Der was denkt ihr grad thread!!!!!!!

[Lunae Princeps Femina]

wattn?

Ausdauer und Kraft

 

[Mü_Exotic]

Ausdauer und Kraft

was, wie lange und wieviel sätze?

 

[EvilJay]

Ausdauer und Kraft

 

[Mü_Exotic]

stemmende frauen freveln wider dem herrn

 

[normaal!?]

Das ist weder gesund noch ästhetisch. Ich verstehe Frauen wie Männer nicht, die sich derart aufpumpen.

 

[Fetty]

machste doch eh, Du alter stiefelknecht. bzw. lässt es von einer lasziven herrin machen

Schön wärs

 

[Lunae Princeps Femina]

was, wie lange und wieviel sätze?

Sätze: 2x12
Was: Zugübungen, Knieübungen und Druckübungen im rechten Winkel
Zeit: Pro Übrung 2-3 Minuten

 

[Mü_Exotic]

Sätze: 2x12
Was: Zugübungen, Knieübungen und Druckübungen im rechten Winkel
Zeit: Pro Übrung 2-3 Minuten

pullover, squats und bench press oder wat?

 

[Fetty]

Also ich geh ja zum Kieser

 

[Lunae Princeps Femina]

pullover, squats und bench press oder wat?

Nö, ich geh ja nich ins Fitnessstudio, dafür hab ich keine Zeit

 

[Hageth]

Sätze: 2x12
Was: Zugübungen, Knieübungen und Druckübungen im rechten Winkel
Zeit: Pro Übrung 2-3 Minuten

12 Wdh sind viel zu viel, 5x5 ist besser (weiß zwar gar nicht warum und was du trainierst aber ich wollte das einfach mal so in den Raum werfen)

 

[Lunae Princeps Femina]

12 Wdh sind viel zu viel, 5x5 ist besser (weiß zwar gar nicht warum und was du trainierst aber ich wollte das einfach mal so in den Raum werfen)

Mein Buch und mein Bekannter sagen das aber anders

Und, wie gesagt, ich mach das ja auch gar nicht im Studio

 

[Mü_Exotic]

Also ich geh ja zum Kieser

sehr löblich

Nö, ich geh ja nich ins Fitnessstudio, dafür hab ich keine Zeit

sind meistens die ausreden der leute. keine zeit für gesundheit bla blubb. aber n ganzen tach zu hause dann rumsitzen und fernsehen oder vorm rechna

12 Wdh sind viel zu viel, 5x5 ist besser (weiß zwar gar nicht warum und was du trainierst aber ich wollte das einfach mal so in den Raum werfen)

hauptsache eisen

 

[EvilJay]

12 Wdh sind viel zu viel, 5x5 ist besser (weiß zwar gar nicht warum und was du trainierst aber ich wollte das einfach mal so in den Raum werfen)

Das kann man so ganz und gar nicht verallgemeinern. Kommt auf die Übung und auf die Ausführung an.

 

[Fetty]

sehr löblich



sind meistens die ausreden der leute. keine zeit für gesundheit bla blubb. aber n ganzen tach zu hause dann rumsitzen und fernsehen oder vorm rechna

Ja, Teuer zwar, aber dafür auch nich so ne ätzende Klientel wie bein McFit Und individuelle Betreuung und so



Also bein Kieser bin ich mit meinen Übungen in ca. 45 Minuten durch, das ganze 2x in der Woche. Das bringt man gut unter