Ne, ist doch Quark mit bei
Ein Bekannter von mir hat sich so einen ähnlichen Shake jeden Morgen gemacht. Dann aber noch mit gemahlenen Mandeln und zusätzlich noch Eiweißpulver. Waren jeden morgen so 1000-1200 kcal
muss ich auch machen. nur nich mit mandeln, da bin ich allergische gegen
Dann Haselnüsse. Oder einfach noch Sahne mit bei kippen falls du gar keine Nüsse verträgst. Auf dass ihr Nacken wachsen möge
auch gegen die hasel
aber erdnüsse gehen
Dann werden auch lapprige Hasen groß und stark 
Dann immer brav Erdnussbutter futtern
http://de.myprotein.com/sporternahrung/erdnussbutter/10530743.html
geile idee.
is dat nich n fuchs?
)
Muss da auch nochmal bestellen. Die Erdnussbutter ist deutlich besser als das Zeug aus dem Supermarkt. (da keine zusätzlichen Fette und sonstige Zusatzstoffe...klebt aber auch richtig übel
Das ist DOGE!
)wer
Dat klingt echt gut....Keine Lust zu kochen, daher nur einen Shake gemacht.
Wasser, Kirschsaft, Magerquark, Haferflocken und Bananen in den Mixer, mit etwas Agavendicksaft, Zimt und Vanillearoma abgeschmeckt. Extrem lecker, gesund und sättigend.
Dann steht er wieder so vor dem Spiegel!Dann Haselnüsse. Oder einfach noch Sahne mit bei kippen falls du gar keine Nüsse verträgst. Auf dass ihr Nacken wachsen möge
Dat klingt echt gut....
Würd ich auch glatt mal probieren.
Hm, ich mag keine Süßstoffe, würde eher auf das süßen verzichten. So nen Mixgerät hab ich irgendwo, muss ich mal nach suchen...Ist super zum Frühstück. Wenn man die Bananen vorher schält und in kleinen Stücken einfriert, bzw. anderes gefrorenes Obst oder ggf auch noch Eiswürfel in den Mixer schmeißt wird das ganze noch cremiger.
Ist auch super, wenn man abnehmen will. Dann sollte man nur den Hafer abwiegen und keinen Saft und besonders keinen Agavendicksaft nehmen sondern eher auf Aroma und Süßstoff ausweichen. Bzw kann man das auch weglassen wenn die Süße der Früchte reicht, ich persönlich mag das nicht.
So, nach der Vereinssitzung habe ich mir gerade noch eine Dönerbox kochen lassen