Der untrue Jogging und Lauf Thread

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phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
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hab heut früh 11 km gemacht. ganz gemütlicher 7er pace. mal ne neue strecke in den weinbergen.
ging zwar ganz schön in die beine, aber hat spaß gemacht. und ich hab pferdchen auffe koppel gesehen. :o:)
 
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Drizzt Do'Urden

W:O:A Metalmaster
30 Okt. 2013
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auch wenn die Wahl der Fortbewegung wohl besser auf‘s Bike gefallen wäre - da kann man nämlich Trinken mitnehmen...
Heute, als die Sonne fast weg war, noch eine kurze aber dafür schnelle 6,5 km Runde durch’s Heidetal gelaufen.
Das Nachschwitzen hat dann allerdings länger gedauert als die Runde selber. :rolleyes::D
 
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SAVA

W:O:A Metalgod
4 Aug. 2014
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Hansestadt
auch wenn die Wahl der Fortbewegung wohl besser auf‘s Bike gefallen wäre - da kann man nämlich Trinken mitnehmen...
Heute, als die Sonne fast weg war, noch eine kurze aber dafür schnelle 6,5 km Runde durch’s Heidetal gelaufen.
Das Nachschwitzen hat dann allerdings länger gedauert als die Runde selber. :rolleyes::D
Bestes Laufwetter, was...:D
Ich mach morgen wieder los, da soll es deutlich angenehmer werden...
 
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phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
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auch wenn die Wahl der Fortbewegung wohl besser auf‘s Bike gefallen wäre - da kann man nämlich Trinken mitnehmen...
Heute, als die Sonne fast weg war, noch eine kurze aber dafür schnelle 6,5 km Runde durch’s Heidetal gelaufen.
Das Nachschwitzen hat dann allerdings länger gedauert als die Runde selber. :rolleyes::D
feine sache. aber beim joggen kann man auch trinken mitnehmen. ich gehe nie !!! ohne mein laufgürtel, mit wasser raus.
so hat man die hände frei und man gewöhnt sich auch da dran. wenns dann zu den großen runden mal dran geht, nehm ich den trinkrucksack mit. :)
 

SAVA

W:O:A Metalgod
4 Aug. 2014
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Hansestadt
feine sache. aber beim joggen kann man auch trinken mitnehmen. ich gehe nie !!! ohne mein laufgürtel, mit wasser raus.
so hat man die hände frei und man gewöhnt sich auch da dran. wenns dann zu den großen runden mal dran geht, nehm ich den trinkrucksack mit. :)
Sowas?:confused:

csm_CupService_04-12_042_02_7af239c6a3_27ee9f8292.jpg


:ugly::ugly::ugly:
 

Drizzt Do'Urden

W:O:A Metalmaster
30 Okt. 2013
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feine sache. aber beim joggen kann man auch trinken mitnehmen. ich gehe nie !!! ohne mein laufgürtel, mit wasser raus.
so hat man die hände frei und man gewöhnt sich auch da dran. wenns dann zu den großen runden mal dran geht, nehm ich den trinkrucksack mit. :)
Alles über 10 km fahre ich ausschließlich mit dem Bike. :D
Ich bewundere ja die Marathon-Läufer schon ein wenig, mir wäre das aber zu viel.
Dann würde ich ehr mal einen Triathlon mit machen.

Dann habe ich aber Rücken am nächsten Tag... :p
 

Jooey

W:O:A Metalhead
9 Mai 2019
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1.001
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Stemmert
Fantastisch, welche Freds es hier gibt! Ich habe jetzt nur die letzten paar Seiten gelesen, muss aber sagen, dass es unheimlich motivierend wirkt, zu lesen, welche Laufleistungen ihr erbringt. Denn dort liegt für mich der (Schweine)Hund begraben: Eben diesen morgens zu überwinden, stellt sich für mich derzeit als extrem schwierig dar. An die unter euch, die es schaffen, morgens regelmäßig vor der Arbeit laufen zu gehen: Wie geht ihr vor? Was sind eure Motivationshilfen?
 

kecks

W:O:A Metalmaster
22 Sep. 2012
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Mü-Town
Fantastisch, welche Freds es hier gibt! Ich habe jetzt nur die letzten paar Seiten gelesen, muss aber sagen, dass es unheimlich motivierend wirkt, zu lesen, welche Laufleistungen ihr erbringt. Denn dort liegt für mich der (Schweine)Hund begraben: Eben diesen morgens zu überwinden, stellt sich für mich derzeit als extrem schwierig dar. An die unter euch, die es schaffen, morgens regelmäßig vor der Arbeit laufen zu gehen: Wie geht ihr vor? Was sind eure Motivationshilfen?
Ich gehe einfach abends :o
 

Jooey

W:O:A Metalhead
9 Mai 2019
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Stemmert
Ich gehe einfach abends :o
:ugly: Ja, das wäre mir auch lieber. Das ist zur Zeit wegen der ganzen Ins-Bett-Bringen-Prozedur abends nicht möglich. Daher bin ich derzeit auf die Morgende vor der Arbeit angewiesen. Allerdings ist das wegen des Schlafmangels echt ein Kraftakt den Schweinehund um 6 Uhr morgens kleinzukriegen..
 

SAVA

W:O:A Metalgod
4 Aug. 2014
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Hansestadt
:ugly: Ja, das wäre mir auch lieber. Das ist zur Zeit wegen der ganzen Ins-Bett-Bringen-Prozedur abends nicht möglich. Daher bin ich derzeit auf die Morgende vor der Arbeit angewiesen. Allerdings ist das wegen des Schlafmangels echt ein Kraftakt den Schweinehund um 6 Uhr morgens kleinzukriegen..
Deine Situation ist aber auch nicht optimal, von daher solltest Du dann losmachen, wenn es passt. Vor der Arbeit gehe ich nicht laufen, fange ja schon vor 7 Uhr an. Nur am WE, dann geht es gleich nach dem Aufstehen los... Das Ziel ist dann der große Ansporn, sprich schon früh was für sich getan zu haben...
 

Jooey

W:O:A Metalhead
9 Mai 2019
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Stemmert
Deine Situation ist aber auch nicht optimal, von daher solltest Du dann losmachen, wenn es passt. Vor der Arbeit gehe ich nicht laufen, fange ja schon vor 7 Uhr an. Nur am WE, dann geht es gleich nach dem Aufstehen los... Das Ziel ist dann der große Ansporn, sprich schon früh was für sich getan zu haben...
Du hast Recht, die Situation ist momentan alles andere als optimal, aber das ändert sich wahrscheinlich schon in ein paar Monaten, wenn sich das mit dem Schlafen eingespielt hat (das war zumindest bei der Großen so). Es ist einfach schade, dass ich bis dahin nicht in die Regelmäßigkeit (alle 2-3 Tage laufen) komme.

Ich fange erst um 9 Uhr an zu arbeiten, so dass es für mich unter der Woche wahrscheinlich die sinnvollste Lösung bleibt, morgens vor der Arbeit zu laufen.
 

SAVA

W:O:A Metalgod
4 Aug. 2014
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Hansestadt
Du hast Recht, die Situation ist momentan alles andere als optimal, aber das ändert sich wahrscheinlich schon in ein paar Monaten, wenn sich das mit dem Schlafen eingespielt hat (das war zumindest bei der Großen so). Es ist einfach schade, dass ich bis dahin nicht in die Regelmäßigkeit (alle 2-3 Tage laufen) komme.

Ich fange erst um 9 Uhr an zu arbeiten, so dass es für mich unter der Woche wahrscheinlich die sinnvollste Lösung bleibt, morgens vor der Arbeit zu laufen.
Musst ausprobieren und Dich natürlich aufraffen, aber das muss man immer.
Kommt ja auch bissl drauf an, wie viel KM und wie schnell... Zeitdruck ist ja immer bissl problematisch...
 

phönix

W:O:A Metalgod
18 Sep. 2008
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Fantastisch, welche Freds es hier gibt! Ich habe jetzt nur die letzten paar Seiten gelesen, muss aber sagen, dass es unheimlich motivierend wirkt, zu lesen, welche Laufleistungen ihr erbringt. Denn dort liegt für mich der (Schweine)Hund begraben: Eben diesen morgens zu überwinden, stellt sich für mich derzeit als extrem schwierig dar. An die unter euch, die es schaffen, morgens regelmäßig vor der Arbeit laufen zu gehen: Wie geht ihr vor? Was sind eure Motivationshilfen?
also ich geh früh gar nicht laufen. weil danach bin ich platt und ich muß fit sein auffe arbeit. wenn ich früh laufen geh ist das sonntag. im winter meist so gegen halb zehn und im sommer, je nach temperatur, ab 7 uhr aufwärts. letztes jahr, war ich ausnahmsweise noch eher unterwegs, weil es so heiß war.

tja motivation ist so ne sache. ich sag mir immer: es ist gut für mich, es ist gesund. man härtet sich in gewisser weise ab, man sieht die welt mit anderen augen und man sieht auch dinge da draußen, die man längst vergessen oder ewig nicht mehr gesehen und gehört hat. das ist das schöne an waldläufe, oder im park. es gibt immer wieder was neues zu entdecken.

für mich ist laufen eine geduldssache, und ich hab in solchen dingen gar keine geduld. aber das dranbleiben lohnt sich. so langsam merkt man, daß der körper nicht mehr soviel zu tun hat wie am anfang und es geht stück für stück länger und besser. die puste ist nicht mehr so wild und so fängt das ganze richntig an spaß zu machen. ich muß mich trotzdem noch manchmal im hintern treten, daß ich raus gehe. hinterher war ich immer froh doch noch ne runde gedreht zuhaben, auch wenns manchmal nur ganz kleine runden von 5km sind. :)
 
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Jooey

W:O:A Metalhead
9 Mai 2019
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Stemmert
Musst ausprobieren und Dich natürlich aufraffen, aber das muss man immer.
Kommt ja auch bissl drauf an, wie viel KM und wie schnell... Zeitdruck ist ja immer bissl problematisch...
Wenn ich es schaffe, mich trotz Schlaf von maximal 5 Stunden, aufzuraffen, sind es ca. 45 Minuten, die ich laufen kann. Wenn ich anfange, die Läufe hier zu posten, gibt das bestimmt einen ordentlichen Motivationsschub. Mich motiviert es auf jeden Fall schon für den nächsten Morgen, wenn ich am Abend zuvor eure Laufleistungen lese!
 
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