nja ne stunde "nur"![]()
 hättest ja ruhig mal n bissl weiter laufen können
mensch bist du faulhättest ja ruhig mal n bissl weiter laufen können
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ja ich weiß ich bin so treu deshalb trau ich mich nichtso weit weg von platz über den ich zum forum komme![]()



Langsam wirds was... Freitag 45 Minuten und heute 52 Minuten.
Vom Tempo her wie letzt Jahr und bei der Dauer ohne Muskelkater
1-2 Wochen dann gehts wieder richtig rund![]()

jupp....bei mir auch...freitag 50 min crossen, sa 60 min crossen und so 55 min joggen..und jetzt lecker muskelkater!!!![]()

*hrhr*
Am Mittwoch vor Karneval... 1:10 gelaufen...
Das war knapp, dass der Kater bis zum Umzug weg war![]()



hihi, das geht in dei gelenke...aber tut gut!ist ein gesunder schmerz!!![]()


Liegt dran an welche Theorie man glaubt
Damals hiess es immer, ist ok![]()



muskelkater muß mit muskelkater bekämpft werden!!![]()

muskelkater muß mit muskelkater bekämpft werden!!![]()
