Swinger Club

[mannimamut]

Mahlzeit und Moin Moin Swiiingers
mittag essen zur zufriedenheit ??? wie immer sicherlich !!!
heute nachmittag auf "Kinder Geburtstag"
Klappis Sohnemann wird 1Jahr alt/jung ???? egal !!!

 

[Perfect-Dark]

Fischstäbchen und Kartoffeln.

Ist mal was anderes

So, du machst jetzt sicherlich Feierabend. Wünsche schon mal ein schönes Wochenende

Mahlzeit und Moin Moin Swiiingers
mittag essen zur zufriedenheit ??? wie immer sicherlich !!!
heute nachmittag auf "Kinder Geburtstag"
Klappis Sohnemann wird 1Jahr alt/jung ???? egal !!!

Servus

 

[xdxh4]

ja ess war wieder einmal sehr gut

 

[Iscariah]

Guten Morgen

SWIIIIING

So und wieder mal gehts ab zur Schule! Heute steht Investitionskalküle auf dem Lehrplan.

 

[Almödi666]

Hier war ja heute mal tote Hose, wa .... ?

 

[Iscariah]

Guten Morgen

SWIIIING

Ja am WE ist hier immer kaum was los.
Da sind wir alle immer etwas faul.


Ich geh nun erstmal Joggen.

 

[mannimamut]

Moin Moin

Swiiing !!!!!
los aufstehen, hört ihr sie nicht rufen......die Arbeit
es ist Montag auf gehts in die neue Woche
und viel spass dabei, ich werd dann schon mal den Anfang machen

 

[xdxh4]

Moin Swingers!
alle fit heute morgen?

 

[Careo]

Swiiiiiiiiiiiiiiiiiing

guten Morgen. *gähn*
Irgendwie hab ich diese Nacht recht bescheiden geschlafen...ich freu mich heute Abend schon auf's Bett

 

[xdxh4]

ja ich bin auch net so richtich fit

 

[Iscariah]

Guten Morgen

SWIIING

Also da ich das ganze WE nur rumgegammelt habe bin ich ausgeschlafen und fit für die Woche.

 

[Perfect-Dark]

Guten Morgen.

 

[Careo]

So, ich hab dann gleich mal ne Frage an Isi...
waren gestern zum ersten Mal im Fitnessstudio. Meine Schwester meinte, meine Herzschlagfrequenz sei zu niedrig, weil ich konstant bei 120 war. Sie meinte, 120 ist zum Abnehmen (also was ich ja auch will) naja und wenn man auf Kondition trainieren will (ja, das möchte ich dann nach dem Abnehmen machen), sollte die Frequenz höher liegen, so bei 160.
1. Stimmt das?
2. Wo kann man sich da schlauerweise noch informieren?

 

[Iscariah]

So, ich hab dann gleich mal ne Frage an Isi...
waren gestern zum ersten Mal im Fitnessstudio. Meine Schwester meinte, meine Herzschlagfrequenz sei zu niedrig, weil ich konstant bei 120 war. Sie meinte, 120 ist zum Abnehmen (also was ich ja auch will) naja und wenn man auf Kondition trainieren will (ja, das möchte ich dann nach dem Abnehmen machen), sollte die Frequenz höher liegen, so bei 160.
1. Stimmt das?
2. Wo kann man sich da schlauerweise noch informieren?

Also als ich undMotte damals beim Fitness angefangen haben haben wirnen Probetrainng mit nem richtigen Trainer gemacht. Der hat uns dann den optimalen Puls ausgerechnet den man haben sollte wenn man Sport macht.

Bei mir lag der zb bei 140-145. Das ist aber bei jedem anders. Bei Motte war der zb niedriger.
Aber frag mich nicht wie der das errechnet hat.

 

[Careo]

Also als ich undMotte damals beim Fitness angefangen haben haben wirnen Probetrainng mit nem richtigen Trainer gemacht. Der hat uns dann den optimalen Puls ausgerechnet den man haben sollte wenn man Sport macht.

Bei mir lag der zb bei 140-145. Das ist aber bei jedem anders. Bei Motte war der zb niedriger.
Aber frag mich nicht wie der das errechnet hat.

Mh ja, aber in so nem Schicki-Micki-Ding bin ich nicht angemeldet
Ok, hab hier ne Seite gefunden http://www.novafeel.de/fitness/herzfrequenzzonen-fettverbrennungszone.htm und da wird das genau anders rum beschrieben, als meine Sis sagte...hab mal jetzt noch gegoogelt, da steht das überall drinnen.
Ich verstehe das nur mit der Belastung und den % nicht so ganz