Swinger Club

[GuardianOfBlind]

ich meld mich auch nächste woche im studio an, allerdings zum abnehmen

hehe dann mal viel erfolg richtiger trainingsplan und ernährung und das kann eigentlich ganz fix gehen

ich hab in den ersten zwei monaten 7 kilo zugenommen
bringt echt ne menge sich vorher richtig zu informieren dann sparste ne menge zeit

 

[Careo]

BAUCH BEINE PO. Wie alle Frauen.

RICHTIG!

 

[Perfect-Dark]

Den Bierbauch
und schenkel

Ist das denn auch so ein Fitnessstudio in dem die dich vernünftig beraten?

BAUCH BEINE PO. Wie alle Frauen.


MAHLZEIT

Ja, das übliche halt.

Guten Hunger.

 

[Careo]

Ist das denn auch so ein Fitnessstudio in dem die dich vernünftig beraten?

das ist ein 24 Std Ding, also nein (denk ich mal)

 

[Perfect-Dark]

das ist ein 24 Std Ding, also nein (denk ich mal)

Dann mach aber auch die richtigen Übungen Nicht das du auf einmal Oberschenkel wie Gerd Müller hast

 

[GuardianOfBlind]

das ist ein 24 Std Ding, also nein (denk ich mal)

kleiner tipp muskulatur ist der beste fettverbrenner. auch im schlaf
nachteil ist das die muskulatur unter dem fett entsteht und du dadurch erst mal noch mehr zulegst. also nicht irritieren lassen. auf der waage sind muskeln ebenfalls schwerer als fett
leg dir also am besten eine waage mit körperfett messung zu damit du besser kontrollieren kannst

 

[Careo]

kleiner tipp muskulatur ist der beste fettverbrenner. auch im schlaf
nachteil ist das die muskulatur unter dem fett entsteht und du dadurch erst mal noch mehr zulegst. also nicht irritieren lassen. auf der waage sind muskeln ebenfalls schwerer als fett
leg dir also am besten eine waage mit körperfett messung zu damit du besser kontrollieren kannst

Ja, dass weiß ich. Anfangs wiegt man dann mehr. Aber ich mag keine Waage haben, da flieg ich nur tot um

Dann mach aber auch die richtigen Übungen Nicht das du auf einmal Oberschenkel wie Gerd Müller hast

Keine Angst

 

[Perfect-Dark]

Keine Angst

Kannst uns ja jeden Monat deinen Schenkelumfang mitteilen

 

[GuardianOfBlind]

J... Aber ich mag keine Waage haben, da flieg ich nur tot um

glaub ich nicht

aber falls du mal ein paar tricks brauchst könnt ich dir aushelfen. hab da ein paar kollegen im studio auch gut helfen können

 

[GuardianOfBlind]

Kannst uns ja jeden Monat deinen Schenkelumfang mitteilen

 

[Careo]

Kannst uns ja jeden Monat deinen Schenkelumfang mitteilen

ja, aber erst ab Januar

glaub ich nicht

aber falls du mal ein paar tricks brauchst könnt ich dir aushelfen. hab da ein paar kollegen im studio auch gut helfen können

Ja, sowas wäre super. Tipps und Tricks kann ich gut gebrauchen. Ich werd mich mal melden, sobald ich im Studio war und dann weiß, welche Geräte es werden sollen...also Fahrrad und Stepper definitiv. Dann noch was für den Rücken.

 

[GuardianOfBlind]

so erst mal was essen... der magen knurrt wie verrückt

 

[Perfect-Dark]

so erst mal was essen... der magen knurrt wie verrückt

Guten Hunger. Ich werde jetzt auch erstmal Mittag machen

 

[Perfect-Dark]

ja, aber erst ab Januar

Alles klar

 

[Careo]

Alles klar

oder vllt februar?!?!
Abhängig davon, wie ich vorankomme mit meinem trainingsprogramm