Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

Sport frei!
Feierabendlauf im Frühling nur im Shirt, wunderbar.
Heute wieder kurz und knackig, am WE dann wieder lang,
schließlich war heute die Meldebestätigung für den Hannover-Marathon im Postfach.
11,00 km
56:57 Min
5:11 Pace

ich hab noch nüscht drin gehabt.

 

[SAVA]

ich hab noch nüscht drin gehabt.

Kümmt schon noch, keine Sorge. Kannst heute eh noch nix mit anfangen.
Zur Not im Spam-Ordner mal schauen...

 

[phönix]

Kümmt schon noch, keine Sorge. Kannst heute eh noch nix mit anfangen.
Zur Not im Spam-Ordner mal schauen...

jupp, gerade gesehen, war im spam drin.

ich war heute nicht laufen, war vom kempeln gestern platt. morgen nochmal tkd und dann werd ich am we ne große runde machen.

edit: ich hab die startnummer 2030

 

[phönix]

so sieht das finisher shirt aus.

kuck, kecks, da unten auffe rechten seite , da ist die lange gerade aus strecke.

 

[SAVA]

so sieht das finisher shirt aus.

kuck, kecks, da unten auffe rechten seite , da ist die lange gerade aus strecke.

Oh, sieht ja gut aus, vielleicht nehme ich noch eins mit.

 

[phönix]

Oh, sieht ja gut aus, vielleicht nehme ich noch eins mit.

ich habs bei der anmeldung blind mit drauf gepackt.

 

[phönix]

sava sag mal hast du auch im spam ordner nochmal eine aktualisierte meldebestätigung bekommen? email adresse sieht alles gleich aus, nur der text ist etwas genauer. so mit uhrzeiten und wo man die startunterlagen holen kann. problem in der neuen email der link zum pdf sagt mir, ich solle diese pdf nicht öffen, das ding könnte verseucht sein. bei der ersten email war alles sauber. ich trau mich nicht, das pdf zu öffnen. werd wohl am montag da mal anrufen.

die email adresse selbst sieht sauber aus, mir fallen keine krummen sachen da auf, anrede im text selber passt und ist fehlerfrei.

 

[SAVA]

sava sag mal hast du auch im spam ordner nochmal eine aktualisierte meldebestätigung bekommen? email adresse sieht alles gleich aus, nur der text ist etwas genauer. so mit uhrzeiten und wo man die startunterlagen holen kann. problem in der neuen email der link zum pdf sagt mir, ich solle diese pdf nicht öffen, das ding könnte verseucht sein. bei der ersten email war alles sauber. ich trau mich nicht, das pdf zu öffnen. werd wohl am montag da mal anrufen.

die email adresse selbst sieht sauber aus, mir fallen keine krummen sachen da auf, anrede im text selber passt und ist fehlerfrei.

Nein, hab keine 2. Email bekommen.
Würde ich nicht öffnen.
Ich schau Sonntag mal, hab gerade keinen Zugriff.

 

[SAVA]

Sport frei!
Kilometer machen, woll?
Bei herrlich aufgehender Sonne ist das richtig nice.
20,15 km
1:45:00 Std
5:13 Pace

 

[phönix]

Sport frei!
Kilometer machen, woll?
Bei herrlich aufgehender Sonne ist das richtig nice.
20,15 km
1:45:00 Std
5:13 Pace

coole sache. ich mach morgen los. heute muß ich die kutte endlich fertig kriegen.

 

[SAVA]

sava sag mal hast du auch im spam ordner nochmal eine aktualisierte meldebestätigung bekommen? email adresse sieht alles gleich aus, nur der text ist etwas genauer. so mit uhrzeiten und wo man die startunterlagen holen kann. problem in der neuen email der link zum pdf sagt mir, ich solle diese pdf nicht öffen, das ding könnte verseucht sein. bei der ersten email war alles sauber. ich trau mich nicht, das pdf zu öffnen. werd wohl am montag da mal anrufen.

die email adresse selbst sieht sauber aus, mir fallen keine krummen sachen da auf, anrede im text selber passt und ist fehlerfrei.

Hab jetzt auch eine aktualisierte Email bekommen, ist sauber, würde ich sagen.

 

[Mü_Exotic]

ich hab noch nüscht drin gehabt.

Sie können Faust im Kopp rein haben.

 

[phönix]

so, bin heute erst 10.45h los. hab kein bock auf die dreckskälte mehr am frühen morgen.
also abgewartet bis es bischen wärmer wurde. fuck kälte, es reicht jetzt.

lief dann richtig gut, für mich. hafenrunde gedreht, aber diesmal ein bischen anders den weg und entgegengesetzte runde.

21,12 km
2:22:55 h
6.46er pace
98 höhenmeter anstieg

son wetterchen wie heute, temperaturmäßig, sonne, ganz leichte kühle noch, das wäre was für hannover.

 

[phönix]

heute ne schnelle intervallrunde auffe rennbahn gemacht. waren diesmal nur 4 leute.
wetter wurde gegen abend dann kacke, noja, wird wieder winter.

6.34 km
0:42:08 h
durchschnittstempo 6,34er pace.

ich war wahrscheinlich das lahmende pferd auffe rennbahn.

 

[SAVA]

Sport frei!
Längere Feierabendrunde, weil nur 2 Läufe diese Woche.
Nach den 20 km am Samstag musste ein Tage mehr Pause sein.
Bedingungen waren gut, hätte ein Tick wärmer sein dürfen.
14,40 km
1:18:46 Std.
5:28 Pace