EvilJay
W:O:A Metalmaster
Dann würd ich Fett werden![]()
Bei mir sind es fast nur langkettige KH in einer eigentlich ziemlich optimalen Mischung und normalerweise 3 bis 4 mal die Woche Sport (dann mit erhöhter Eiweißzufuhr) und einem Kaloriendefizit von ca 400-500 Kcal pro Tag, daher nehme ich schon relativ gut ab.


Dann ist deine Ernährung ja auch ideal für dich.
Aktuell wieg ich 69kg und mein absolutes Wunschgewicht wäre 60kg. Bei meiner Größe, 1,63m, sogar total machbar und dann hör ich auch definitiv auf, da ich nicht meine Kurven nicht verlieren möchte. Letztes Jahr wog ich kurz vor Wacken 62kg und ich hab mich sooooo super gefühlt <33 Aktuell ist ja nun alles in meinem Bauch gerutscht und der muss weg!!

