Der untrue Jogging und Lauf Thread

[SAVA]

Bisschen verrückt biste aber schon.

Nein!

 

[phönix]

ich war heute faul. hab noch dicke beine gehabt von der woche, vom fahrrad und der scheiß wind dazu und eben die 17 km.
muß auch mal sein. war aber hier mit mutti auf dem fest kucken, waren auch ca. 7 km spaziergang.

 

[Kiellinda]

4,5 km beim Business Run mit den Kollegen gelaufen. Das erste Mal mit ner pace unter 6 5:43 um genau zu sein. Wetter war aber auch hervorragend mit etwas Wind, Wolken und mittelwarm.

 

[DungeonMaster]

Waletrail
14km
780 hm

Etwas viel für mich deswegen Recht langsamer unterwegs.
2:16h

 

[phönix]

Waletrail
14km
780 hm

Etwas viel für mich deswegen Recht langsamer unterwegs.
2:16h

ich find das gut. die höhenmeter sind nicht ohne, auf so einer " kurzen " strecke.

 

[DungeonMaster]

ich find das gut. die höhenmeter sind nicht ohne, auf so einer " kurzen " strecke.

Danke. Ja war mein erster Lauf mit dieser Anzahl von HM in wenig Strecke.
War aber ein toller Lauf muss aber definitiv vor Ende August noch Bergtraining machen. Da steht Urlaub und Traillauf in Österreich an!

 

[Kiellinda]

Sonntagslauf. Es sollte bewölkt sein, war es aber leider nicht. Die Sonne und ich werde keine Freunde mehr. Aber ne gemütliche Runde ist es dann doch geworden.

12,82 km
1:30:11 h
7:02 pace

 

[phönix]

Danke. Ja war mein erster Lauf mit dieser Anzahl von HM in wenig Strecke.
War aber ein toller Lauf muss aber definitiv vor Ende August noch Bergtraining machen. Da steht Urlaub und Traillauf in Österreich an!

ich war heute auch im wald los. musste mal wieder sein. die nächsten tage werden hier kacke und dann im wald mit matsch ist nicht meins.

Sonntagslauf. Es sollte bewölkt sein, war es aber leider nicht. Die Sonne und ich werde keine Freunde mehr. Aber ne gemütliche Runde ist es dann doch geworden.

12,82 km
1:30:11 h
7:02 pace

feine sache kiellinda. so empfindet jeder anders. noch bin ich sonnefreundin, mal sehen wie lange das alter mit spielt.

12 km
1:37:24 h
8.07er pace
210 höhenmeter anstieg
waden waren etwas zu, habs magnesium vorher vergessen. war trotzdem ne schöne runde.

 

[SAVA]

Sport frei!
Gestern war ich nach der Arbeit fix los, kurzes Ründchen drehen.
11,15 km
1:00:29 Std.
5:25 Pace
Morgen früh dann wieder eine längere Runde, ist ja Feiertag und Frühsport.

 

[SAVA]

Sport frei!
Bedingungen waren nice heute früh, so richtig gut ging das aber nicht.
Ich roste ein, die Gräten wollen aktuell nicht ganz so, wie ich.
15,80 km
1:26:33 Std.
5:29 Pace

 

[SAVA]

Sport frei!
Heute eine nicht ganz so lange Frühsportrunde, werde mich bissl zurücknehmen und mehr Regeneration machen.
Ging auch nicht so gut, von daher...
14,25 km
1:18:33 Std.
5:31 Pace

 

[phönix]

so, hab mal die halbe sonne genutzt und bin am hafen los.

18,02 km
2:07:13 h
7.04er pace

 

[Kiellinda]

Heute bei Sonne los. Erst 6 km mit ner Laufgruppe gemacht, ganz gemütlich ca. 7:20er pace, dann 4 km nach Hause mit ner 6:30er pace und zuletzt noch schnellere 500m mit ner 5:20er pace.
Gruppenlauf ist nicht so meins, das zu trainieren hilft also sicher.