Der untrue Jogging und Lauf Thread

[phönix]

Viel zu warm aber es ging nur um 17:00h zwischen zwei Terminen.

2,5 km vorm Ende dann kurz gegangen um den Körper etwas abzukühlen.

Ansonsten schön durch den Wald.

9,88 km
57,58 min
5.52 Pace

schön das hier wieder etwas Leben ist,
hatte schon Angst, dass alle aufgeben haben, das wäre doch sehr schade.

bin immer noch am loofn, hab nur nicht mehr hier geschrieben. ich mach jetzt mal los. bis denne

 

[phönix]

so, nu schreib ich mal wieder hier. etwas abgekürzte hafenrunde, da ich doch etwas zu spät los bin.

14,08 km
1:42:57 h
7.19er pace