Jepp. Natürlich trinke ich zu viel Cola Zero. Aber davor war es normale Cola in der gleichen Menge.Die Informationsflut im Ernährungsbereich ist so heftig da muss man schon abwiegen was weniger schädlich ist alles ist ja irgendwie schädlich. Aber vor allem was für einen persönlich langfristig durchzuhalten ist ich kriege viele kluge Tipps von Bekannten aber die sind meist 100% inkompatibel zu meiner Lebensrealität.
Ich mache auch kein Frühstück außer Kaffee und habe den Zucker durch Süßstoff ersetzt und 20 Kilo abgenommen. Süßstoff ist natürlich auch ungesund aber besser als Zucker. Schwarzen Kaffee kann ich nur trinken wenn das sehr guter ist der auch noch ordentlich zubereitet ist aber nicht der Automatenkaffee (obwohl ein guter) in der Firma.
Kein Frühstück und keine Cola mit Zucker - 30kg Unterschied. Ist Süßstoff kacke? Ja. Aber irgendeinen Tod muss man sterben.