bist du informiert über den Zusammenhang von Depressivität und Schlaf?scratch schrieb:ich schlaf net wenig...hab mich ja auch gestern nachmittag so 2h hingelegt...und dann sinds 7h, was ausreichend is.
ach ja...vorallem die erste tiefschlafphase is wichtig und die is so in den ersten 2h schlafstunden...kam mal in galiläo
Kate McGee schrieb:
Der Zusammenhang von Depressivität und Schlaf:scratch schrieb:wann war ich das letzte mal so depressiv?
was bringt es mir, wenn ich dann im bett liegenbleib und net schlafen kann??? wenn man allein drin is, hat man doch nix davon!??
Ich sag da mal lieber nix zu und geh arbeitenscratch schrieb:...wenn man allein drin is, hat man doch nix davon!??
Hoer auf zu heulen. Wasch die Haende und dann ab! Sei ein Mann!!scratch schrieb:wann war ich das letzte mal so depressiv?
was bringt es mir, wenn ich dann im bett liegenbleib und net schlafen kann??? wenn man allein drin is, hat man doch nix davon!??
Wenn ich ne Nacht durchmach, bin ich morgens geraedert ohne Ende, darueber gab ich bisher noch nie gelacht...Kate McGee schrieb:Der Zusammenhang von Depressivität und Schlaf:
Generell gilt: Schlafentzug --> stimmungsaufhellend
und das funktioniert sowohl wenn man mal ne Nacht ganz durchmacht als auch wenn man zB nur drei statt sechs Stunden schläft
aber: der Schlaf den man dann noch hat sollte so früh wie möglich sein.......sprich nicht um 4 ins Bett und dann um 7 wieder aufstehen, sondern eher möglichst früh ins Bett gehen und früh wieder aufstehen...
so hab ich das zumindest neulich verstanden......kanns aber nachschauen
bei der Therapie von Depressiven wird das häufig eingesetzt, dass die über 2, 3 Wochen alle paar Tage eine Nacht nicht schlafen sollen.......wies bei normalen Leuten ist ist die Frage...........und ob du normal bist weiß ich auch netTALKHEAVY schrieb:
Guter trick. Die sind dann zu muede fuer Selpßmord. gute Idee. ''ich bring mich um!'' ''ach komm, lass uns erst Mal zwei Naechte durchmachen!'' ''Na gut aber dann!'' ''Koennen wir dann ja mal sehen!''Kate McGee schrieb:bei der Therapie von Depressiven wird das häufig eingesetzt, dass die über 2, 3 Wochen alle paar Tage eine Nacht nicht schlafen sollen.......wies bei normalen Leuten ist ist die Frage...........und ob du normal bist weiß ich auch net
...außerdem sind meine hände sauber und ich fühl mich net verpflichtet, meine männlichkeit zu beweisen
das wurde uns aber genau so gesagt, dass - lass mich überlegen - dass der Schlaf in den früheren Stunden der Nacht quasi mehr nur Tiefschlaf ist und dann kommt hauptsächlich REM-Schlaf, und der REM-Schlaf macht aus irgendeinem Grund quasi depressiv...scratch schrieb:
warum nicht? Macht doch Spass!scratch schrieb:@kate: meines wissens spielt es keine rolle, wann man sich hinlegt...es hieß ja mal, dass der schlaf vor 12e der gesündeste is, aber das stimmt anscheinend nicht
@derhelm: soll ich 2h lang wichsen???
@TH: ich heul net
Kate McGee schrieb:
TALKHEAVY schrieb:
