. 74m.

 

[SAVA]

Sport frei!
Bevor es richtig dampfig wird, heute nochmal eine kurze Runde gedreht.
Hate noch das WE und die letzten Läufe in den Knochen, daher doch eher langsam.
Passte aber soweit mit ruhiger Pace, war gut.
10,70 km
1:00:47 Std.
5:41 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Temperaturen runter, also laufen, logisch.
Kurze und ruhige Runde, ist halt trotz allem doch recht warm und nicht das beste Wetter zum sporteln.
10,75 km
59:48 Min.
5:34 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute nicht so viel Zeit, daher nur verkürzte Wochenendrunde.
Bin derzeit auch nicht so powerful, war daher eher lahm unterwegs...
13,95 km
1:17:16
5:32 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Bei Sonne los und am Ende pitschnass gewesen, weil es nach der Hälfte tüchtig geregnet hat.
Naja, die Natur braucht den Regen.
War dann doch eher lahm unterwegs, ist aber okay.
13,10 km
1:12:31 Std.
5:32 Pace

 

[phönix]

so, nach 2 wochen mal wieder los, gestern zum lauftreff

einmal hin
1,46 km
0:9:58 h
6.49er pace

und dann der lauf selber
5,38km
0:36:52 h
6.51 er pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Frühsport heute gerade rechtzeitig beendet, bevor es zu regnen anfing.
Hatte dann auch mal wieder Zeit für eine längere Runde, brauche noch paar Kilometer bis Ende September...
16,40 km
1:28:49 Std.
5:25 Pace

 

[phönix]

so, war heute mal wieder im wald los. auch mal kurz auf abwegen, wo ich mir von den brennesseln die beine verkratzt hab.

12,71 km
1:40:28 h
7.54er pace
288 höhenmeter anstieg

 

[Kiellinda]

Heute mal ne neue Strecke probiert.
10,06 km
01:15:39 h
07:31 pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Kurze Feierabendrunde, ging recht gut nach 2 Tagen Pause.
War nicht allzu warm, ist trotzdem nicht meine Jahreszeit zum Laufen...
11,20 km
59:57 Min.
5:21 Pace

 

[SAVA]

Spocht frey!
Heute gab es schon morgens pralle Sonne und die Feuchtigkeit vom gestrigen Regen dampfte so richtig schön aus.
War also von den Bedingungen nicht so der Hit, zum Glück gab es aber auch noch einiges an Schatten.
Ging insgesamt trotzdem erstaunlich gut...
17,15 km
1:32:02 Std.
5:22 Pace

 

[phönix]

so, war loofn, flach, und es war der letzte dreck, ging nichts heute. der scheiß körper will einfach nicht,
der kopf ja. mich hat das heute so angekotzt. ich hätte nach 3-4 km schon umdrehen können.
bin fast nur noch auf dem rückweg gegangen. ich werd mich noch bis münster hin quälen und dann werden wir weiter sehen.
was ein rotz !!!

15,29km
1:54:05 h
7.28er pace

 

[Hex]

so, war loofn, flach, und es war der letzte dreck, ging nichts heute. der scheiß körper will einfach nicht,
der kopf ja. mich hat das heute so angekotzt. ich hätte nach 3-4 km schon umdrehen können.
bin fast nur noch auf dem rückweg gegangen. ich werd mich noch bis münster hin quälen und dann werden wir weiter sehen.
was ein rotz !!!

15,29km
1:54:05 h
7.28er pace

Jo, dein Körper sagt dir was. Braucht vielleicht mal ne Pause?
Weiß nicht wie das ist bei euch Marathonis. Oder ist durchquälen besser?

 

[phönix]

Jo, dein Körper sagt dir was. Braucht vielleicht mal ne Pause?
Weiß nicht wie das ist bei euch Marathonis. Oder ist durchquälen besser?

du, ich hab vor kurzen erst 2 wochen mit loofn gar nichts gemacht. so in letzter zeit, wills einfach nicht.
ist mehr ne quälerei als laufen. nach den 2 wochen meldete sich schon der körper kannst ja mal loofn, hab ich auch gemacht, aber es war nicht so wie es sein sollte, laut kopf.
edit: münster ist schon lange angemeldet. den mach ich noch und dann mal sehen.

 

[SAVA]

so, war loofn, flach, und es war der letzte dreck, ging nichts heute. der scheiß körper will einfach nicht,
der kopf ja. mich hat das heute so angekotzt. ich hätte nach 3-4 km schon umdrehen können.
bin fast nur noch auf dem rückweg gegangen. ich werd mich noch bis münster hin quälen und dann werden wir weiter sehen.
was ein rotz !!!

15,29km
1:54:05 h
7.28er pace

Mach Dich mal nicht so fertig, man hat immer mal solche Phasen, wo man sich schlapp fühlt und irgendwo eine Bremse ist, die man nicht findet.
Man wird halt auch nicht jünger.
Das läuft auch wieder besser, glaub mir.